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期刊论文
饭后保健不如饭前养生
饭后保健不如饭前养生
来源 :农技服务 | 被引量 : 0次 | 上传用户:lilinjun0954
【摘 要】
:
1、运动饭前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其"动员"出来化为热量而消耗掉.饭前1小时快步走或慢跑,持续30~50分钟,效果比饭后运动要好得多.
【作 者】
:
万俟延民
【机 构】
:
江苏省东海县浦南镇党委办222346
【出 处】
:
农技服务
【发表日期】
:
2005年3期
【关键词】
:
饭后
养生
保健
运动能
动员
脂肪细胞
快步走
消耗
脂肪酸
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1、运动饭前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其"动员"出来化为热量而消耗掉.饭前1小时快步走或慢跑,持续30~50分钟,效果比饭后运动要好得多.
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