【摘 要】
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随着新妈妈运动能力的提高,我们的运动计划也将逐渐增加难度。今天要向大家介绍的运动小附件是健身球,它是我们健身训练中非常重要的一个辅助工具。由于球的不稳定性,加大了
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随着新妈妈运动能力的提高,我们的运动计划也将逐渐增加难度。今天要向大家介绍的运动小附件是健身球,它是我们健身训练中非常重要的一个辅助工具。由于球的不稳定性,加大了身体平衡的难度以及对核心力量的挑战。准备好了吗?我们开始了!
With the new mother’s athletic ability, our sports program will gradually increase the difficulty. The small accessory to be introduced today is the exercise ball, which is a very important auxiliary in our fitness training. Due to the instability of the ball, it increases the difficulty of body balance and challenges to the core forces. Ready? We started!
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