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摘 要：拓展训练作为体验式学习方法之一，受到人们的关注与认可。通过拓展训练培养人的社会适应能力、团队合作能力等。文中以高等院校为切入点，分析拓展训练的内涵与优势，探讨通过拓展训练培养大学生团队精神的措施，促进大学生综合素质的提升。
关键词：拓展训练;团队精神;培养措施
拓展训练不同于传统意义上的教育方法，传统培训通常要在室内完成。拓展训练配合现代企业开展团队建设，利用心理或团队合作训练方式实现挖掘与培养团队精神的目的。文中结合教学实践，分析利用拓展训练培养大学生团队精神的措施。
一、 团队精神内涵及大学生团队精神现状
（一）内涵分析
团队精神，简单意义就是大局意识、协作精神及服务精神等内容。团队精神基础就是对个人兴趣与成就的尊重。核心就是协同合作，最高境界则是全体成员的凝聚力与向心力，实现个体利益与整体利益的统一，保证整个组织高效运转。个人尽情挥洒个性的同时，保证成员共同努力完成任务目标，而明确的协作意愿与协作方式可以产生内心动力。共同完成目标的过程中充分利用每个人的智慧，团结大家的力量。
（二）大学生团队精神现状
受到信息环境的影响，部分大学生沉浸在个人空间的无法自拔，不愿意与外界接触，表现出腼腆、孤僻等情况，缺少与他人合作的意识，操作能力、表达能力偏弱。同时，他们很少参与集体活动，同学之间、宿舍之间、班级之间缺少凝聚力，合作团结不足，缺少纪律观念。加之生活习惯懒散、缺少青年大学生的朝气。此外，大学生普遍重视个人发展、忽视社会合作，存在我行我素的情况，不会主动与他人合作。
二、 拓展训练对大学生团队精神的培养措施
（一）提升班集体凝聚力
一个团队要想长久生存并发展下去，前提是具备强悍的凝聚力，这也是维持团队发展的首要和必要条件。就团队发展而言，其项目研究不仅工程量大，而且复杂、艰巨，需要团队内所有成员积极参与其中，共同协作、思考、拼搏、尝试，最终顺利完成。在这过程中，需要每个团队成员发挥自己的智慧和才能，找准自己在团队中的位置，加强相互之间的合作意识和团队凝聚力。而团队之间的凝聚力主要通过训练来提升，需要相互之间不断磨合、培养。
常用的培训游戏有很多，这里以“电网”为例，团队成员面前悬挂一张“电网”即绳网，网上遍布大小不一的洞口，即生路，游戏要求团队所有成员在规定时间内从网的一遍到达另一边，每条生路只能使用一次。在这过程中，队员的身体部位不能碰触网上的任何一个部位，包括衣服边缘的碰触，否则即为“触电”，“触电”后的队员须重新选择一条生路通过。这是团队素质拓展最经典的一个项目，就好比市场激烈的竞争，需要团队成员通力合作，共同谋划才能完成。在这过程中需要队长对团队内各成员优缺点进行明确把握，合理安排，通过相互之间的支持和鼓励，将团队的优势发挥得淋漓尽致，以此增强团队的凝聚力，培养成员的奉献意识，锻炼团队整体分析、处理、解决问题的能力，提升团队内部的合作性。
（二）培养团队协作意识
自古以来，流传下来很多谚语，包括“一根线容易断，万根线能拉船”“一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高”“一人难挑千斤担，众人能移万座山”“星多天空亮，人多智慧广”等等，这些都是人多力量大，团队协作才能取得成功的象征，是为了达到某一特定目标所彰显出来的自愿协同合作的精神。
在进行比如“解手链”“雷阵”“电网”等拓展训练时，只要所有成员目标一致，力往一处使，就能依靠集体的力量和智慧，将团队协作的优势发挥到最大，从而将所有力量汇聚在一处，向困难发起进攻，最终一步一步接近目标。再如在进行“齐心协力”游戏时，需要所有团队成员通力协作，在相同时间内抬脚和落下，实现对时机的精确把控。这就要求团队所有成员积极投入进来，共同参与，对成员之间的默契进行培养和训练。该游戏成功的基础需要所有队员通力合作，有序安排活动顺序，将集体的力量和智慧集结出来，化零为整，共同参与，服从安排，有大局观念和超强的合作意识，秉承着必胜的决心和信念参与其中。
（三）增加拓展活动趣味性
教师不仅要对当前学校实际情况进行考虑，对学校一切可用资源进行开发和利用，同时还要结合当前学生发展特点以及专业特点、教学需求等等，通过与学生沟通交流，提前了解学生兴趣和需求，制定出满足多方要求的训练项目，同时也可在原有训练项目上进行调整和改良，确保拓展训练内容更好符合高职体育教学目标和要求。
高空断桥作为拓展训练中经典项目，主要引导学生打破自我限制，实现自我突破。高空断桥项目要在高空中完成，大多数学生会产生恐惧、害怕等不良心理，这就需要教师及时鼓励，并带领其余學生对挑战学生进行鼓励，促使他们突破自我并享受成功的乐趣。整个过程中教师要对学生态度、行为、言语等进行观察，为后续总结积累材料，达成对学生兴趣与自豪感培养的目的。整个断桥项目中，高职生需要打破自我限制，通过努力完成突破，培养与提升其心理素质，奠定学生其余素养的培养。高职体育教学中引入拓展训练内容，需要综合考虑学生实际情况。拓展训练课学生不论是有哪种心理体会或者在这过程中有哪些得失其教学最终目的就是整合应用。教师需要结合实际生活和学习情况，提出有效的应对方法和原理，鼓励学生在实践中的运用。学生在学习生活中运用并检验，由思想转变行为，养成良好的行为习惯，成果指导他们行动的理念，从而提高他们的个人能力和素质。
三、 结语
总之，拓展训练对大学生团队精神培养时，要选择合适的切入点，结合大学生实际情况选择合适的拓展训练内容。拓展训练时通过合适内容激发他们的兴趣与积极性，实现对大学生团队精神的培养，奠定他们顺利走上岗位的基础。希望通过文中论述，为类似研究提供借鉴。
参考文献：
[1]金一男，丁利和.浅析拓展训练对大学生团队精神的培养[J].当代体育科技，2013，3（21）：25 27.
[2]陆琦.拓展训练对高校大学生团队精神培养的实验研究[J].当代体育科技，2013，3（10）：54-55.
[3]王昌福.拓展训练对大学生团队精神培养的理论分析与实验研究[J].内蒙古科技与经济，2008（23）：146-147.
作者简介：
曹学，湖北省襄阳市，襄阳职业技术学院。
关键词：拓展训练;团队精神;培养措施
拓展训练不同于传统意义上的教育方法，传统培训通常要在室内完成。拓展训练配合现代企业开展团队建设，利用心理或团队合作训练方式实现挖掘与培养团队精神的目的。文中结合教学实践，分析利用拓展训练培养大学生团队精神的措施。
一、 团队精神内涵及大学生团队精神现状
（一）内涵分析
团队精神，简单意义就是大局意识、协作精神及服务精神等内容。团队精神基础就是对个人兴趣与成就的尊重。核心就是协同合作，最高境界则是全体成员的凝聚力与向心力，实现个体利益与整体利益的统一，保证整个组织高效运转。个人尽情挥洒个性的同时，保证成员共同努力完成任务目标，而明确的协作意愿与协作方式可以产生内心动力。共同完成目标的过程中充分利用每个人的智慧，团结大家的力量。
（二）大学生团队精神现状
受到信息环境的影响，部分大学生沉浸在个人空间的无法自拔，不愿意与外界接触，表现出腼腆、孤僻等情况，缺少与他人合作的意识，操作能力、表达能力偏弱。同时，他们很少参与集体活动，同学之间、宿舍之间、班级之间缺少凝聚力，合作团结不足，缺少纪律观念。加之生活习惯懒散、缺少青年大学生的朝气。此外，大学生普遍重视个人发展、忽视社会合作，存在我行我素的情况，不会主动与他人合作。
二、 拓展训练对大学生团队精神的培养措施
（一）提升班集体凝聚力
一个团队要想长久生存并发展下去，前提是具备强悍的凝聚力，这也是维持团队发展的首要和必要条件。就团队发展而言，其项目研究不仅工程量大，而且复杂、艰巨，需要团队内所有成员积极参与其中，共同协作、思考、拼搏、尝试，最终顺利完成。在这过程中，需要每个团队成员发挥自己的智慧和才能，找准自己在团队中的位置，加强相互之间的合作意识和团队凝聚力。而团队之间的凝聚力主要通过训练来提升，需要相互之间不断磨合、培养。
常用的培训游戏有很多，这里以“电网”为例，团队成员面前悬挂一张“电网”即绳网，网上遍布大小不一的洞口，即生路，游戏要求团队所有成员在规定时间内从网的一遍到达另一边，每条生路只能使用一次。在这过程中，队员的身体部位不能碰触网上的任何一个部位，包括衣服边缘的碰触，否则即为“触电”，“触电”后的队员须重新选择一条生路通过。这是团队素质拓展最经典的一个项目，就好比市场激烈的竞争，需要团队成员通力合作，共同谋划才能完成。在这过程中需要队长对团队内各成员优缺点进行明确把握，合理安排，通过相互之间的支持和鼓励，将团队的优势发挥得淋漓尽致，以此增强团队的凝聚力，培养成员的奉献意识，锻炼团队整体分析、处理、解决问题的能力，提升团队内部的合作性。
（二）培养团队协作意识
自古以来，流传下来很多谚语，包括“一根线容易断，万根线能拉船”“一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高”“一人难挑千斤担，众人能移万座山”“星多天空亮，人多智慧广”等等，这些都是人多力量大，团队协作才能取得成功的象征，是为了达到某一特定目标所彰显出来的自愿协同合作的精神。
在进行比如“解手链”“雷阵”“电网”等拓展训练时，只要所有成员目标一致，力往一处使，就能依靠集体的力量和智慧，将团队协作的优势发挥到最大，从而将所有力量汇聚在一处，向困难发起进攻，最终一步一步接近目标。再如在进行“齐心协力”游戏时，需要所有团队成员通力协作，在相同时间内抬脚和落下，实现对时机的精确把控。这就要求团队所有成员积极投入进来，共同参与，对成员之间的默契进行培养和训练。该游戏成功的基础需要所有队员通力合作，有序安排活动顺序，将集体的力量和智慧集结出来，化零为整，共同参与，服从安排，有大局观念和超强的合作意识，秉承着必胜的决心和信念参与其中。
（三）增加拓展活动趣味性
教师不仅要对当前学校实际情况进行考虑，对学校一切可用资源进行开发和利用，同时还要结合当前学生发展特点以及专业特点、教学需求等等，通过与学生沟通交流，提前了解学生兴趣和需求，制定出满足多方要求的训练项目，同时也可在原有训练项目上进行调整和改良，确保拓展训练内容更好符合高职体育教学目标和要求。
高空断桥作为拓展训练中经典项目，主要引导学生打破自我限制，实现自我突破。高空断桥项目要在高空中完成，大多数学生会产生恐惧、害怕等不良心理，这就需要教师及时鼓励，并带领其余學生对挑战学生进行鼓励，促使他们突破自我并享受成功的乐趣。整个过程中教师要对学生态度、行为、言语等进行观察，为后续总结积累材料，达成对学生兴趣与自豪感培养的目的。整个断桥项目中，高职生需要打破自我限制，通过努力完成突破，培养与提升其心理素质，奠定学生其余素养的培养。高职体育教学中引入拓展训练内容，需要综合考虑学生实际情况。拓展训练课学生不论是有哪种心理体会或者在这过程中有哪些得失其教学最终目的就是整合应用。教师需要结合实际生活和学习情况，提出有效的应对方法和原理，鼓励学生在实践中的运用。学生在学习生活中运用并检验，由思想转变行为，养成良好的行为习惯，成果指导他们行动的理念，从而提高他们的个人能力和素质。
三、 结语
总之，拓展训练对大学生团队精神培养时，要选择合适的切入点，结合大学生实际情况选择合适的拓展训练内容。拓展训练时通过合适内容激发他们的兴趣与积极性，实现对大学生团队精神的培养，奠定他们顺利走上岗位的基础。希望通过文中论述，为类似研究提供借鉴。
参考文献：
[1]金一男，丁利和.浅析拓展训练对大学生团队精神的培养[J].当代体育科技，2013，3（21）：25 27.
[2]陆琦.拓展训练对高校大学生团队精神培养的实验研究[J].当代体育科技，2013，3（10）：54-55.
[3]王昌福.拓展训练对大学生团队精神培养的理论分析与实验研究[J].内蒙古科技与经济，2008（23）：146-147.
作者简介：
曹学，湖北省襄阳市，襄阳职业技术学院。