【摘 要】
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对于老年人来说,身体好就是快乐的第一条件。所以人一退休,锻炼就该提上日程了。对于刚开始锻炼的“老菜鸟”来说,锻炼不仅仅给我们一个强壮的身体,更重要的,它让我们更加从
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对于老年人来说,身体好就是快乐的第一条件。所以人一退休,锻炼就该提上日程了。对于刚开始锻炼的“老菜鸟”来说,锻炼不仅仅给我们一个强壮的身体,更重要的,它让我们更加从容地融入退休后的生活。让我们看看这些老菜鸟是如何开始自己的锻炼生涯的。
For the elderly, good health is the first condition of happiness. So a person retired, exercise should be put on the agenda. For the “old rookie” who has just started to work out, exercise not only gives us a strong body, but more importantly, it allows us to more easily integrate into the post-retirement life. Let’s see how these old rookies started their workout routine.
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