失眠了怎么办

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在临床上,由生理、疾病、药物及饮食因素所导致失眠的患者人数远远少于由心理因素所导致失眠的患者人数。经心理学家归纳总结,目前导致人们失眠的心理因素主要有以下六种:  1.怕失眠心理:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”的现象,即晚上一上床就担心自己睡不着,或尽力让自己快入睡,结果适得其反。   大家知道,大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,大脑就需要休整,进
目的:脐针疗法治疗儿童抽动障碍与口服氟哌啶醇片效果进行比较,客观评价脐针疗法治疗的作用。方法:将62例患者随机分为两组,治疗组35例,采用脐针疗法治疗;对照组27例,采用口
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新媒体作为一种新型的网络社交媒体在高校中被广泛应用,与传统媒体相比,新媒体具有个性化突出、受众选择性增多、表现形式多样、信息发布实时等特点,具有交互性、全息化、数
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皇家莎士比亚剧团的电视电影《哈姆莱特》对原剧做了现代改编,在人物的观察行为上附加了闭路电视监控系统、单向镜和超8摄像机等技术设备。通过这些可视性机器,影片构建了比
<正>处方:北沙参24g,麦冬15g,当归10g,枸杞24g,生地15g,川楝子10g,石斛12g,玉竹10g,白芍15g.脾胃虚寒者加公丁香;疼痛烧灼感者加蒲公英、紫花地丁;肝郁气滞甚者加广木香、柴
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