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摘 要：当代大学生正处于特殊的历史变革时期,研究证明,大学生的心理健康状况令人堪忧,遭遇挫折比比皆是。本文在分析挫折教育内涵、作用的基础上，探讨了其在体育教学过程中实施的可行性问题，认为在体育教学中实施挫折教育有着非常突出的价值，应采用适合大学生心理和生理特点的方法，在体育活动竞赛中适时渗透挫折教育，并注重让学生进行自我评价以及全面提高学生的心理素质。
关键词：体育 可行性 挫折教育
当今大学生生活条件优越，多为独生子女，家长在家庭教育中难免溺爱，同时在学校教师也不允许用严厉的手段，这样就造成了学生以自我为中心，没有经历过多少磨难和挫折。当今社会竞争压力越来越大，面对巨大的压力时他们问题就显现出来了。这个问题就是心理素质问题，它包括很多部分其中一个就是对挫折的承受能力及反抗力。这就需要我们在教学时进行挫折教育。
一、挫折及产生的原因
1、挫折的概念。挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。社会心理学上指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态。挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。
2、挫折产生的原因。客观的外界因素，它包括自然环境和社会环境。如恶劣气候、各种事故等难以预测和左右的外界条件和如人际关系紧张，才能没有充分发挥；青少年学生与父母的隔阂，出境孤立等社会因素；主观的内在因素。它包括生理条件限制和心理方面，例如身高、体重、残疾等生理条件和动机、需要、抱负水平等心理方面。
二、挫折教育及其作用
1、挫折教育
挫折教育是指让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识的目的。在教育过程中，对受教育者进行挫折教育是非常有必要的。许多到达光辉顶点的人往往不是最聪明的人，而是那些在生活中遭受挫折的人，这是因为那些自认为自己聪明的人往往会选择走一些所谓的“捷径”，这些所谓的“捷径”往往会丧失一些非常有意义的锻炼机会；而那些生活在逆境中饱经风霜的人，才更能深刻理解什么叫成功。因此，在教学中，对学生进行挫折教育是锻炼提高学生潜能的一种很好的方法。
2、挫折教育的作用
（1）挫折教育能够激发学生的潜能。对于学生而言，当其遭受挫折时，便容易激发学生的潜能，越不容易找到答案，就越能激发学生的潜能和探究精神，从而进行研究性学习，切实掌握知识。
（2）挫折教育能打击学生的骄傲情绪。有些学生存在着粗心大意、骄傲自满等毛病。在这种情况下，人为地设置一些挫折让其遭受以打击其骄傲情绪是非常有必要的。当然，这种挫折应当有一定的限度，通过这种人为设置的挫折，让学生受到教育，使其明确挫折对自己的作用，并正确认识自己的能力，排除自己的骄傲情绪，戒骄戒躁，从而取得更大的进步。
（3）挫折教育能够使学生真正享受成功的喜悦。学生如果是通过自己的努力解决完一个难题时，那种喜悦是不言而喻的，是无法用语言来形容的，那要比从师长或书本里学到知识更让其感到欣喜。因为从师长或书本里得来的知识，是别人已经整理好的，没有什么趣味性与探究性而言，学生的识记是枯燥无味的，而只有通过自己的努力与探究掌握的知识才是对自己来说更有意义的学习。“纸上得来终觉浅，要想绝知须躬行”，说的就是这个道理。
（4）挫折教育能够使学生更好地适应现代社会。现代社会是一个充满挑战的社会，在这样的社会中，不遭受挫折是不可能的。如果学生在学校中没有遭受挫折的洗礼，没有正确对待挫折的思想，就好象是温室里的“花朵”，是不可能很好地适应社会的。而只有学生在学校中就遭受许多挫折（无论这种挫折是主动的还是被动的），掌握了应付挫折的方法，在一定程度上讲才能够更好地适应社会。
三、体育教学中挫折教育的可行性
1、体育教育在实施挫折教育中有不可替代的作用。学校体育教学对于培养学生的抗挫折能力有着得天独厚的优势。大学教育其他的课程大多是理论知识或者技能的教育，很少涉及到学生心理素质方面教育。而体育课与其他课程有所不同，体育课不但可以增强学生体质还可以培养学生良好的心理素质。因为体育课中学生需要不断地练习才能掌握动作，也就是不断地失败才能成功；有些项目还需要团队协作、克服外界干扰、战胜自身矛盾等等。体育教学本身就是人为地设置困难，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，不断锻炼自我、完善自我和超越自我。体育教学可以使学生在一次次的失败中感悟挫折，也可以在一次次的成功中体验战胜挫折的愉悦，从而使学生的意志品质、心理活动以及个性特点，都表现得直观、具体、生动、鲜明。
2、采用适合大学生心理和生理特点的方法。在实施挫折教育时，一定要采用适合学生的心理和生理特点。这就要求教师对每个学生的特点有一定的了解，根据每个学生的特点采用不同的方法，或者在不同情况下对个别学生针对性教育。例如：有些同学平时很少运动，在跳高课上会产生恐惧心理，本身害怕再加上有许多同学在场就很难在大家的注视下进行练习。这就需要教师进行鼓励同时还要给他们压力，从低难度到高难度练习再加上体育课成绩做压力，这样他们就会被迫练习，当他们跳过一次后就会发现其实并没有想象的难，以后练习就会非常顺利；另外有些同学认为比别的同学跳的高，就出现骄傲自满、爱出风头。这时就需要提高对他们的要求，使他们完成动作有难度，同时告诉他们正确的动作应该怎么完成。
3、体育活动竞赛中适时渗透挫折教育。在体育活动中经常出现激对抗赛，如球类比赛、田径赛等，经常可能出现失利，面对失利，如何调整心态,学会坦然面对挫折和失败，用积极有效的方法去克服困难，战胜挫折，使学生有积极进取的心态，也是我们在体育课教学中所要适时渗透挫折教育的一个环节。
4、体育课中让学生进行自我评价。在课程的前、中、后三个阶段让每个学生都进行自我评价。在开始前让他们谈一下对这个项目的认识及自己的情况等；教学过程中让他们总结自己的不足和长处等；在完成教学后让他们在此谈谈自己从这项运动中获得什么，如果自己再学一边应该怎么做，教师应该怎么做等等。这时教师要正确引导学生进行正确的自我评价，这样学生可以对挫折感有正确的认识。
科技的发展，社会的进步，带给我们的既有机遇也有挑战。我们在享受社会发展带了给我们的便利时，也要想办法消除它所带来的负面影响。挫折教育能很好地提高学生的心理素质，让学生坦然面对生活学习中所遇到的困难。而的体育课对实施挫折教育有得天独厚的优势。同时在体育课程实施挫折教育也是可行的。
参考文献：
［1］李志.当代大学生挫折承受能力及培养模式［J］．黑龙江高教研，2004，1
［2］张晓东，车文博．挫折应对与大学生心理健康［M］．北京：科学出版社，200，5
关键词：体育 可行性 挫折教育
当今大学生生活条件优越，多为独生子女，家长在家庭教育中难免溺爱，同时在学校教师也不允许用严厉的手段，这样就造成了学生以自我为中心，没有经历过多少磨难和挫折。当今社会竞争压力越来越大，面对巨大的压力时他们问题就显现出来了。这个问题就是心理素质问题，它包括很多部分其中一个就是对挫折的承受能力及反抗力。这就需要我们在教学时进行挫折教育。
一、挫折及产生的原因
1、挫折的概念。挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。社会心理学上指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态。挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。
2、挫折产生的原因。客观的外界因素，它包括自然环境和社会环境。如恶劣气候、各种事故等难以预测和左右的外界条件和如人际关系紧张，才能没有充分发挥；青少年学生与父母的隔阂，出境孤立等社会因素；主观的内在因素。它包括生理条件限制和心理方面，例如身高、体重、残疾等生理条件和动机、需要、抱负水平等心理方面。
二、挫折教育及其作用
1、挫折教育
挫折教育是指让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识的目的。在教育过程中，对受教育者进行挫折教育是非常有必要的。许多到达光辉顶点的人往往不是最聪明的人，而是那些在生活中遭受挫折的人，这是因为那些自认为自己聪明的人往往会选择走一些所谓的“捷径”，这些所谓的“捷径”往往会丧失一些非常有意义的锻炼机会；而那些生活在逆境中饱经风霜的人，才更能深刻理解什么叫成功。因此，在教学中，对学生进行挫折教育是锻炼提高学生潜能的一种很好的方法。
2、挫折教育的作用
（1）挫折教育能够激发学生的潜能。对于学生而言，当其遭受挫折时，便容易激发学生的潜能，越不容易找到答案，就越能激发学生的潜能和探究精神，从而进行研究性学习，切实掌握知识。
（2）挫折教育能打击学生的骄傲情绪。有些学生存在着粗心大意、骄傲自满等毛病。在这种情况下，人为地设置一些挫折让其遭受以打击其骄傲情绪是非常有必要的。当然，这种挫折应当有一定的限度，通过这种人为设置的挫折，让学生受到教育，使其明确挫折对自己的作用，并正确认识自己的能力，排除自己的骄傲情绪，戒骄戒躁，从而取得更大的进步。
（3）挫折教育能够使学生真正享受成功的喜悦。学生如果是通过自己的努力解决完一个难题时，那种喜悦是不言而喻的，是无法用语言来形容的，那要比从师长或书本里学到知识更让其感到欣喜。因为从师长或书本里得来的知识，是别人已经整理好的，没有什么趣味性与探究性而言，学生的识记是枯燥无味的，而只有通过自己的努力与探究掌握的知识才是对自己来说更有意义的学习。“纸上得来终觉浅，要想绝知须躬行”，说的就是这个道理。
（4）挫折教育能够使学生更好地适应现代社会。现代社会是一个充满挑战的社会，在这样的社会中，不遭受挫折是不可能的。如果学生在学校中没有遭受挫折的洗礼，没有正确对待挫折的思想，就好象是温室里的“花朵”，是不可能很好地适应社会的。而只有学生在学校中就遭受许多挫折（无论这种挫折是主动的还是被动的），掌握了应付挫折的方法，在一定程度上讲才能够更好地适应社会。
三、体育教学中挫折教育的可行性
1、体育教育在实施挫折教育中有不可替代的作用。学校体育教学对于培养学生的抗挫折能力有着得天独厚的优势。大学教育其他的课程大多是理论知识或者技能的教育，很少涉及到学生心理素质方面教育。而体育课与其他课程有所不同，体育课不但可以增强学生体质还可以培养学生良好的心理素质。因为体育课中学生需要不断地练习才能掌握动作，也就是不断地失败才能成功；有些项目还需要团队协作、克服外界干扰、战胜自身矛盾等等。体育教学本身就是人为地设置困难，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，不断锻炼自我、完善自我和超越自我。体育教学可以使学生在一次次的失败中感悟挫折，也可以在一次次的成功中体验战胜挫折的愉悦，从而使学生的意志品质、心理活动以及个性特点，都表现得直观、具体、生动、鲜明。
2、采用适合大学生心理和生理特点的方法。在实施挫折教育时，一定要采用适合学生的心理和生理特点。这就要求教师对每个学生的特点有一定的了解，根据每个学生的特点采用不同的方法，或者在不同情况下对个别学生针对性教育。例如：有些同学平时很少运动，在跳高课上会产生恐惧心理，本身害怕再加上有许多同学在场就很难在大家的注视下进行练习。这就需要教师进行鼓励同时还要给他们压力，从低难度到高难度练习再加上体育课成绩做压力，这样他们就会被迫练习，当他们跳过一次后就会发现其实并没有想象的难，以后练习就会非常顺利；另外有些同学认为比别的同学跳的高，就出现骄傲自满、爱出风头。这时就需要提高对他们的要求，使他们完成动作有难度，同时告诉他们正确的动作应该怎么完成。
3、体育活动竞赛中适时渗透挫折教育。在体育活动中经常出现激对抗赛，如球类比赛、田径赛等，经常可能出现失利，面对失利，如何调整心态,学会坦然面对挫折和失败，用积极有效的方法去克服困难，战胜挫折，使学生有积极进取的心态，也是我们在体育课教学中所要适时渗透挫折教育的一个环节。
4、体育课中让学生进行自我评价。在课程的前、中、后三个阶段让每个学生都进行自我评价。在开始前让他们谈一下对这个项目的认识及自己的情况等；教学过程中让他们总结自己的不足和长处等；在完成教学后让他们在此谈谈自己从这项运动中获得什么，如果自己再学一边应该怎么做，教师应该怎么做等等。这时教师要正确引导学生进行正确的自我评价，这样学生可以对挫折感有正确的认识。
科技的发展，社会的进步，带给我们的既有机遇也有挑战。我们在享受社会发展带了给我们的便利时，也要想办法消除它所带来的负面影响。挫折教育能很好地提高学生的心理素质，让学生坦然面对生活学习中所遇到的困难。而的体育课对实施挫折教育有得天独厚的优势。同时在体育课程实施挫折教育也是可行的。
参考文献：
［1］李志.当代大学生挫折承受能力及培养模式［J］．黑龙江高教研，2004，1
［2］张晓东，车文博．挫折应对与大学生心理健康［M］．北京：科学出版社，200，5