口腔运动法让『呼噜』消声匿迹

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打鼾(打呼噜)是在睡眠时咽部放松,舌根部后坠,致气道变窄,气流通过时引起颤动而产生的声音。据统计,成年人中有40%的人会打鼾。打鼾既影响睡眠,也与高血压等疾病密切相关,甚至在睡眠中出现呼吸暂停,医学上称为“睡眠窒息症”。导致打鼾的原因较多。有研究认为,打 Snoring (snoring) is the pharyngeal relaxation during sleep, the tongue root falls, resulting in narrowing of the airway, the air flow caused by the vibration caused by the sound. According to statistics, 40% of adults will snore. Snoring both affect sleep, but also with high blood pressure and other diseases are closely related, and even appear in sleep apnea, medically known as “sleep apnea.” Causes snoring for many reasons. Some studies think that fight
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