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1．调整好使用电脑的时间。在电脑前每工作半小时，就应休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望，转动头颈，或者干脆闭目几分钟。2．保证充足的睡眠。不论工作多么紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
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【摘 要】
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1．调整好使用电脑的时间。在电脑前每工作半小时，就应休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望，转动头颈，或者干脆闭目几分钟。2．保证充足的睡眠。不论工作多么紧张，每日8小时的睡眠是
【出 处】
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开卷有益：求医问药
【发表日期】
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2012年7期
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