【摘 要】
：
当上火症状较轻，无需服药时，不妨通过改善生活方式，灭掉体内的“火苗”。 多喝白开水 喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪。 屋里放盆水 冬季上火多因“燥”，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等，保证湿度在30%～60%之间。 早睡早起 熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。
论文部分内容阅读
当上火症状较轻，无需服药时，不妨通过改善生活方式，灭掉体内的“火苗”。
多喝白开水 喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪。
屋里放盆水 冬季上火多因“燥”，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等，保证湿度在30%～60%之间。
早睡早起 熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。
常揉肚子 面对上火引起的便秘，可尝试轻揉肚子，增加胃肠蠕动，通便后火气往往会消散。方法是：單手以肚脐为中心顺时针向外画圈，坚持5分钟以上，直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好。
适量运动 散步、慢跑、打太极拳等运动可排解烦闷，浇灭心火，增强体质。但要注意两点：早上锻炼最好等到太阳出来后；运动以微微出汗为宜。
按摩降火穴 常按三个穴位有降火功效：1.照海穴，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处；2.涌泉穴，位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处；3.合谷穴，即虎口。按揉时间不宜太长，也不宜用力过猛，以5～10分钟感到微微酸胀为宜。（陈月清）
其他文献
提起陕西北部的地形，人们脑海中一定会浮现出千沟万壑的黄土高原。黄土不是中国所特有的，在世界上其他地区也有分布。但是，中国的黄土最具典型性。中国的黄土分布最广，地层最全，厚度最大，而且有独一无二的黄土高原，黄土覆盖最厚的地区厚度可达180米。在这片区域内，有着中国五分之一的耕地面积，生活着2亿人，他们的衣食住行无不与黄土息息相关。那么，中国的黄土是怎么形成的？近代以来，随着地质科学的不断发展，人们对
玄机之一：高调“松绑”，低调“换人” 解除制裁前一刻，美伊双方各自宣布放人。伊朗一方释放了包括《华盛顿邮报》记者、海军陆战队员、牧师等5名美国人，先前，他们分别被伊朗判处间谍罪、破坏伊朗政府罪等重罪；而美国则宣布释放7名伊朗人，他们中一些人先前因违反制裁规定而获刑，一些人则在候审。同时，美国还在国际刑警组织撤销了对14名伊朗人的“红色通缉”。 “换人”背后，是持续数月的秘密外交。事实上，在伊核问
古老的北京，存有许许多多的未解之谜，有待我们去探索，它们就藏在京城里的各个名胜古迹中。 王恭厂大爆炸之谜 王恭厂大爆炸，史称天启大爆炸。1626年5月30日（明朝天启六年五月初六），端午节次日上午9时，北京西南隅的王恭厂火药库附近区域发生的离奇爆炸事件，造成半径达750米、面积达2.25平方公里的爆炸范围及2万余人的巨大死伤。据后人估算，此次爆炸的威力约为1万至2万吨当量的黄色炸药（TNT）（相
2016是美国大选之年。除非最后一刻出现黑马，希拉里竞选民主党总统候选人看来胜券在握。而过去有审慎名声的英国《金融时报》在展望新年时，发出的第一个大胆预测就是希拉里会最终当上美国历史上第一位女总统。 有报道说，希拉里的一个竞选理由是老公比尔·克林顿上世纪90年代入主白宫八年，善治经济，成绩斐然。投女克林顿票，可以附赠至少同样能干且经验丰富的男克林顿，相当于买一送一，十分划算。而克林顿近日亦已单独
2016年1月9日报道，有一位叫藤本健二的日本人给金正日家族当过10年的厨师。藤本健二是一位专做日本料理的厨师，东京出身，1982年被介绍前往平壤工作。由于他会做一手好寿司，深得喜欢吃日本料理的金正日的欣赏，1989年起担任金正日的专属厨师。此后还被金正日指定为金正恩和金正哲两个孩子的家庭教师，因此与金正日一家的私交很好。 藤本表示后继者金正恩是一个很聪明的人，学习也相当勤奋。他举例说，有一天早
四年一度的美国大选虽说要到2016年11月才见分晓，但民主、共和两党的竞选人们却早早开始了在各地的造势活动，辩论会也开了好多场。 美国民众早已习惯了四年一次的政治轮回。尽管政客们“嘴仗”越打越火热，大有生吞对手之势，但老百姓却老神在在，静观他们各出奇招。 相比美国民众的冷静，中国民众“观战”的热情似乎更高。笔者数次回中国公干期间，不时有朋友打探：“希拉里·克林顿究竟有无可能成为第一位女总统？”
刚进入2016年，美国西部的一帮牛仔就让全世界人民大跌眼镜。1月2日，一伙持枪牛仔占据了美国俄勒冈州一处动物保护区的总部大楼，抗议联邦政府对当地一对牧场主父子的刑事处罚。数百人参与了这次示威活动，而身为带头人的阿蒙·邦迪来自内华达州，在当地是个赫赫有名的人物。其实，早在20多年前，阿蒙·邦迪的父亲老邦迪就跟政府杠上了，这一家子可谓美国版的“老炮儿”家族。 牧场上的摩门教家庭 邦迪一家住在美国内华
日本多年来深陷少子化和老龄化泥潭，而年轻人不愿恋爱和结婚的现实让这一问题雪上加霜。专家认为，导致日本社会出现“不婚不爱”趋势有一系列原因，包括嫌麻烦、经济困难、沉迷网络以及女性不愿放弃职场等。 懒得恋爱 日本一家婚恋咨询公司2015年发布的调查结果显示，日本20多岁年轻人中，高达74.3%的人不在恋爱状态。而1996年进行的同一调查中，这一数字为50%。 另外，日本内阁府2015年对7000名
章子怡注定从小拼命 有人喜欢歌颂周迅和高圆圆那种“真爱至上”，她们从不看门第和财富，只看真心，诸多第三者狗血也随往事飘散，只留下她们胸口刻一个勇字。 这种女孩儿的共同点其实是小时候不遭罪，不对尘世做太多险恶的设想，随着自己喜好做事。她们的原生家庭也很好，但章子怡没有那个运气，普通的家境和天生的要强让她注定从小拼命。 章子怡1979年生于北京，她的父親是电信局干部，母亲是一所幼儿园的老师。当时，
最近，微信朋友圈里盛傳，说有媒体采访了几个医生，他们列出了可能导致儿童性早熟的食品黑名单。记者为此采访了国家食品安全风险评估中心风险交流部副研究员钟凯博士，他对这些食品逐一进行了解释。 鹌鹑蛋、鸽子蛋 鹌鹑蛋、鸽子蛋或其他鸟蛋在相同重量的情况下，总体营养价值和鸡蛋差异并不大，但这与性早熟没有关系。各种蛋的激素水平大致相当，如果鸡蛋不会导致人的性早熟，其他鸟蛋也一样。 动物内脏 动物内脏被列入黑