论文部分内容阅读
摘要：由于电子科技的快速发展，手机已成为继互联网后的“第五媒体”。手机不仅具有最基本的通讯功能，还包括交友、购物、休闲、娱乐及学习等一系列强大的功能，所以当代大学生对手机的需求也越来越大。在手机给大学生生活和学习带来便利的同时，也对大学生带来了一些不良影响。由于自身因素和外界环境的影响，大学生手机依赖的现象越来越严重，给大学生带来身体不适、生活无章、无法专注学习的严重影响。对于这一现象，必须采取科学合理的对策，对其进行积极的干预引导。
关键词：大学生;手机依赖;问题;对策
一、大学生手机依赖的影响
手机依赖对大学生的思想观念、身心健康均造成不同程度的影响，这些影响主要表现在以下几个方面：
（一）影响正确的价值观
首先，大学生长期沉迷信息内容混乱、多元价值观流行的网络世界，其精神世界会在潜移默化中受到影响。网络上的暴力、色情、反动、拜金等不良内容在无形中毒害着大学生，导致大学生对现实世界不信任、崇尚权利与金钱、追求享乐与刺激，这些问题对大学生身心造成极大的危害，严重扭曲了大学生正确的价值观，在弱化其社会责任的同时，也会使他们偏离正确人生的轨道;其次，手机媒体传播的信息具有复杂性和虚假性，其中的个人主义、利己主义、享乐主义及个性化发展理念对大学生日常的行为活动进行着无形的引导。部分大学生为追赶潮流，购买最新款手机，更有甚者背着家人和老师，自己偷偷向校园贷借款，导致自己被校园贷的圈套给套住。
（二）影响身体健康
首先，手机具有辐射。休息时将手机放在身旁，会降低睡眠质量，严重可导致失眠，使人注意力无法集中，如果长期不注意，甚至诱发精神衰弱。占用大多休息的时间使用手机，影响正常的休息，使衰老速度加快。手机的低度辐射会加速细胞的活动，从而加速细胞的衰老和死亡，甚至会引起精神不振等病症;其次，很多大学生习惯用手机看视频、听音乐，长时间大音量戴耳机会影响人体的听力。长期盯着手机屏幕，会导致视网膜异化，导致近视度数增加。
（三）影响沟通交流
首先，大学生沉浸虚拟的网络世界不可自拔，造成其脱离现实世界，缺乏社会实践，缺乏与人沟通能力。在现实生活中与人沟通出现障碍，进而引发心理孤独、抑郁、性格自闭、缺乏安全感等问题;其次，部分大学生沉溺于手机游戏和各种短视频等虚拟世界中难以自拔，与他人甚至家人、朋友沟通机会减少，逐渐缩小了社交的范围，导致人际交往能力下降，看轻亲情、友情，逐渐变得与他人情感淡漠[1]。
二、大学生手机依赖问题的成因分析
（一）缺乏自我管理能力
很多大学生是刚换到一个新环境中，在一定程度上脱离了家庭和父母的约束，在精神上得到了对自由实现的满足感，渴望把握机会去享受这种自由，于是有些大学生便会放松对自己的要求，加上缺乏时间管理的技能和经验，自我控制能力低，缺少对学习和生活的规划，又没有一个稳定坚持的爱好和特长，就会容易沉迷于其中。
（二）过度依赖手机app
现如今，随着电子信息技术的发展，通过手机可以获取各种信息。比如，在大学生中手机app购物已成为了一种潮流，而手机淘宝、京东等电商平台为大学生的网购提供了快捷便利的服务，随时随地足不出户就能买到东西;饿了么、美团等外卖平台可以实现不出寝室门就能吃到餐。综合这些原因，都会导致大学生渐渐对手机产生了依赖性。
（三）高校课程枯燥乏味，教学模式陈旧
随着信息社会的高速发展，知识的信息化程度越来越高，当代大学生获取知识的途径也在不断增加。事实证明，传统的教学模式已经不能适应当前快速发展的社会，并且制约了大学生个性的发展，往往使得大学生对课堂中的传统教学内容感到枯燥乏味，對学习提不起兴趣[2]。
三、大学生手机依赖的对策
（一）大学生自身方面
对于如何防治大学生群体对手机的依赖，首先，大学生自身要付出努力，可以尝试以下几点方法：首先，要坚定决心，相信自己可以通过努力渐渐摆脱对手机的依赖;其次，注重面对面的交流。大学生平时就要多锻炼自己的交际能力，培养与其他老师和同学交流的技巧，在生活中多与人接触，增强自信心，并完善自己的性格;第三，坚持每天都与人交流，在交谈时，如非必须，不可以玩手机;第四，培养一种特长和爱好。
（二）高校方面
首先，高校可以在某些特定的场合禁止大学生使用手机。比如：开展学术讲座活动时，可以明令禁止大学生不许带手机，这样不仅能够降低大学生对手机的依赖程度，还能提升活动效果，使大学生在活动中收获更多;其次，在教室讲台前设置专门存放手机的手机存放袋，要求大学生进教室上课前就要将手机放入手机存放袋中，课程结束后才能将手机拿回，这样将会减少大学生在课堂上不自觉玩手机现象，也会提高听课质量，在潜移默化中帮助大学生树立科学、合理的手机使用观念;第三，定期举办较有影响力的讲座来宣传相关知识，让大学生从思想上重视这个问题，积极引导大学生正确使用手机app。营造生机勃勃、 积极向上的文化氛围，使大学生在耳濡目染、潜移默化中成为德才兼备的高素质人才。这样，高校通过丰富的校园文化活动，使每位大学生都能积极参与其中，自觉从“手机依赖”中走出来。
（三）教师方面
作为当代大学教师，教师在教学过程中要从大学生的角度出发，不断改善教学方法，充分调动起大学生学习的积极性，及时更新教学内容。大学课堂要用思想吸引大学生注意力，在一堂课中，只要教师有思想并能够讲出思想性来，同时声情并茂、自由挥洒，那么就能抓住大学生的注意力，让大学生根本无暇顾及手机[3]。
总之，大学生对手机依赖是极其严重的问题，它带来的各种后果足以让我们警醒，为解决大学生手机依赖问题，大学生自身、高校、教师都需要共同努力，最终大学生科学合理的使用手机，摆脱自身对手机的依赖。
参考文献
[1]袁情茹.大学生手机依赖的危害及对策[J].九江职业技术学院学报，2017（01）：76-78.
[2]任红梅.大学生手机依赖问题及策略研究[J].科学大众（科学教育），2017（08）：157+181.
[3]孙芳，曹资立.大学生手机依赖的成因与对策分析[J].中国培训，2015（18）：55-56.
作者简介
孙洋，女，汉族，1997-3-3 ，辽宁省本溪市人，学历：本科，专业：临床医学。
第二作者：田佳宇，女，汉族，1997-3-11，辽宁省阜新市人，学历：本科，专业：临床医学。
第三作者：高飞，女，汉族，1997-5-24，辽宁省阜新市人，学历：本科，专业：临床医学。
关键词：大学生;手机依赖;问题;对策
一、大学生手机依赖的影响
手机依赖对大学生的思想观念、身心健康均造成不同程度的影响，这些影响主要表现在以下几个方面：
（一）影响正确的价值观
首先，大学生长期沉迷信息内容混乱、多元价值观流行的网络世界，其精神世界会在潜移默化中受到影响。网络上的暴力、色情、反动、拜金等不良内容在无形中毒害着大学生，导致大学生对现实世界不信任、崇尚权利与金钱、追求享乐与刺激，这些问题对大学生身心造成极大的危害，严重扭曲了大学生正确的价值观，在弱化其社会责任的同时，也会使他们偏离正确人生的轨道;其次，手机媒体传播的信息具有复杂性和虚假性，其中的个人主义、利己主义、享乐主义及个性化发展理念对大学生日常的行为活动进行着无形的引导。部分大学生为追赶潮流，购买最新款手机，更有甚者背着家人和老师，自己偷偷向校园贷借款，导致自己被校园贷的圈套给套住。
（二）影响身体健康
首先，手机具有辐射。休息时将手机放在身旁，会降低睡眠质量，严重可导致失眠，使人注意力无法集中，如果长期不注意，甚至诱发精神衰弱。占用大多休息的时间使用手机，影响正常的休息，使衰老速度加快。手机的低度辐射会加速细胞的活动，从而加速细胞的衰老和死亡，甚至会引起精神不振等病症;其次，很多大学生习惯用手机看视频、听音乐，长时间大音量戴耳机会影响人体的听力。长期盯着手机屏幕，会导致视网膜异化，导致近视度数增加。
（三）影响沟通交流
首先，大学生沉浸虚拟的网络世界不可自拔，造成其脱离现实世界，缺乏社会实践，缺乏与人沟通能力。在现实生活中与人沟通出现障碍，进而引发心理孤独、抑郁、性格自闭、缺乏安全感等问题;其次，部分大学生沉溺于手机游戏和各种短视频等虚拟世界中难以自拔，与他人甚至家人、朋友沟通机会减少，逐渐缩小了社交的范围，导致人际交往能力下降，看轻亲情、友情，逐渐变得与他人情感淡漠[1]。
二、大学生手机依赖问题的成因分析
（一）缺乏自我管理能力
很多大学生是刚换到一个新环境中，在一定程度上脱离了家庭和父母的约束，在精神上得到了对自由实现的满足感，渴望把握机会去享受这种自由，于是有些大学生便会放松对自己的要求，加上缺乏时间管理的技能和经验，自我控制能力低，缺少对学习和生活的规划，又没有一个稳定坚持的爱好和特长，就会容易沉迷于其中。
（二）过度依赖手机app
现如今，随着电子信息技术的发展，通过手机可以获取各种信息。比如，在大学生中手机app购物已成为了一种潮流，而手机淘宝、京东等电商平台为大学生的网购提供了快捷便利的服务，随时随地足不出户就能买到东西;饿了么、美团等外卖平台可以实现不出寝室门就能吃到餐。综合这些原因，都会导致大学生渐渐对手机产生了依赖性。
（三）高校课程枯燥乏味，教学模式陈旧
随着信息社会的高速发展，知识的信息化程度越来越高，当代大学生获取知识的途径也在不断增加。事实证明，传统的教学模式已经不能适应当前快速发展的社会，并且制约了大学生个性的发展，往往使得大学生对课堂中的传统教学内容感到枯燥乏味，對学习提不起兴趣[2]。
三、大学生手机依赖的对策
（一）大学生自身方面
对于如何防治大学生群体对手机的依赖，首先，大学生自身要付出努力，可以尝试以下几点方法：首先，要坚定决心，相信自己可以通过努力渐渐摆脱对手机的依赖;其次，注重面对面的交流。大学生平时就要多锻炼自己的交际能力，培养与其他老师和同学交流的技巧，在生活中多与人接触，增强自信心，并完善自己的性格;第三，坚持每天都与人交流，在交谈时，如非必须，不可以玩手机;第四，培养一种特长和爱好。
（二）高校方面
首先，高校可以在某些特定的场合禁止大学生使用手机。比如：开展学术讲座活动时，可以明令禁止大学生不许带手机，这样不仅能够降低大学生对手机的依赖程度，还能提升活动效果，使大学生在活动中收获更多;其次，在教室讲台前设置专门存放手机的手机存放袋，要求大学生进教室上课前就要将手机放入手机存放袋中，课程结束后才能将手机拿回，这样将会减少大学生在课堂上不自觉玩手机现象，也会提高听课质量，在潜移默化中帮助大学生树立科学、合理的手机使用观念;第三，定期举办较有影响力的讲座来宣传相关知识，让大学生从思想上重视这个问题，积极引导大学生正确使用手机app。营造生机勃勃、 积极向上的文化氛围，使大学生在耳濡目染、潜移默化中成为德才兼备的高素质人才。这样，高校通过丰富的校园文化活动，使每位大学生都能积极参与其中，自觉从“手机依赖”中走出来。
（三）教师方面
作为当代大学教师，教师在教学过程中要从大学生的角度出发，不断改善教学方法，充分调动起大学生学习的积极性，及时更新教学内容。大学课堂要用思想吸引大学生注意力，在一堂课中，只要教师有思想并能够讲出思想性来，同时声情并茂、自由挥洒，那么就能抓住大学生的注意力，让大学生根本无暇顾及手机[3]。
总之，大学生对手机依赖是极其严重的问题，它带来的各种后果足以让我们警醒，为解决大学生手机依赖问题，大学生自身、高校、教师都需要共同努力，最终大学生科学合理的使用手机，摆脱自身对手机的依赖。
参考文献
[1]袁情茹.大学生手机依赖的危害及对策[J].九江职业技术学院学报，2017（01）：76-78.
[2]任红梅.大学生手机依赖问题及策略研究[J].科学大众（科学教育），2017（08）：157+181.
[3]孙芳，曹资立.大学生手机依赖的成因与对策分析[J].中国培训，2015（18）：55-56.
作者简介
孙洋，女，汉族，1997-3-3 ，辽宁省本溪市人，学历：本科，专业：临床医学。
第二作者：田佳宇，女，汉族，1997-3-11，辽宁省阜新市人，学历：本科，专业：临床医学。
第三作者：高飞，女，汉族，1997-5-24，辽宁省阜新市人，学历：本科，专业：临床医学。