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【摘 要】网瘾是指上网者因长时间或习惯性沉浸网络之中，对网络产生严重依赖而难以自我解脱的一种心理和行为。网瘾对青少年的危害巨大，已经引起家长、学校、社会等各方面的重视。本文阐述了网瘾对青少年的危害，剖析了青少年网瘾的成因，提出了戒除青少年网瘾的对策。
【关键词】青少年；网瘾
如今我国互联网发展迅速，截至2014年6月，我国网民规模达6.32亿，调查显示，互联网继续向高龄和低龄群体渗透。学生是中国网民中最大的群体，占比25.1%，其中大部分为未满18周岁的青少年。目前，我国大城市中有70%以上的初中生在使用互联网，其中有7%的学生有网络依赖的现象。青少年网络成瘾已成为一个不可忽视且必须解决的社会问题。
一、网瘾对青少年的影响
1.无心学习，成绩下降。青少年对上网产生依赖后，其注意力都在网络上，无心学习，导致成绩下降。2.自控能力差，意志力下降。上网成瘾者有时也会认识到过度上网的危害，试图缩短上网时间，但由于上网成瘾的原因，会产生烦躁和情绪不稳，进而自控能力变差、无法自拔。3.人际交往变少，自我封闭。网络成瘾者在现实生活中与人交往变少，自我封闭，但其在网上社交能力往往是游刃有余，两者的反差从另一方面也加深了其对上网行为的依赖，在网络上寻找自我满足。4.迷恋网络使得个性与社会价值要求脱节，不能有效地参与社会生活。5.网上角色与现实角色的强烈反差，容易引起青少年网络越轨行为，违背社会规范，甚至违法法律。
二、网瘾成因
对于青少年来讲，网瘾的形成原因主要是家庭、社会等大环境原因和个体自身原因这两方面因素造成的：
（一）家庭、社会原因：
父母对孩子的关心不够，导致青少年在遇到学习或生活中的问题时，不愿向父母反映，转而向网络倾诉，寻求解决。
家长、学校没有正确引导：青少年接受新鲜事物快，他们接触网络的第一时间是没有任何明确目的的，但是由于缺少家长和老师的及时引导，一些青少年对网络产生的兴趣便很快转移到游戏和娱乐上去了，导致最终沉迷网络。
社会环境的影响：网络已经相当普及，校园周边各处的黑网吧也随处可见，网上的信息也良芳不齐，网络经营者本着赢利的目的，而大部分青少年没有很强的分辨是非能力，很容易让这些青少年在虚拟网络世界中迷失自我。
（二）青少年个人自身原因：
青少年本身的性格：青少年正处于青春期，性格易冲动，而容易上网成瘾的青少年大多有不良的性格特征，当内心有了苦闷却无法排解，他们便去上网发泄，寻求网络上游戏等娱乐带来的愉悦，不知不觉中就迷上了网络。
学习的压力：在当前应试教育的环境下，青少年为应付考试复习压力倍增，容易产生厌学心理，进而失去对学习的兴趣，以致沉迷网络。
在网络上寻求精神安尉：据了解，很多网瘾青少年曾被其他人认为是失败者，随着这种状态越来越久，这些青少年便有一种释放心理压力的本能，上网成为其最好的选择。
三、解除网瘾的教育措施
（一）青少年应增加与朋友家人之间的交流：
网瘾青少年如果多与家人朋友交流，可以帮助他们提高辨别是非的能力。家长要心平气和、平等的与孩子交流沟通，让孩子愿意和家长交流，愿意与家长倾诉自己在生活学习中的问题，这样家长才能找到孩子上网成瘾的原因，从本质上解决问题。对青少年而言，如果能够拥有健康积极向上的朋友，则可以避免正常交流得不到满足或生活学习的問题得不到正确解决，而带来的消极不良的影响，从而促进青少年身心的健康发展，远离网络的危害。
（二）家长教师应限制引导：
青少年处于青春期，性格急躁，教育应重在引导，家长应与青少年在上网之前应制定一个计划，使上网更有效率性和目的性，更好地控制其上网时问，青少年应不断培养其自我控制能力，减少上网时间。家长与学校应教育引导孩子正确认识网络，利用网络，发挥网络对学习生活有利的一面，克服不利的一面，逐步引导他们成为网络的正确使用者。
（三）青少年加强自身道德修养：
青少年应多跟其他人接触，学习其他人身上的优点，即使在无人监督的时候也应学会自控自律。只有自身道德修养提升，才能自觉抵制不健康的网络，才能从根本上预防网络成瘾。
（四）家长学校应将青少年兴趣转移：
青少年沉迷网络很大程度上是由于没有广泛的兴趣爱好和课余生活，家长要着力培养青少年的兴趣爱好，将青少年的视线从网络上转移开。当其想要上网时，家长可以用一些其感兴趣的活动来充实他们的闲暇时间。同时，学校也要注意根据青少年的兴趣个性等特点有意识地安排其他课余活动，转移他们在网络娱乐方面的注意力，丰富他们的课余生活，帮助他们克服对网络的依赖。
（五）家长教师应重视全面发展，适当关注成绩，为孩子提供健康轻松的成长环境。
当孩子和父母关系改善的时候，孩子才会把父母当做朋友，并愿意与之交流。教师应走近和亲近学生，善于发现每一个学生的优点，优化师生关系，以平等的姿态来与学生交流。
（六）社会应加大对不良网站和黑网吧的打击力度，从根本上减少网络不健康信息对青少年的影响。政府应加强法律对不良网站及黑网吧的处罚力度，保护青少年健康成长。
四、结束语
青少年自身要提高警惕和自我防范意识，提高自控能力，培养有益健康的生活学习习惯，提高分辨是非能力，正确利用网络，家长也要不断学习，提高对网络的认识，思考导致青少年上网成瘾的原因，引导孩子正确利用网络。当今社会网络普及率越来越高，青少年接触网络的机会越来越多，青少年正处于青春期与叛逆期，心理积极不稳定，很容易被丰富的网络世界吸引，所以，我们要通过家长，学校与社会的共同努力，来帮助青少年，减少青少年网络成瘾现象。
作者简介：崔雨欣（2000-），女，河南省郑州市人，职称：高中，单位：河南省郑州市明新中学，专业：理科，研究方向：教育学方向。
参考文献：
[1]赵友瑞，初中生网络成瘾心理辅导实例分析[J]，2017（27）
[2]邓锋琼，网瘾对青少年社会化的不良影响及对策分析[J]，淮海工学院学报（人文社会科学版），2015（3）
[3]范娟，青少年网瘾的成因与对策[J]，农业网络信息，2016（3）
[4]周晨，论青少年网瘾的家校协同治理[J]，科教导刊（中旬刊），2015（8）
【关键词】青少年；网瘾
如今我国互联网发展迅速，截至2014年6月，我国网民规模达6.32亿，调查显示，互联网继续向高龄和低龄群体渗透。学生是中国网民中最大的群体，占比25.1%，其中大部分为未满18周岁的青少年。目前，我国大城市中有70%以上的初中生在使用互联网，其中有7%的学生有网络依赖的现象。青少年网络成瘾已成为一个不可忽视且必须解决的社会问题。
一、网瘾对青少年的影响
1.无心学习，成绩下降。青少年对上网产生依赖后，其注意力都在网络上，无心学习，导致成绩下降。2.自控能力差，意志力下降。上网成瘾者有时也会认识到过度上网的危害，试图缩短上网时间，但由于上网成瘾的原因，会产生烦躁和情绪不稳，进而自控能力变差、无法自拔。3.人际交往变少，自我封闭。网络成瘾者在现实生活中与人交往变少，自我封闭，但其在网上社交能力往往是游刃有余，两者的反差从另一方面也加深了其对上网行为的依赖，在网络上寻找自我满足。4.迷恋网络使得个性与社会价值要求脱节，不能有效地参与社会生活。5.网上角色与现实角色的强烈反差，容易引起青少年网络越轨行为，违背社会规范，甚至违法法律。
二、网瘾成因
对于青少年来讲，网瘾的形成原因主要是家庭、社会等大环境原因和个体自身原因这两方面因素造成的：
（一）家庭、社会原因：
父母对孩子的关心不够，导致青少年在遇到学习或生活中的问题时，不愿向父母反映，转而向网络倾诉，寻求解决。
家长、学校没有正确引导：青少年接受新鲜事物快，他们接触网络的第一时间是没有任何明确目的的，但是由于缺少家长和老师的及时引导，一些青少年对网络产生的兴趣便很快转移到游戏和娱乐上去了，导致最终沉迷网络。
社会环境的影响：网络已经相当普及，校园周边各处的黑网吧也随处可见，网上的信息也良芳不齐，网络经营者本着赢利的目的，而大部分青少年没有很强的分辨是非能力，很容易让这些青少年在虚拟网络世界中迷失自我。
（二）青少年个人自身原因：
青少年本身的性格：青少年正处于青春期，性格易冲动，而容易上网成瘾的青少年大多有不良的性格特征，当内心有了苦闷却无法排解，他们便去上网发泄，寻求网络上游戏等娱乐带来的愉悦，不知不觉中就迷上了网络。
学习的压力：在当前应试教育的环境下，青少年为应付考试复习压力倍增，容易产生厌学心理，进而失去对学习的兴趣，以致沉迷网络。
在网络上寻求精神安尉：据了解，很多网瘾青少年曾被其他人认为是失败者，随着这种状态越来越久，这些青少年便有一种释放心理压力的本能，上网成为其最好的选择。
三、解除网瘾的教育措施
（一）青少年应增加与朋友家人之间的交流：
网瘾青少年如果多与家人朋友交流，可以帮助他们提高辨别是非的能力。家长要心平气和、平等的与孩子交流沟通，让孩子愿意和家长交流，愿意与家长倾诉自己在生活学习中的问题，这样家长才能找到孩子上网成瘾的原因，从本质上解决问题。对青少年而言，如果能够拥有健康积极向上的朋友，则可以避免正常交流得不到满足或生活学习的問题得不到正确解决，而带来的消极不良的影响，从而促进青少年身心的健康发展，远离网络的危害。
（二）家长教师应限制引导：
青少年处于青春期，性格急躁，教育应重在引导，家长应与青少年在上网之前应制定一个计划，使上网更有效率性和目的性，更好地控制其上网时问，青少年应不断培养其自我控制能力，减少上网时间。家长与学校应教育引导孩子正确认识网络，利用网络，发挥网络对学习生活有利的一面，克服不利的一面，逐步引导他们成为网络的正确使用者。
（三）青少年加强自身道德修养：
青少年应多跟其他人接触，学习其他人身上的优点，即使在无人监督的时候也应学会自控自律。只有自身道德修养提升，才能自觉抵制不健康的网络，才能从根本上预防网络成瘾。
（四）家长学校应将青少年兴趣转移：
青少年沉迷网络很大程度上是由于没有广泛的兴趣爱好和课余生活，家长要着力培养青少年的兴趣爱好，将青少年的视线从网络上转移开。当其想要上网时，家长可以用一些其感兴趣的活动来充实他们的闲暇时间。同时，学校也要注意根据青少年的兴趣个性等特点有意识地安排其他课余活动，转移他们在网络娱乐方面的注意力，丰富他们的课余生活，帮助他们克服对网络的依赖。
（五）家长教师应重视全面发展，适当关注成绩，为孩子提供健康轻松的成长环境。
当孩子和父母关系改善的时候，孩子才会把父母当做朋友，并愿意与之交流。教师应走近和亲近学生，善于发现每一个学生的优点，优化师生关系，以平等的姿态来与学生交流。
（六）社会应加大对不良网站和黑网吧的打击力度，从根本上减少网络不健康信息对青少年的影响。政府应加强法律对不良网站及黑网吧的处罚力度，保护青少年健康成长。
四、结束语
青少年自身要提高警惕和自我防范意识，提高自控能力，培养有益健康的生活学习习惯，提高分辨是非能力，正确利用网络，家长也要不断学习，提高对网络的认识，思考导致青少年上网成瘾的原因，引导孩子正确利用网络。当今社会网络普及率越来越高，青少年接触网络的机会越来越多，青少年正处于青春期与叛逆期，心理积极不稳定，很容易被丰富的网络世界吸引，所以，我们要通过家长，学校与社会的共同努力，来帮助青少年，减少青少年网络成瘾现象。
作者简介：崔雨欣（2000-），女，河南省郑州市人，职称：高中，单位：河南省郑州市明新中学，专业：理科，研究方向：教育学方向。
参考文献：
[1]赵友瑞，初中生网络成瘾心理辅导实例分析[J]，2017（27）
[2]邓锋琼，网瘾对青少年社会化的不良影响及对策分析[J]，淮海工学院学报（人文社会科学版），2015（3）
[3]范娟，青少年网瘾的成因与对策[J]，农业网络信息，2016（3）
[4]周晨，论青少年网瘾的家校协同治理[J]，科教导刊（中旬刊），2015（8）