冠心病与A型性格

来源 :养生大世界 | 被引量 : 0次 | 上传用户:jiwei5520
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  性格也就是人们常说的个性,是个体心理学特征的表现,除了遗传因素外,它更多地受环境因素、特别是社会因素的影响。
  性格具有独特性和相对稳定性,所以性格往往会决定一个人对应激事件的反应及应付方法,从而对一个人的躯体和心理健康产生重要的影响。一个人的个性与疾病的发生发展密切相关,在同样刺激条件下,有的人会马上得病,有的人会过一段时间才得病,有的人根本不得病。比如同事之间因误解产生矛盾,发生争吵时,可能其中有人会当场气的晕了过去或歇斯底里发作,而有的人根本不当回事,吵归吵,事后仍然能吃得香,睡得好。其中原因不能不涉及到性格问题,以及性格在心身疾病形成过程中的作用。
  现仅就冠心病与性格的关系作一简述。发生冠心病的因素很多,除遗传、饮食习惯、吸烟、肥胖等以外,近年发现与性格有关。
  美国心脏病专家费里德曼等人经过长期观察研究,证明大多数病人往往个性好强、固执急躁、好冲动、竞争性过强、人际关系紧张、常有时间紧迫感,对这种特征称之为“A型行为类型”,亦称“A型性格”。这种人血中肾上腺素含量较高,因此容易发生冠心病。这种人又可分为两种类型,一种类型是独断专行、锋芒毕露、易激动、爱生气、内心不快立即爆发、解决问题也果断迅速。另一种类型比较内向,虽然也很易激动,性情也很急躁,但往往强制自己的感情,即使内心不满,也不表现出来,常有一种无法表现的愤怒和被压抑的心情。后者较前者血中肾上腺素的含量更高,比前者更易患冠心病,病变发展也较快。实验研究证明,这类性格的人,胆固醇一般较高,凝血时间也缩短,血管中红细胞流动缓慢。这都是促使冠心病、心绞痛乃至心肌梗塞的因素。
  要减少冠心病的发生,除饮食和运动调整外,很大程度上还取决于性格的调理,即使已患上此类疾病,也要加强性格的转化和调理。否则,偏常性格的持续发展,易致心身疾病的发生。而在得病后,又不能很好应付疾病所带来的变化,进一步削弱机体抗病能力,使疾病久治不愈。
  具有“A型性格特征”的人,要注意劳逸结合,建立有节奏有规律的生活制度,可进行适当的放松训练,调整人际关系,消除或降低过度紧张和焦虑水平。有不良情绪时不要过度克制压抑,可以通过亲戚、朋友等交谈或写信等方式倾吐宣泄。也可以将不良情绪转移到其他事物上去以求化解,如通过读书、艺术活动、体育锻炼、旅游等,培养对美好事物的欣赏能力和广泛的兴趣爱好,使生活丰富多彩。
  应学会乐观、宽容、不计小节,逐渐改掉坏脾气,向宽容大度的B型性格转变。
其他文献
解放前提倡“一不怕苦,二不怕死”的革命精神,而现在国泰民安,倡导全民保健、构建和谐社会。社会由家庭组成,每个家庭平安幸福了,整个社会才能和谐美好。许多人由于缺乏正确的养生、保命的知识,导致猝死、重病。当提到“生命可贵”时,有人甚至不假思索地脱口而出“我不怕死”。让我们来看看中华民族的智慧吧,据今几千年的甲骨文的“死”字是这样写的:  左边是一个低着头、跪在地上悼念的人,右边是亲人的尸骨,活者的人在
期刊
乾隆是中国历史上寿命最长的皇帝,活到89岁,乾隆皇帝提倡的“运动十法”的养生方法值得我们学习。现将“运动养生十八法”简介于下,以供参考,可全套做,也可选择做。本功法简单易做,安全有效,适合中老年人和亚健康人锻炼。  第1式:发常梳 两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛,提高智力。  第2式:目常运 两眼睁开,眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18
期刊
先秦时代的市集上,已经有了饮食店。《冠子世兵》说:“伊尹酒保,太公屠牛。”《古史考》还说姜太公“屠牛于朝歌,卖饮于孟津”,虽不过是传说,也许商代时真有了食肆酒店。到了周代,饮食店的存在已是千真万确的了,《诗·小雅·伐木》中的“有酒我,无酒沽我”即是证据,当时肯定有酒店可以买酒喝了。  东周时代,饮食店在市镇上当有一定规模和数量了,《论语·乡党》有“酤酒市脯不食”的孔子语录,《史记·魏公子列传》有“
期刊
芹菜是大家再熟悉不过的一种蔬菜,大多数人只知道芹菜的吃法,并不知道芹菜的奥妙之处。芹菜具有一定药理和治疗价值,由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。  首先,芹菜尽到了自己的本分,为食者提供足够的营养。据科学测定,每百克香芹菜中含蛋白质2.5克,钙10克,铁0.85克,磷6.1克,维生素C0.6克,蛋白质和磷的含量比瓜菜类高一倍,钙和铁的含量比西红柿高20倍。此
期刊
卫生部组织专家制定了《中国公民健康素养基本知识与技能(试行)》,在此特编辑绘画形式献给读者,让健康与您同行。    10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱,腋下体温36~37度;平静呼吸16~20次|分;脉搏60~100次|分。    11.避免不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管。    12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。    13.接
期刊
冬天来了,家家户户的冬令进补又提上议事日程,如何科学地进补,是很有学问的。怎样才能科学进补?哪些人需要冬令进补呢?  1.阳气虚弱者 阳虚者冬令常会流清涕、手足冰凉、易生冻疮、小便清长、大便溏薄、阳事不举;  2.易患冬令病者 一些慢性病人每逢寒冬容易发作,故称之为冬令病,如慢性支气管炎,每年秋冬发作,咳嗽、气喘,每次发作持续2~3个月。此外,还有冻疮等。这类病人多为肾气亏虚、阳虚外寒;  3.防
期刊
专家简介肖序仁,泌尿外科主任,博士生导师,中央保健委员会特聘专家,加拿大不列颠哥伦比亚大学医院客座教授,国际泌尿外科学会会员。从事泌尿外科专业30多年,在国内首先采用下腔静脉-右心房自然转流技术、球囊导管阻断技术进行下腔静脉瘤栓切除,膀胱全切不需腹壁造瘘的改良Mainz Ⅱ式可控性尿流改道等多项新技术新业务。1978年从事肾移植研究,在肾移植与移植免疫的理论与临床方面有较深的造诣。    我们人体
期刊
寺庙启蒙    大师俗姓蔡,讳德清,字澄印,别号憨山。明代金陵全椒县人,生于明世宗嘉靖二十五年十月十二日。  大师满周岁时曾大病一场,母亲在观世音菩萨像前祷告:愿舍儿出家。不久病即痊愈。为此,母亲将大师寄名于本地长寿寺,取乳名为“和尚”。  大师从小就不喜欢跟小朋友游戏玩耍,只是一人独坐。七岁时,亲历了叔叔病故。从此在幼小的心灵中便存下了“生从何来?死归何处”一大疑团。  九岁时,在寺庙中读书,有
期刊
20世纪三、四十年代,北京有一个医生,看肠伤寒特别有名,那个时候北京肠伤寒流行。肠伤寒是伤寒杆菌感染以后导致的一种传染病,这种病的特点是第一个星期热度一天比一天升高,第一天也许是37度,第二天就是37.5度,第三天成了38度,第四天38.5度,第五天可能是39度,第六天可能是39.5度,第七天成了40度。这叫“阶梯热”,这是第一个星期。第二个星期、第三个星期持续处于高热的状态,40度左右,甚至昼夜
期刊
没有能力排除寒气的人,使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出。必须先养足了血气,使身体具备了足够的能量,自己发动驱赶寒气的战争,寒气才有可能被排除。在这过程中,人类有限的医疗技术只能在最后当人体开始排泄寒气时,加上很小部分的助力。  因此,无论是哪一种寒气,对付寒气的方法,都必须回归到养成良好的生活习惯、提升血气、正确处理每种疾病的症状上来,没有什么快捷方式,更没有什么仙丹妙药。
期刊