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从古代到今天，思想变得开放，文化变得多元，人们对相貌的苛刻却似乎从未改变。以前人们还遮遮掩掩，说“以貌取人”是个贬义词，现在却大大方方，开始承认自己是“外貌协会会员”。
那么，找面镜子，仔仔细细地照一照，你看见了什么？如果我告诉你，你看见的是你的心，你相信吗？
古语云“相由心生”，认为一个人的相貌能够呈现出他的内心状态。前人的经验之谈值得借鉴，但又不免会有迷信之嫌。现在，暂且不论这句古语的对错，先来科学地聊一聊相貌与心理。
相由心生的依据
人的心理变化就是一种情绪的变化，而情绪会影响人的神经递质（激素），神经递质反过来也会影响人的情绪。如愤怒时面露凶光，就是大脑遇到刺激引起情绪反应，导致神经递质浓度的变化，使面部肌肉紧张收缩，而呈现出来的表情。
你不说话时，表情最能传达你的情绪与感受。当大脑遇到刺激引起情绪反应，导致神经递质浓度的变化，肌肉便随之收缩或放松，呈现出来的就是表情。然而神奇的是，面部特征在很大程度上正是由于做出面部表情时，那些微小的习惯性拉扯上方肌肉与下方骨骼而塑成的。在美国纽约大学心理学教授里奥波特·伯拉克看来，人们的长相与内心长期的情绪感受以及态度密切相关。也就是说，一个人的面孔永久记录了这个人的整体气质、情绪和态度。这些习惯性的状态会变成泄露内情的标记，使面孔成为一张标示出你性格的立体地图。
拥有某种性格的人会经常性地在脸上呈现出对应的某种状态。乐观向上或悲观厌世、心胸豁达或斤斤计较、自信洋溢或自卑退缩、温柔体贴或怒气满满……这些情绪都会化成表情体现在你的脸上，“凝固”面部肌肉。日子久了，面部轮廓、肌肉纹路走向会随之改变，变成经常出现的那种状态。即使你没有在表达情绪，面部也会表现出你最经常的心理状态。
于是，你的脸就被雕塑成了你内心的姿态。
以貌取人的事实
虽然说日久见人心，但是很遗憾，通常通过第一印象，人们就已经定下了对一个人喜欢或者讨厌的基本判断，而且多数状况下这种判断会固定下来，不再改变。更加遗憾的是，这一判断的最主要依据就是“以貌取人”。
好消息是，这个“以貌取人”的“貌”指的并非是审美上的美或丑，而是指通过面貌表情、穿着打扮以及举手投足之间，透露给你的情绪感觉与气质感受。简单来说也就是这个人让你觉得舒服还是不舒服。
其实，以貌取人是人类的一大本能。在心理学上被称为“首因效应”。人们不但会以貌取人，还会取“物”、取“景”。首因效应具体的含义是，个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先获得的信息对客体以后的认知所产生的影响作用。
这在远古的狩猎时期，对于人类祖先们的生存具有非常积极的作用——他们需要通过第一眼就判断出来者是敌是友，是否带着杀意。就是说，以貌取人是人们趋利避害的表现，是本能的表现。因此高级灵长类动物的大脑需要特别分化出一个脑区，专门加工面孔信息。人们总是希望在交往中以最短的时间和最少的资源消耗来获取最多的信息，因此面孔是一个窗口。从认知角度来说，通过第一眼的以貌取人，可以节省大量的精力，帮助我们以最省力的方式做出结论。
不靠谱的面相术
在第一印象中，有许多固定的模式。比如眼角上挑的人比较凶、高颧骨的人刻薄、薄嘴唇的人小气。时常会觉得真的很准，我们称之为对人的直觉。那么真的如此吗？
当我们看见连环杀人犯时，我们发现他凶神恶煞；当我们审视贪官污吏时，我们看见他肥头大耳；当我们遇见大慈善家时，我们觉得他面目和善。这是传说中的面相学？等等，这是心理学家所说的“事后偏见”。当我们了解了一个人的个性之后，往往会回溯性地用我们已经知道的信息对其外表进行相应的评价与解释。
但我们又时常发现，长得少年老成的孩子通常心智成熟得也早，而长着软软娃娃脸的女孩子，又真的依赖心比较强。这又是为什么？这里就要说到著名的罗森塔尔效应，又称 “自我实现预言”。也就是说，人们常常会在不知不觉间成为他人期待自己变成的样子。长相老成的孩子从小就被认为比别人有责任心，长着娃娃脸的女孩子从小就被认为会比别人更娇惯。于是，慢慢的，他们就真的成为了这样的人。
尽管第一印象中的以貌取人常常给我们快速的判断，但是，人们基于“常识”的相面术有可能和事实大相径庭。而结合观察对象的其他外在线索，如行为举止，才能更准确地判断一个人的性格特征。
微笑是最强武器
那么，怎样的面相是最可能让人第一眼就喜欢的呢？答案很简单：带着笑意的面容。
微笑是我们还是婴儿时最早表现出来的表情之一。在婴儿能够辨别真实人脸与画出来的人脸前，他们就已经能够微笑：足够小的婴儿只要看见脸就会笑，无论是真实的人脸还是画出来的人脸。一来是人脸被儿童与吃奶时母亲的脸联系起来，从而产生一种满足感。二来，笑容是婴儿确保自己被人喜欢的最大武器，也是一种自我保护的措施。
“笑容是可爱的”。这是连刚出生的婴儿都懂得的道理。
美丽并没有固定的公式，美丽是多元化的。大眼睛的赵薇很美，小眼睛的倪妮也很美，但她们的共同之处在于：她们笑起来的时候最美。当然，清爽适宜的衣着装扮与有教养的言谈举止也非常重要，但是，人际关系简历中最神奇的一颗灵丹妙药还是微笑！有实验证明，若一起聊天时看到别人真心的笑，实验参与者会较快地以笑容响应。甚至，在看见笑容前，只要预期对方的脸会变成真心的笑脸，实验参与者的面部肌肉就已经在活动了，也就是说他已经准备笑了。
闭上眼，想一想你心中的男神、女神，想到的一定是他们笑容灿烂的脸。什么？你跟我说忧郁帅哥与冰山女神？再仔细想一想，他们最打动你的，也一定是转瞬间温柔的一笑，要不然怎么会有“女神的微笑”这样的传说呢？
回到最初相由心生的话题。长期的微笑会固定你面容中微笑的线索，让你的相貌也呈现出积极的姿态。另外，还有理论表明，做出相应的表情真的会产生相应的情绪，比如微笑后真的会觉得心情变好。微笑、心情好、变美丽！这真的是一个很棒的循环！
还在修饰你的脸吗？不如多多滋养你的内心吧，让它变成微笑的表情。
那么，找面镜子，仔仔细细地照一照，你看见了什么？如果我告诉你，你看见的是你的心，你相信吗？
古语云“相由心生”，认为一个人的相貌能够呈现出他的内心状态。前人的经验之谈值得借鉴，但又不免会有迷信之嫌。现在，暂且不论这句古语的对错，先来科学地聊一聊相貌与心理。
相由心生的依据
人的心理变化就是一种情绪的变化，而情绪会影响人的神经递质（激素），神经递质反过来也会影响人的情绪。如愤怒时面露凶光，就是大脑遇到刺激引起情绪反应，导致神经递质浓度的变化，使面部肌肉紧张收缩，而呈现出来的表情。
你不说话时，表情最能传达你的情绪与感受。当大脑遇到刺激引起情绪反应，导致神经递质浓度的变化，肌肉便随之收缩或放松，呈现出来的就是表情。然而神奇的是，面部特征在很大程度上正是由于做出面部表情时，那些微小的习惯性拉扯上方肌肉与下方骨骼而塑成的。在美国纽约大学心理学教授里奥波特·伯拉克看来，人们的长相与内心长期的情绪感受以及态度密切相关。也就是说，一个人的面孔永久记录了这个人的整体气质、情绪和态度。这些习惯性的状态会变成泄露内情的标记，使面孔成为一张标示出你性格的立体地图。
拥有某种性格的人会经常性地在脸上呈现出对应的某种状态。乐观向上或悲观厌世、心胸豁达或斤斤计较、自信洋溢或自卑退缩、温柔体贴或怒气满满……这些情绪都会化成表情体现在你的脸上，“凝固”面部肌肉。日子久了，面部轮廓、肌肉纹路走向会随之改变，变成经常出现的那种状态。即使你没有在表达情绪，面部也会表现出你最经常的心理状态。
于是，你的脸就被雕塑成了你内心的姿态。
以貌取人的事实
虽然说日久见人心，但是很遗憾，通常通过第一印象，人们就已经定下了对一个人喜欢或者讨厌的基本判断，而且多数状况下这种判断会固定下来，不再改变。更加遗憾的是，这一判断的最主要依据就是“以貌取人”。
好消息是，这个“以貌取人”的“貌”指的并非是审美上的美或丑，而是指通过面貌表情、穿着打扮以及举手投足之间，透露给你的情绪感觉与气质感受。简单来说也就是这个人让你觉得舒服还是不舒服。
其实，以貌取人是人类的一大本能。在心理学上被称为“首因效应”。人们不但会以貌取人，还会取“物”、取“景”。首因效应具体的含义是，个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先获得的信息对客体以后的认知所产生的影响作用。
这在远古的狩猎时期，对于人类祖先们的生存具有非常积极的作用——他们需要通过第一眼就判断出来者是敌是友，是否带着杀意。就是说，以貌取人是人们趋利避害的表现，是本能的表现。因此高级灵长类动物的大脑需要特别分化出一个脑区，专门加工面孔信息。人们总是希望在交往中以最短的时间和最少的资源消耗来获取最多的信息，因此面孔是一个窗口。从认知角度来说，通过第一眼的以貌取人，可以节省大量的精力，帮助我们以最省力的方式做出结论。
不靠谱的面相术
在第一印象中，有许多固定的模式。比如眼角上挑的人比较凶、高颧骨的人刻薄、薄嘴唇的人小气。时常会觉得真的很准，我们称之为对人的直觉。那么真的如此吗？
当我们看见连环杀人犯时，我们发现他凶神恶煞；当我们审视贪官污吏时，我们看见他肥头大耳；当我们遇见大慈善家时，我们觉得他面目和善。这是传说中的面相学？等等，这是心理学家所说的“事后偏见”。当我们了解了一个人的个性之后，往往会回溯性地用我们已经知道的信息对其外表进行相应的评价与解释。
但我们又时常发现，长得少年老成的孩子通常心智成熟得也早，而长着软软娃娃脸的女孩子，又真的依赖心比较强。这又是为什么？这里就要说到著名的罗森塔尔效应，又称 “自我实现预言”。也就是说，人们常常会在不知不觉间成为他人期待自己变成的样子。长相老成的孩子从小就被认为比别人有责任心，长着娃娃脸的女孩子从小就被认为会比别人更娇惯。于是，慢慢的，他们就真的成为了这样的人。
尽管第一印象中的以貌取人常常给我们快速的判断，但是，人们基于“常识”的相面术有可能和事实大相径庭。而结合观察对象的其他外在线索，如行为举止，才能更准确地判断一个人的性格特征。
微笑是最强武器
那么，怎样的面相是最可能让人第一眼就喜欢的呢？答案很简单：带着笑意的面容。
微笑是我们还是婴儿时最早表现出来的表情之一。在婴儿能够辨别真实人脸与画出来的人脸前，他们就已经能够微笑：足够小的婴儿只要看见脸就会笑，无论是真实的人脸还是画出来的人脸。一来是人脸被儿童与吃奶时母亲的脸联系起来，从而产生一种满足感。二来，笑容是婴儿确保自己被人喜欢的最大武器，也是一种自我保护的措施。
“笑容是可爱的”。这是连刚出生的婴儿都懂得的道理。
美丽并没有固定的公式，美丽是多元化的。大眼睛的赵薇很美，小眼睛的倪妮也很美，但她们的共同之处在于：她们笑起来的时候最美。当然，清爽适宜的衣着装扮与有教养的言谈举止也非常重要，但是，人际关系简历中最神奇的一颗灵丹妙药还是微笑！有实验证明，若一起聊天时看到别人真心的笑，实验参与者会较快地以笑容响应。甚至，在看见笑容前，只要预期对方的脸会变成真心的笑脸，实验参与者的面部肌肉就已经在活动了，也就是说他已经准备笑了。
闭上眼，想一想你心中的男神、女神，想到的一定是他们笑容灿烂的脸。什么？你跟我说忧郁帅哥与冰山女神？再仔细想一想，他们最打动你的，也一定是转瞬间温柔的一笑，要不然怎么会有“女神的微笑”这样的传说呢？
回到最初相由心生的话题。长期的微笑会固定你面容中微笑的线索，让你的相貌也呈现出积极的姿态。另外，还有理论表明，做出相应的表情真的会产生相应的情绪，比如微笑后真的会觉得心情变好。微笑、心情好、变美丽！这真的是一个很棒的循环！
还在修饰你的脸吗？不如多多滋养你的内心吧，让它变成微笑的表情。