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1、抓泥迎面沙
预备姿势站立(图1)，身体左转90度，左脚向左上一步成左弓步，同时左胳膊向左格挡(图2)；右手握拳从腰问向前击出(图3)，顺势上体前倾，右拳变爪向下划弧着地时抓泥沙握拳(这时身体向右转体)，同时身体向左转体，右拳变掌(五指分开)将泥沙向前撤出，眼睛平视前方(图4)。
实战运用：
两人格斗姿势站立(图5)，当对手以右拳攻击我时，我用左拳格挡(或身体下欠闪过右拳) (图6)，同时我右拳迅速出击，攻击对手胸部或脸部，对手顺势后退，我便右拳变爪快速着地抓泥沙，向对手面部撒出，致使对手眼晴损伤，给我造成有利的攻击条件以致击败对手(图7－9)。(注：过去抓泥沙，现在可以抓身边所有可以利用的物质。如石块、饮料瓶等)。
要点：击拳、抓泥沙、撒泥沙要协调一致，快速有力，一气呵成。
2、左边裹
预备姿势站立(图10)，身体微左转出左脚成左弓步，左臂向内、向上经体前向左肩外侧成立圆抡臂，同时右拳从左腋下向下、向内，经腹前向身体右侧向外划弧，眼看左拳。上动不停，上右步向左转体180度成右弓步，左臂随上步转体向下、向后挂臂，右臂向上，向前抡拳，眼看右拳。上动不停，左臂屈肘使拳上移至左肩上方并屈腕向下经左胸前向下冲拳于裆前，拳心向内；同时右拳向下，向内挂臂，再以肘关节为轴，向内、向上划弧并屈肘叠于右胸前，拳心向内，右肘贴肋，眼向左平视(图11－14) (右边裹与此相反)。
实战运用：
两人格斗姿势站立(左脚在前)(图15)，我用左拳由上向下抡臂向对手击出(力达拳背)，同时向左上一步，放于对手右脚外侧，对手迅速用右拳挡击，并迅速退右步：同时，上右步身体左转180度，右臂向上，向前抡拳劈及对方脸部，致使对方跌倒。或者双手夹住对手胳膊，往右后方发力，右脚放于左脚外侧，紧贴于左腿，致使对手跌倒(图16－18)。
要点：上步、抡劈要快速有力，协调一致，一气呵成。
3、轰手
预备姿势站立(图19)，身体稍左转，左腿屈膝后提，两拳变掌前移于腹前，掌心向上；眼向左前方平视。上左步成左弓步，两掌同时向前方仰掌穿出，左掌在前，右掌在后贴左前臂内侧，左掌指尖与鼻同高，眼向前平视(图20)。
实战运用：
两人格斗姿势站立(图21)，当对方以拳攻击我时，我便迅速以双臂截压或拨挡(图22)，同时迅速向对手面部以及咽喉插进，根据对手的站位选择上左步还是右步，如对手右脚在前，我便上左步，放于对手右脚外侧；如对手左脚在前，我便上右步放于对手左脚外侧等，致使对手面部或腹部受伤跌倒(图23)。
要点：上步、插掌速度要快速有力，协调一致，一气呵成。
4、阴阳腿
阴阳腿也就是常说的“二起脚”。预备姿势以格斗姿势站立(图24)，左腿屈膝抬起向前弹击，然后屈膝内收，与此同时右腿蹬地起跳，身体腾空，右脚面绷平，挺膝向上踢摆：右拳变掌向上方仰掌穿出、内旋翻腕，掌心朝下向右脚面拍击，高与肩齐，左拳收于腰间，目视前方(图25－28)。
实战运用：
双方成格斗姿势站立(图29)，我先用左腿弹击对手(称阴腿)，对手提膝或用左手拨挡，我迅速右腿蹬地起跳，踢击对手小腹、裆部或肋部，致使对手受重伤(图30－31)。
要点：左腿踢击要逼真，右腿踢击要快速有力，协调一致。
责编 田文波
预备姿势站立(图1)，身体左转90度，左脚向左上一步成左弓步，同时左胳膊向左格挡(图2)；右手握拳从腰问向前击出(图3)，顺势上体前倾，右拳变爪向下划弧着地时抓泥沙握拳(这时身体向右转体)，同时身体向左转体，右拳变掌(五指分开)将泥沙向前撤出，眼睛平视前方(图4)。
实战运用：
两人格斗姿势站立(图5)，当对手以右拳攻击我时，我用左拳格挡(或身体下欠闪过右拳) (图6)，同时我右拳迅速出击，攻击对手胸部或脸部，对手顺势后退，我便右拳变爪快速着地抓泥沙，向对手面部撒出，致使对手眼晴损伤，给我造成有利的攻击条件以致击败对手(图7－9)。(注：过去抓泥沙，现在可以抓身边所有可以利用的物质。如石块、饮料瓶等)。
要点：击拳、抓泥沙、撒泥沙要协调一致，快速有力，一气呵成。
2、左边裹
预备姿势站立(图10)，身体微左转出左脚成左弓步，左臂向内、向上经体前向左肩外侧成立圆抡臂，同时右拳从左腋下向下、向内，经腹前向身体右侧向外划弧，眼看左拳。上动不停，上右步向左转体180度成右弓步，左臂随上步转体向下、向后挂臂，右臂向上，向前抡拳，眼看右拳。上动不停，左臂屈肘使拳上移至左肩上方并屈腕向下经左胸前向下冲拳于裆前，拳心向内；同时右拳向下，向内挂臂，再以肘关节为轴，向内、向上划弧并屈肘叠于右胸前，拳心向内，右肘贴肋，眼向左平视(图11－14) (右边裹与此相反)。
实战运用：
两人格斗姿势站立(左脚在前)(图15)，我用左拳由上向下抡臂向对手击出(力达拳背)，同时向左上一步，放于对手右脚外侧，对手迅速用右拳挡击，并迅速退右步：同时，上右步身体左转180度，右臂向上，向前抡拳劈及对方脸部，致使对方跌倒。或者双手夹住对手胳膊，往右后方发力，右脚放于左脚外侧，紧贴于左腿，致使对手跌倒(图16－18)。
要点：上步、抡劈要快速有力，协调一致，一气呵成。
3、轰手
预备姿势站立(图19)，身体稍左转，左腿屈膝后提，两拳变掌前移于腹前，掌心向上；眼向左前方平视。上左步成左弓步，两掌同时向前方仰掌穿出，左掌在前，右掌在后贴左前臂内侧，左掌指尖与鼻同高，眼向前平视(图20)。
实战运用：
两人格斗姿势站立(图21)，当对方以拳攻击我时，我便迅速以双臂截压或拨挡(图22)，同时迅速向对手面部以及咽喉插进，根据对手的站位选择上左步还是右步，如对手右脚在前，我便上左步，放于对手右脚外侧；如对手左脚在前，我便上右步放于对手左脚外侧等，致使对手面部或腹部受伤跌倒(图23)。
要点：上步、插掌速度要快速有力，协调一致，一气呵成。
4、阴阳腿
阴阳腿也就是常说的“二起脚”。预备姿势以格斗姿势站立(图24)，左腿屈膝抬起向前弹击，然后屈膝内收，与此同时右腿蹬地起跳，身体腾空，右脚面绷平，挺膝向上踢摆：右拳变掌向上方仰掌穿出、内旋翻腕，掌心朝下向右脚面拍击，高与肩齐，左拳收于腰间，目视前方(图25－28)。
实战运用：
双方成格斗姿势站立(图29)，我先用左腿弹击对手(称阴腿)，对手提膝或用左手拨挡，我迅速右腿蹬地起跳，踢击对手小腹、裆部或肋部，致使对手受重伤(图30－31)。
要点：左腿踢击要逼真，右腿踢击要快速有力，协调一致。
责编 田文波