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[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：中国气功 年份：2000
辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮。道家认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成便,产生秽气,阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云:...
[期刊论文] 作者：凌召,
来源：中华武术 年份：2004
猿猴拳是一种吸取猿猴灵敏、机智的特点,并结合武术中的踢、打、摔、拿、跳跃、翻腾等攻防技击手法创编而成的独特拳术。在演练和技击中,突出拳法的掌爪抓拿,步法中的跳...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：搏击 年份：2015
掌功,武功手上绝技之一。其练功方法,却因习者各门修养之不同而大异,尤其是本门秘传的修炼法,掌握者更是绝不轻易示人。本套练功方法于世俗之练功截然不同,是以内气行功...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：搏击 年份：2012
"易筋经十二势"最早见于清道光年间来章氏辑刻《达摩易筋经》一书,虽题名达摩所创,但至"来章氏"时是谁人所传?没有言明,书中有一句"昉自释门",也就是说,这"易筋经十二势"...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：现代养生 年份：2001
由壮而老是人生的一个过程,也是自然的发展规律。在我国最早的医著《黄帝内经》中就曾从生理的正常现象来说明不可避免衰老,而且可能提前衰老。说明强壮和衰老是从同一...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：武当 年份：2016
中华武学博精深,南北宗派数万千。融贯汇聚化流通,万法归一旷古今。功技涵容十二劲,千拳万路气为先。化武演道于一体,内外诸派皆罕见。祖师劲法传至今,世人鲜有窥其真。...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：搏击 年份：2004
形意拳乃内家拳系的一大主流,该拳看似朴实无华,实则内涵极深,如不明拳理,不懂阴阳,不知脉络格式,不晓气窍劲诀,不依法勤练,很难掌握个中奥妙的。在整个修炼过程中,是以...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：现代养生 年份：2001
经络是人体全身的一个网络系统,最重要的有14条经脉线,这些线循行于人体,起着控制调节作用。这14条线又有许多分枝,称为络脉。经脉与络脉共同组成了这个网络系统,在这个...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：搏击 年份：2015
《养性延命录·服气疗病篇》曰:"凡行气,以鼻纳气,以口吐气,微而引之,名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆出气也。""凡...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：搏击 年份：2003
第四课时:基本肘法与训练拳谚曰:"愿挨十手,不愿挨一肘"。很明显地表明,肘的技法和力量很强;所以,在武术实战对搏中很强调用肘,远使手,近用肘,挨膀挤靠和贴身靠打就是用...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：搏击 年份：2006
易筋和洗髓功夫,是内固精神气魂魄,外强形体的至尊秘法,不但是修行家们的主要经典,同时也是倍受武林人士们推崇的两套武学秘法。世面流传有专门性的《易筋经》和《洗髓经...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：武当 年份：2010
贾力法【原文】其法用意,蓄气周身,处处运之。挺直立彻顶踵无懈,骨卷肱掌指梢,两足齐踵相去数寸,立定两手从上如按物难下状,凡至地,腕转从下如托物难上,也过头顶。则两手...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：武当 年份：2010
行功炼劲法【原文】叠虎掌后拿上坠落下,掇石往外劈,对面直低打拱金鼎力,搥下捣如煽,疾扳脚跟,平推摘手,抓平心歇。【诠解】马步桩蹲立,两手呈虎爪掌,掌心向下,停于两大...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：武当 年份：2010
按摩法【原文】两手相促,纽捩如洗手法。两手浅相叉,翻手两胸。两手相捉若按陛,左右相同。两手相重按陛,徐徐捩身,左右同。以手如挽,左右力弓,左右同。作拳向前蘖,左右同...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：搏击 年份：2004
(原文)既明脉络,次观格式。(领会)这两句经文是第一段结束的引伸,以及第二段的提示。言明在深切了解内功修炼的脉络主次之后,进一步就要学习和掌握于修炼时的身体姿势要...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：武当 年份：2017
(接上期)六、鸣天鼓移双掌心(劳宫穴),按在耳心(耳孔)上。图28再以食指叠在中指上,用力放下食指,使两指交错弹力,重弹在后脑上,两耳中有如击鼓的"咚咚"之声。两手同时进...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：武当 年份：2017
(接上期)十二、低头攀足1、盘坐,两掌伸臂向头顶上方托举至臂直,掌心向上,掌尖向后。(图72)2、两掌向前方下按,掌心按于床面,上身前俯,前胸尽量贴于两小腿交叉处。(图73)...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：武当 年份：2017
"洗髓"是儒释道三家修炼之精华结晶,明确地说,是一部"性命双修"的功法;是益智健脑,开发潜能,使人获取大智慧的至尊秘法,是人类生命再造工程达到至善至美的法卷。"洗"字取...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：武当 年份：2016
(接上期)四、猛虎排山1、接上势,马步不变,两拳变掌由腰际收至腹前,掌心向上指尖相对,如托物状至膻中穴,同时,吸气,腹部内凹,意想丹田内气从丹田沿任脉上行至膻中穴。(图...
[期刊论文] 作者：凌召,,
来源：武当 年份：2016
混元掌功,是武林中的不传之秘法,是民国时期的铁掌无敌顾汝章所珍秘的一套内功修炼法。世间流传较广的顾汝章铁砂掌,都是以操打沙袋为主,而缺少了内炼之法。实际上,顾汝...
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