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[期刊论文] 作者：摘自《当代健康报》,,
来源：恋爱·婚姻·家庭（养生版） 年份：2014
运动时，不少人双手死死抓住健身器材，以为这样会更安全，锻炼强度也会因此增加，其实这样做是错误的。 在安全的情况下，应减少手握健身器的力度，因为人的手腕力量本身就很小，长时间......
[期刊论文] 作者：摘自《当代健康报》,,
来源：开卷有益（求医问药） 年份：2013
民间素有女性月经不调和产后吃红糖的习俗，其实红糖更适合年老体弱的老年人食用。 红糖含有铁、锌、锰、铬等微量元素，其营养价值比白糖要高得多。日本研究人员从红糖中提取......
[期刊论文] 作者：摘自《当代健康报》,,
来源：开卷有益（求医问药） 年份：2013
主食是指富含碳水化合物的食品，大家平时吃的主食是谷物制品，如米饭、粥，包子、馒头、面包、蛋糕、面条等。营养协会制定的“饮食金字塔”中，主食处于最底层，需要吃的量最多，这种设......
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