【摘 要】
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<正>人体有一个与生俱来的自动优化调节系统,叫做"自调机能",这是我们生理健康的保证。情绪、情感等心理活动,尤其是过激的情绪活动,可以干扰、抑制或过多的耗损人体的自调机
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<正>人体有一个与生俱来的自动优化调节系统,叫做"自调机能",这是我们生理健康的保证。情绪、情感等心理活动,尤其是过激的情绪活动,可以干扰、抑制或过多的耗损人体的自调机能,从而导致亚健康的出现,以至各种疾病的产生。我们应该怎样解放自己的自调机能,让身体的自动化优化调节机能发挥正常的作用呢?宣泄法比如,你遇到了郁闷烦恼,这时就要把委屈宣泄出来,不能憋着。国外有这种场所,弄一个
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