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美国纽约长寿研究所戴维斯博士,花了两年多的时间研究厄瓜多尔卡帮地区的居民生活习惯。发现了当地人长寿的秘诀,写出了《安第斯山的百岁老人》一书,书中列出了十项秘诀——一些行之有效有长寿方法。一、如已退休,应找一个力所能力的工作做。二、养成一些有益于健康的嗜好,使老年精神有所寄托,而不感到空虚和寂寞。