春季减肥正当时。你打算要减肥，想要在夏天穿上性感的衣服，跃跃欲试，却不知如何入手，是吗？看看我为你提供的减肥计划吧，它可以让你的减肥事半功倍！
　　
　　◎健康饮食
　　经过一个漫长的冬季，身上的赘肉越积越多。想要恢复之前的曼妙好身材，请多吃蔬菜水果，蔬果所含的大量维生素可以促进消化吸收，加速脂肪燃烧，膳食纤维则可以排毒通便。
　　◎少食多餐
　　你是不是常常狼吞虎咽地解决掉餐桌上的食物？如果是，那你可要小心啦！进食速度快的人很容易吃进去过多的热量，从而变得更胖。建议你采取少量多餐的方式，每餐只为自己准备平时一餐的60%，每天进食4～6次。这样你一整天都不会感到肚子饿，而且吃进去的热量反而比你三餐都暴食来得要少。
　　◎适量运动
　　减肥的朋友可以选择跳绳，跳绳简单易学，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是“物美价廉”。跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
　　◎巧喝花茶
　　选择花茶时也可以加入一些你熟悉的茶叶混合在一起，不但功效加倍，滋味也更美妙。这里提供几个小方子：
　　1.好喝又燃脂：乌龙+西洋参
　　这种自行搭配味道可能就不如炒制的浓厚，但却可以有效燃脂。
　　2.美肤又养颜：柠檬+红茶
　　如果天气不是很热，可以在里面加入生姜和红糖，有暖胃和发汗的做用。
　　3.排毒又清新：绿茶+薰衣草
　　如果想口味更佳，可以加入蜂蜜，这种茶在我们生活中是最受宠的花草茶，不仅制作很简单，就舒缓精神压力来讲，也是不可多得的良方。