搜索筛选:
搜索耗时0.9129秒,为你在为你在102,285,761篇论文里面共找到 30 篇相符的论文内容
发布年度:
[期刊论文] 作者：李炎(文),
来源：美与时代：学术（下） 年份：2018
明朝中期后,阳明和李贽学说的兴盛掀起了有关“人性”的解放运动,在明代男性视角观看下,女性形象以及女性对其本身形象的关注点发生了转变。部分以明代女性形象为对象的明代...
[期刊论文] 作者：李炎(文\\图),
来源：中老年保健 年份：2020
抗阻训练的原则上一期为大家介绍抗阻训练的原则包括:适应性.超负荷.可逆性.频率.除此之外,抗阻训练还包括以下这几个原则。针对性针对性指的是训练目的.例如针对某部位肌肉...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2020
上一期为大家介绍了有关体重控制的内容,做好体重控制要注意饮食、运动以及行为习惯这三方面内容。这期讲的可能是体重控制中大家最感兴趣的内容—有关减肥的话题。关于减肥...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2020
肩关节是一个球窝关节,关节窝浅小,几乎是平的,因此能自由运动。肩关节周围有各种各样的肌肉,它们协调一致,使肩关节既灵活又稳定。但是肩部损伤的种类也不少,如肌肉撕裂,韧...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2020
什么是心肺耐力?心肺耐力是指人体长时间进行有氧工作的能力,是体内心肺系统供氧给身体各细胞及其用氧的能力。心肺耐力的生理基础按以上定义,如果心脏及血管功能良好,心脏泵...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2020
抗阻训练原则前两期为大家介绍抗阻训练的原则包括:适应性、超负荷、可逆性、频率、针对性,循序渐进和动作速度。此外抗阻训练的原则还包括以下几条。保持呼吸当抵抗阻力用力...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2020
上—期为大家介绍了有氧运动对心肺功能的益处,要想收获运动的好处,就要做适当的有氧运动。然而,若运动过量,可能会导致受伤,损害身体;若运动量过低,又对心肺功能没有足够刺...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2020
上一期为大家介绍了如何计算标准体重,以及用来衡量人体胖瘦程度的体重指数BMI,评价身体成分的主要指标体脂百分比,最后介绍了身体成分与健康的关系。本期为大家介绍有关体重...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2020
上一期为大家介绍了什么是心肺耐力以及心肺耐力的生理基础和评定方法。下面为大家介绍有氧运动及其对心肺功能的益处。什么是有氧运动?有氧运动是指运动时以有氧代谢系统供...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2020
要想得到运动的好处,需要做适当的有氧运动,如何做到"适当",需要考虑以下几个因素,包括前几期为大家介绍的有氧运动的运动种类和运动强度,以及接下来为大家介绍的运动时间和...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2020
上一期为大家介绍了如何通过计算最大心率以及.靶心率区间,来选择适当的运动强度。除了计算靶心率区间的方法外,还有三种不需要计算心率的方法。这三种方法多用于老年人,曾服...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2020
上一期为大家介绍了肩部练习的初级部分,包括柔韧性,灵活性以及力量与稳定性的练习,接下来就是肩部练习的中级部分。中级练习在没有轻松地做完初级练习之前,不要勉强做中级练...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2019
上期内容给大家介绍了'牵张反射'的概念,由此向大家说明了什么是正确的拉伸感。拉伸过程中要避免疼痛,拉伸幅度不要过大,速度不要过快,动作要轻柔舒缓。什么时候拉伸...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2019
为什么不能过度拉伸?您的肌肉依赖一种叫作'牵张反射'的机制进行自我保护。只要您过度拉伸肌肉纤维(不管是因为您的动作过快还是过强),神经就会发射信号使肌肉收缩,...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2021
前两期分别为大家介绍了肩部练习的初级部分和中级部分,包括柔韧性、灵活性以及力量与稳定性的练习,接下来就是肩部练习的最后一部分内容——高级练习。进入高级练习,肩部已...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2021
"网球肘"是一种常见的损伤,不打网球的人也有可能患病。一般认为是因反复使用肘部肌肉而引起的。这是一种过度运动损伤,是肘部软组织对超强度使用产生的不良反应。肘部、小臂...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2021
上一期为大家介绍了肘部练习的初级部分,包括柔韧性、灵活性以及力量与稳定性的练习,接下来就是肘部练习的中级部分。在很容易地做完所有的初级练习后没有什么不舒适感时,就...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2021
前两期分别为大家介绍了肘部练习的初级部分和中级部分,包括柔韧性、灵活性以及力量与稳定性的练习,接下来就是肘部练习的最后一部分内容高级练习。这个阶段,肘部周围的软组...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2019
英国纽卡斯尔大学和杜伦大学近日在《公共卫生杂志》上发表研究论文,该研究让214名62岁的受试者连续7天佩戴监测设备,以获取他们的运动和久坐时间,并测量了这些人的髋骨和脊...
[期刊论文] 作者：李炎(文/图),
来源：中老年保健 年份：2019
肌肉骨骼健康随年龄变化的趋势年龄的增加会伴随肌肉量的流失。有研究表明,30岁以后肌肉的横截面积开始缩小,同时肌肉密度也会降低,而肌肉内的脂肪含量则会增加。随着年龄的...
相关搜索：
