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[期刊论文] 作者：周青前,
来源：健康生活 年份：2009
便秘分类食疗疗效高 周青前 生活中，便秘是一种以大便秘结，排便困难为主的常见病症。针对引起便秘的病因分类进行食疗。才会收到预期的治疗效果。 热秘 指因体内有热而引起的便秘。...
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：保健与生活 年份：2008
中医认为，足部是人的第二心脏，而脚踝是左右足部血液流动的重要关口。 如果脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。并......
[期刊论文] 作者：周青前,,
来源：农家科技 年份：2008
菜籽油主要含有亚油酸、磷脂、胆固醇、胡萝卜素、维生素等物质。菜籽油性味甘、酸、平，具有润肤养肌、抗衰老的作用，适宜于皮肤干燥及磷屑肥大、头发稀疏干枯等患者食用。...
[期刊论文] 作者：周青前,,
来源：健康生活 年份：2010
橙汁——让你远离抑郁 有研究表明,同型半胱氨酸水平过高会使抑郁症的患病几率提高2倍!而含有橙汁、菠菜和五谷类食物中的叶酸,恰好能抑制同半胱氨酸的这种作用。叶酸通过将...
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：健康生活 年份：2009
生活中,便秘是一种以大便秘结,排便困难为主的常见病症,针对引起便秘的病因分类进行食疗,才会收到预期的治疗效果。热秘指因体内有热而引起的便秘。用香蕉一二个去皮,加冰糖...
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：人生与伴侣 年份：2007
老年人选择助听器除了应该进行专门的测试和验配之外，听力损失的患者在选择配戴助听器的同时，还应注意听力和非听力的一些问题： 听力损失的程度和类型 每种助听器类型都有其适用范围，如耳背式助听器的听力损失范围较广，对于重度、深度聋或高频陡降型听力损失是必......
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：烹调知识 年份：2009
一、懂药性 比如煲鸡汤是为了健胃消食，要加肉蔻、砂仁、香叶、当归。为了补肾壮阳，就加丹皮、泽泻、山药、熟地黄、茯苓。为了给女性滋阴，就加大枣、黄芪、当归、枸杞子……不一而足。 二、懂内性 煲汤一般以肉为主。比如乌鸡、黄鸡、鱼、排......
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：烹调知识 年份：2009
降压菜谱 枸杞炒芹菜 用料：芹菜200g，枸杞10g，葱、姜末、精盐、味精、淀粉各适量。 制法：枸杞洗净、入沸水中焯一下。芹菜择去根、叶，洗净、切段、入沸水中焯一下。 炒勺加油烧热，下芹菜煸炒片刻，放入枸杞、葱、姜、精盐、味精，翻炒几下出锅。佐餐食。......
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：烹调知识 年份：2008
生活中，对于流感，很多人都会想用各种方法来预防。然而对于普通感冒，许多人却掉以轻心。首先想到的就是自己在家里找药，或者去药店随便买些药。其实，感冒之后能否正确用药非常关键，而一些药膳对感冒的治疗和预防也是很有效的，您不妨试试。 防风黄芪牛肉汤 ......
[期刊论文] 作者：周青前,,
来源：养生月刊 年份：2007
老年性痴呆是一种综合性的智力水平降低,包括认知、语言、情绪、记忆等水平全面下降,单纯的记忆减退并不是痴呆,但渐渐加重的遗忘,则要引起关注.一项统计表明,我国老年性痴呆...
[期刊论文] 作者：周青前,,
来源：养生月刊 年份：2008
早晨是肝脏中含糖量最低时期,老年人若在这段时间进行体育锻炼,运动的能量将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能量物质进入血液后,由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸,因而...
[期刊论文] 作者：周青前,,
来源：养生月刊 年份：2011
早晨并不是锻炼身体的最佳时间。对于老年人来说,大多阳气不足。冬天寒冷的早晨是一天中的“至阴”时刻,此时也是心血管病的好发时间。寒冷会使人体血管内的血液流动不畅。...
[期刊论文] 作者：周青前,,
来源：养生月刊 年份：2009
冬季很多人恋床,其实在床上也可以进行几种模仿动物的健身活动。仿猫拱腰:每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘...
[期刊论文] 作者：周青前,,
来源：养生月刊 年份：2010
粥是人们常吃的食物,居家时可据需要适当添加一些药食同源的食品,制作不同的食疗便方.rn竹沥粥--竹沥400毫升,粳米100克.将粳米淘洗干净,放入锅内,加水煮粥,待粥将熟时,调入...
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：家庭医学 年份：2011
对于已确诊却又不能及时到医院治疗的颈椎病患者，我推荐三种居家颈椎牵引法。但是颈椎椎体本身患有器质性病变，如颈椎半脱位或脱位、颈椎结核、肿瘤等。过饥过饱饮酒之后，情绪不稳时禁用。......
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：东方食疗与保健 年份：2013
栗子黄鱼rn材料:黄鱼2条,栗子10枚,葱、姜、蒜、料酒、酱油、盐、油、味精各适量.rn制作方法:(1)将栗子去壳,洗净.(2)炒锅入油烧热、将鱼下锅正反两面煎好,取出备用.(3)入葱...
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：东方食疗与保健 年份：2010
散步式健身走缓解压力rn路程:不少于2公里;散步频率50～70步/分,每周3～5次,步态放松....
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：东方食疗与保健 年份：2010
中医认为,鸭肉性味甘、微寒,人脾、胃、肺、肾经,有滋阴养胃、利水消肿之功效,适用于骨蒸劳热,咳嗽,咯血,遗精,盗汗,水肿等症,为秋季节进补佳品.rn赤豆饨鸭:赤小豆250g,雄鸭1...
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：东方食疗与保健 年份：2011
近年来,我国帕金森病发病率日益上升,成为老年人一种觉的功能障碍疾病.随着帕金森患者逐年增多.帕金森病目前还不能根治,控制病情发展、改善现有症状是治疗目的.由于治疗方法...
[期刊论文] 作者：周青前,
来源：东方食疗与保健 年份：2011
生活中,食品调料不仅让饭菜增添味道,只要你会用,还能收到保持健康的功效.rn月桂--从古代就已被人们大量用在酱油、醋和葱末调成的酱汁、卤汁、熟食、鱼汤、海鲜食品中充当调...
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