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摘 要: 本文主要论述了想象力在生活中的运用及在教学活动中的运用,旨在大大提高教学效果。
关键词: 想象力 教学活动 运用
一、想象力在生活中的运用
1.想象力在体育运动中的运用
(1)理查德。库普博士提出的给高尔夫球手的建议,内容如下:
在每次开始击球之前,你需要有一幅“心像”,描绘你希望高尔夫球在你将球杆顶端击向球之后作出怎样的反应。那一击会有怎样的效果,你需要对它有一个明确的、积极的“直观显示”。画面中应该表示出球飞行的弹道、方向、你希望它下落到的地点、当它落地后你希望它滚多远……刻画一击后那一段时间内球的引动对你来说很难,你可以显示出一条曲形大马路,它的曲度和你希望高尔夫球的滚动路径的曲度相当。在这种“直观显示中”,你的选择只会受到你想象力的限制。你可以把果岭看成一个带有旗杆的软垫,准备接受你击出的球……你要找到能为你所用的直观图像。“直观显示”是高尔夫心理学最个性化的指标之一。
(2)美国高尔夫球员杰克。尼克劳斯说:“我每次挥杆击球之前,头脑中都必须先有一幅清楚分明的图像。首先,我要‘看到’希望球最终停留的位置,然后,我要‘看着’它前往哪个位置、它的弹道和着地过程。随后一幕‘场景’要让我看到挥杆的姿势,而且这种姿势要将前面的画面变成现实。”
(3)某著名撑杆跳运动员在取得很好成绩后接受采访时被问及他赛前做何准备,答道:“比赛前的晚上我会一个人在房间里,闭上眼睛,想象我手里拿着竿,一步一步跑到杆前,然后起跳、跃过。其中每个动作就像放电影一样,包括从哪里起跑,要跑几步,都经过很多次的‘播放’。”
在这些例子中他们对现实中所做的事情的描述和库普博士的建议是如此相似,都在运用想象力,想象的画面就似一张张画布一样,每一笔都力求清晰透亮,轮廓鲜明。
2.积极与消极心态的作用
1978年华伦达自钢索上坠落而死(在波多黎各圣胡安的闹区,有75尺高的钢索上掉下来),他的妻子也是走钢索特技演员,却认为在圣胡安的走钢索表演中出事是命中注定的。“那是最危险的一次表演。”她说:“表演前的三个月内,卡尔不断地想着坠落这件事。以前,他从未这么想过。如此一来,他就无法集中精神去走钢索,反而用所有的精力防备坠落。”华伦达太太接着又补充说明:“当时,他还亲自监督架起的钢索的工作,并且确认钢索的强韧度,以前,他从未想过会做这种事。”假设华伦达能够复活他可能会这么说:“今后,不再注意失败了,宁可集中精力以赢得比赛。”他之所以会坠落而死就是因为走钢索前总是重复失败的画面。反之,消极心态有反作用:自认为不擅长在弯曲的山道上开车的司机,心中总会浮现车子滑落山下而头破血流的情景。但对驾驶技术纯熟的司机而言,根本不会想这些可怕的事,反而会尽情欣赏美景。
故运用正面的、积极的想象会大幅提高表现,反之,消极的想象则会降低表现。
二、想象力在教学活动中的运用
通过想象力练习提高成绩并不一定仅仅限于高尔夫或撑杆跳等体育运动。库普博士给高尔夫球手的建议同样也可以运用到训练学生演讲、学生登台表演节目,教师备课、上课等教学活动中。
1.在训练学生演讲中的运用
(1)先让学生进行想象力视觉化训练。有意识地集中注意力,比如喜欢的花儿出现在眼前,使视野变得清晰明朗,甚至能够闻到一股清香。经过多次这样的训练,想象力视觉化就越来越清晰。
(2)让学生在演讲或登台表演之前找个安静的地方,想象自己从座位上起身,从容地走上讲台,很自信地展示自己,脑海里播放着演讲词或台词,同时还想象自己的神态、语调、手势……在表演节目前头脑多次“排练”,让每个环节都变得非常清晰。
(3)在演讲或表演前,学生会遇到这些问题:万一我忘记台词怎么办?如果在演讲前总是想着忘记台词或其他尴尬场面,到比赛时就会像华伦达一样,担心什么就会来什么。所以演讲前的积极心态至关重要。运用想象把每个场景都刻画成成功的、最棒的画面,登台时就不会出任何差错,一切就和想象时一模一样。
(4)运用积极想象,学生可以突破胆小及担心犯错的瓶颈。但要演讲得很棒,那还需要学学卡普兰是怎么做的。
37岁的时候,迪斯尼制片公司的副总裁马丁·卡普兰开始了他的第三个事业。他来到迪斯尼的时候就已经有过很复杂的经历,对很多事情都有非常广泛的了解,但是惟独对电影业知之甚少。“在开始这份工作之前,我让自己修了一门紧急课程:每天看5到6部电影,这样连续6个星期,尽力让自己了解过去几年里制作的每一部成功的影片。然后我尽量多地研读电影剧本,凡是我能搞到的,我都认真仔细地读,看看那些杰出的电影到底有什么成功之处。我好象在为自己创造一所大学,为自己提供学习的课程,我要在商业和艺术两方面都有感觉……”卡普兰对电影业的研究方式同样也可以用于学生提高演讲技能上,如在讲述卡普兰的故事后,让学生到网上看各种名家优秀的演讲视频,反复琢磨对比好在哪里,不好在哪里,通过对不同风格的研究、吸收,再在此基础上发展适合自己的风格。
2.在教师教学中的运用
在教师备课、上课过程中同样也要用到想象力的视觉化训练,以及想象力和积极心态的运用。
(1)知识点的熟悉。运用想象力让知识点在脑中回放多遍:每个知识点该如何讲解,怎样更简单、清楚地讲解,怎样讲才能让学生更容易理解和接受,把多个方案放在脑中回放,揣摩选出最好的讲解方式。
(2)教学过程的安排。基于学生的思维和知识基础,设计教学过程中的各个环节:哪个放在前面,哪个放在后面,之间如何衔接可以使教学内容更加流畅,更能让学生的思维随着讲解一步一步地递进深入。将讲课的场景像放幻灯片画面一样,一幅一幅地展示开来。教学过程中的提问,与学生的互动,可能出现的问题等都考虑在内。在整个过程中要注意积极心态的运用,整个画面是在一个愉悦、轻松的氛围中进行。
(3)总结反思。每次上完课后,作好总结,具体分析,将好的刻印在记忆中,不好的重新演示,找出更好的方法。
(4)学习提高。网络上有许多关于教学的优秀视频,还有许多专家大家的精彩讲课,平时多看,仔细研究,看看他们讲课的成功之处,反复琢磨,研究吸收成为适合自己的讲课风格。
积极想象力无论是在体育运动、教学活动中还是在其他方面的运用都可以收到良好的效果,使工作、学习、生活更加美好。
参考文献:
[1][美]本尼斯原著.李德荣编译.本尼斯领导艺术全书.海潮出版社,2002.3,(第一版).
[2][美]麦克斯威尔马尔茨/著.洪友/译.心理控制术.群言出版社2007.11,(第一版).
[3][美]查尔斯哈奈尔著.福源译.世界上最神奇的24堂课.新世纪出版社,2007.2,(第一版).
关键词: 想象力 教学活动 运用
一、想象力在生活中的运用
1.想象力在体育运动中的运用
(1)理查德。库普博士提出的给高尔夫球手的建议,内容如下:
在每次开始击球之前,你需要有一幅“心像”,描绘你希望高尔夫球在你将球杆顶端击向球之后作出怎样的反应。那一击会有怎样的效果,你需要对它有一个明确的、积极的“直观显示”。画面中应该表示出球飞行的弹道、方向、你希望它下落到的地点、当它落地后你希望它滚多远……刻画一击后那一段时间内球的引动对你来说很难,你可以显示出一条曲形大马路,它的曲度和你希望高尔夫球的滚动路径的曲度相当。在这种“直观显示中”,你的选择只会受到你想象力的限制。你可以把果岭看成一个带有旗杆的软垫,准备接受你击出的球……你要找到能为你所用的直观图像。“直观显示”是高尔夫心理学最个性化的指标之一。
(2)美国高尔夫球员杰克。尼克劳斯说:“我每次挥杆击球之前,头脑中都必须先有一幅清楚分明的图像。首先,我要‘看到’希望球最终停留的位置,然后,我要‘看着’它前往哪个位置、它的弹道和着地过程。随后一幕‘场景’要让我看到挥杆的姿势,而且这种姿势要将前面的画面变成现实。”
(3)某著名撑杆跳运动员在取得很好成绩后接受采访时被问及他赛前做何准备,答道:“比赛前的晚上我会一个人在房间里,闭上眼睛,想象我手里拿着竿,一步一步跑到杆前,然后起跳、跃过。其中每个动作就像放电影一样,包括从哪里起跑,要跑几步,都经过很多次的‘播放’。”
在这些例子中他们对现实中所做的事情的描述和库普博士的建议是如此相似,都在运用想象力,想象的画面就似一张张画布一样,每一笔都力求清晰透亮,轮廓鲜明。
2.积极与消极心态的作用
1978年华伦达自钢索上坠落而死(在波多黎各圣胡安的闹区,有75尺高的钢索上掉下来),他的妻子也是走钢索特技演员,却认为在圣胡安的走钢索表演中出事是命中注定的。“那是最危险的一次表演。”她说:“表演前的三个月内,卡尔不断地想着坠落这件事。以前,他从未这么想过。如此一来,他就无法集中精神去走钢索,反而用所有的精力防备坠落。”华伦达太太接着又补充说明:“当时,他还亲自监督架起的钢索的工作,并且确认钢索的强韧度,以前,他从未想过会做这种事。”假设华伦达能够复活他可能会这么说:“今后,不再注意失败了,宁可集中精力以赢得比赛。”他之所以会坠落而死就是因为走钢索前总是重复失败的画面。反之,消极心态有反作用:自认为不擅长在弯曲的山道上开车的司机,心中总会浮现车子滑落山下而头破血流的情景。但对驾驶技术纯熟的司机而言,根本不会想这些可怕的事,反而会尽情欣赏美景。
故运用正面的、积极的想象会大幅提高表现,反之,消极的想象则会降低表现。
二、想象力在教学活动中的运用
通过想象力练习提高成绩并不一定仅仅限于高尔夫或撑杆跳等体育运动。库普博士给高尔夫球手的建议同样也可以运用到训练学生演讲、学生登台表演节目,教师备课、上课等教学活动中。
1.在训练学生演讲中的运用
(1)先让学生进行想象力视觉化训练。有意识地集中注意力,比如喜欢的花儿出现在眼前,使视野变得清晰明朗,甚至能够闻到一股清香。经过多次这样的训练,想象力视觉化就越来越清晰。
(2)让学生在演讲或登台表演之前找个安静的地方,想象自己从座位上起身,从容地走上讲台,很自信地展示自己,脑海里播放着演讲词或台词,同时还想象自己的神态、语调、手势……在表演节目前头脑多次“排练”,让每个环节都变得非常清晰。
(3)在演讲或表演前,学生会遇到这些问题:万一我忘记台词怎么办?如果在演讲前总是想着忘记台词或其他尴尬场面,到比赛时就会像华伦达一样,担心什么就会来什么。所以演讲前的积极心态至关重要。运用想象把每个场景都刻画成成功的、最棒的画面,登台时就不会出任何差错,一切就和想象时一模一样。
(4)运用积极想象,学生可以突破胆小及担心犯错的瓶颈。但要演讲得很棒,那还需要学学卡普兰是怎么做的。
37岁的时候,迪斯尼制片公司的副总裁马丁·卡普兰开始了他的第三个事业。他来到迪斯尼的时候就已经有过很复杂的经历,对很多事情都有非常广泛的了解,但是惟独对电影业知之甚少。“在开始这份工作之前,我让自己修了一门紧急课程:每天看5到6部电影,这样连续6个星期,尽力让自己了解过去几年里制作的每一部成功的影片。然后我尽量多地研读电影剧本,凡是我能搞到的,我都认真仔细地读,看看那些杰出的电影到底有什么成功之处。我好象在为自己创造一所大学,为自己提供学习的课程,我要在商业和艺术两方面都有感觉……”卡普兰对电影业的研究方式同样也可以用于学生提高演讲技能上,如在讲述卡普兰的故事后,让学生到网上看各种名家优秀的演讲视频,反复琢磨对比好在哪里,不好在哪里,通过对不同风格的研究、吸收,再在此基础上发展适合自己的风格。
2.在教师教学中的运用
在教师备课、上课过程中同样也要用到想象力的视觉化训练,以及想象力和积极心态的运用。
(1)知识点的熟悉。运用想象力让知识点在脑中回放多遍:每个知识点该如何讲解,怎样更简单、清楚地讲解,怎样讲才能让学生更容易理解和接受,把多个方案放在脑中回放,揣摩选出最好的讲解方式。
(2)教学过程的安排。基于学生的思维和知识基础,设计教学过程中的各个环节:哪个放在前面,哪个放在后面,之间如何衔接可以使教学内容更加流畅,更能让学生的思维随着讲解一步一步地递进深入。将讲课的场景像放幻灯片画面一样,一幅一幅地展示开来。教学过程中的提问,与学生的互动,可能出现的问题等都考虑在内。在整个过程中要注意积极心态的运用,整个画面是在一个愉悦、轻松的氛围中进行。
(3)总结反思。每次上完课后,作好总结,具体分析,将好的刻印在记忆中,不好的重新演示,找出更好的方法。
(4)学习提高。网络上有许多关于教学的优秀视频,还有许多专家大家的精彩讲课,平时多看,仔细研究,看看他们讲课的成功之处,反复琢磨,研究吸收成为适合自己的讲课风格。
积极想象力无论是在体育运动、教学活动中还是在其他方面的运用都可以收到良好的效果,使工作、学习、生活更加美好。
参考文献:
[1][美]本尼斯原著.李德荣编译.本尼斯领导艺术全书.海潮出版社,2002.3,(第一版).
[2][美]麦克斯威尔马尔茨/著.洪友/译.心理控制术.群言出版社2007.11,(第一版).
[3][美]查尔斯哈奈尔著.福源译.世界上最神奇的24堂课.新世纪出版社,2007.2,(第一版).