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同样美丽的人生 同样精彩的生活
同是人群中的一道像征 同是风景中的一抹秀丽
这就是我们眼中的陶红—— 一个来自重庆的水样女孩
陶红带给我们最新印象是在刚刚上映的电影《公主复仇记》中真实自然，颇显功力的表演。从《生活秀》中风情万种的鸭脖西施，到《三十八度》中漂亮刁蛮的空姐小月，直至《公主复仇记》中的新新人类，陶红的表演又一次让人刮目相看。
陶红10岁学习舞蹈，16岁毕业演出时，她的独舞最多，她属于尖子类的学生。可到了工作单位以后，她发现事实并不像自己想像的那样。于是她决定继续读书。为了安心复习，陶红屡有惊人之举，她把自己的眉毛剃了，这样就没法出门见人了，只有自己刻苦学习了。果然，她被北京电影学院和中央戏剧学院同时录取，但从小心仪舞台的她还不能舍弃对舞台的依恋，她选择了与舞台有关的中戏。
旅游：放松的好方法
保持良好的心态是人健康的基础,他可以让人以更积极的态度面对工作,宗教体验无疑是净化心灵的灵丹妙药,与我们的交谈中,陶红不禁流露出对西藏的悠然神往。
远离了工作的地方，远离了世俗的东西，到了那儿有一种回归的感觉，总是能够让你的心灵变得很纯净，一下飞机，陶红的第一感觉是高原反应非常厉害，但视野和心胸一下就会变得很宽。陶红很喜欢那种氛围，它的草原、绵延的群山，给人感觉天高地远、天大地宽。在西藏你能感受到那种与世无争、天人合一的东西。
这一份洒脱,一份极具个性的外表下充满着柔情似水的女人的味道,让陶红在我的眼前清晰了起来。
“我喜欢海，喜欢白色的沙滩和夜里海边的涛声。前两年工作十分辛苦，拍《康定情歌》，《梧桐相思雨》，需要让自己缓下来给自己一个假期，给心灵一个充分空间。2004年陶红去了美国，去了洛杉矶、拉斯维加斯，最后去了夏威夷，陶红特别喜欢海边的夏和秋，到了国外以后，没有了工作压力，没有了采访和片约，没有了各种繁琐的东西，陶红心情特别好。在夏威夷的海滩上晒晒太阳，吃自己喜欢吃的烧烤、海鲜。在那里你没有任何压力，尽情去享受阳光、空气，陶红性格中很舒缓的感觉被调动出来了。”
在谈到电影的时候,陶红谈起了她在法国电影展上的经历, “我去法国是因为电影展。特别喜欢欧洲的一些城市，大家都是闲散地生活着，很舒服，那里的人称得上真正享受生活，他们的生活与压力无关。你想像不到，整条街的商店下午两三点钟全部都关了门。你可以随意在街边一坐，喝喝咖啡，看看报纸、或者静静地像雕像一样立在街边，看人、看天、看风景，像游离于生活之外。张曼玉曾用二个字概括法国“舒缓”，在那里，时间似乎凝滞了，平缓地向前推，而不是像国内总是给人匆匆忙忙的感觉。其实不只是法国，整个欧洲都会给人这样的感觉。欧洲人很会享受生活，你会觉得生命与时间都属于你自己。你的节奏一下慢下来，你可以一个人静静地花几个小时享受一顿晚餐，在优雅的琴声中享受着美味佳肴，生活在那里真的是很美的一件事。”陶红似乎被欧洲散发的充满阳光的悠闲所吸引,在没有谈她的电影的时候一一历数了她在欧洲的所见所闻。
很多人以为英国是一个很刻板的国家，很正统，其实他们的年轻人很时尚，很前卫，相比之下，法国人比较浪漫，大街上随处可以看到很浪漫激情的镜头；法国的文化精致、优雅，英国的文化却是感觉前卫、先锋。”
生活：平静的快乐
在享受完欧洲的美好旅程后,陶红又讲起了回家后属于她的精致生活。
在居家的时候，喜欢安安静静过自己的生活。读书、看碟、听音乐，简约而舒适。
陶红喜欢上网，喜欢网络流行小说，喜欢读当代女性题材的小说，比如铁凝的小说。也喜欢逛书市，那里也是“淘书”的一个好去处。
即使是一个不愿把自己搞得很累的人，但忙碌起来，也会有逃不掉的疲劳，陶红给自己的解压方式：洗热水澡和听音乐，音乐是一种无穷的力量，它能缓冲人神经的压力，钢琴曲、黑人音乐都有这个玄妙。陶红很喜欢买碟在家里一个人听，前段时间又买了二十几张碟，陶红比较喜欢爵士乐，还有慢的电子和带异域风格的电子乐，不喜欢太激烈的，也许和性格有关。
现代人总是在讲要注意饮食健康，其实心理健康很重要。现代人压力很大，来自方方面面，这时自我调节就变得尤为重要，要用各种方式保持很好的心态。
自我调节的方式除了旅游，让环境改变，来放松心情。还有一种微调，就是练瑜珈，陶红练的是高温瑜珈。在很好的气氛下上一节瑜珈课，不但能达到美容减肥的功效，同时身心也得到了净化，因为它讲究心态平和、天人合一，是一种很人性化的运动。
陶红最大的梦想是“退休”后做一个服装设计师，所以购买各种各样的衣服成了陶红的一大爱好，有时会一次性买回很多衣服，衣柜成了陶红家中占用空间最多的地方。
陶红每次出国旅游或是出去拍戏，买的最多的就是各式洋娃娃，来自世界各地的洋娃娃挂满了一面墙，当然除了娃娃，陶红最喜爱的是树袋熊，毛绒绒的树袋熊成了陶红生活中最亲密的“伴侣”。
看电影是陶红拍完戏后最惬意的休息，中国的张曼玉、法国的朱丽叶·比诺什和美国的梅格·瑞恩，因为欣赏她们自然表演的女性形象，也希望自己能有机会尝试饰演各种各样的女性形象。
当谈及养生之道时陶红告诉我们: “我是一贯不吃主食的。因为从小生长在南方，我很爱喝汤，饭前一碗靓汤，又养颜又可以控制食欲。偶尔可以喝点红酒。”随后陶红还热情的向我们介绍了一种她最喜欢的美白银耳汤！“经常喝这种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！” 材料：雪梨2只、银耳3到4朵、红枣5枚、冰糖适量 。制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时。维他命C和维他命E是美白的好帮手,这款靓汤看来是爱美的女士不错的选择!
由于以前跳舞的原因陶红有着令人羡慕的好身材,现在经常的锻炼保持也是必不可少的，“陶红也喜欢跆拳道，拍《跆拳道》那部戏时进行了一些强化训练，也让陶红爱上这项运动。现在因为拍戏忙没时间练了，但没事儿时她也会练一下那几个动作。运动是可以随时随地的，陶红喜欢运动，可能骨子里比较像男孩，大大咧咧，喜欢去挑战一些东西。在平时的时候陶红选择去健身房练跑步机，一般要一周练三、四次。陶红说将来一定要设计一间健身房，买一套合适的健身器械。除了跆拳道，看来健身房对陶红来说真的是不可或缺的了。但在繁忙的拍戏过程中怎么解决锻炼的问题呢? 她向我们介绍了她的独门秘笈：跳绳。以为她会说出一大堆跳绳的好处，没想到实在又可爱的陶红说“因为跳绳不占地方”, “我选择跳绳啊，这是种很好的方式，十分瘦身却不占地方，推荐大家都试试。还要保持一个好心态，什么事都别当事，就会觉得自己挺好的。”
说到在平时是怎样保护皮肤陶红也有着自己的体会,她说: “及时的卸妆是很重要的，这会使化妆品对你的侵害减少到一个最小的程度,同时也应该尝试各种护肤品，因为不同的护肤品适用的皮肤也各不相同,尝试直到找到最适合自己的那种,那能达到事半功倍的效果。”在平时的时候陶红还坚持做面膜,多睡觉,这些可都是陶红护肤的不传之秘哦。
陶红喜欢喝水，平时有事没事，她肯定会大量地喝水，一天几大杯从不会因为工作忙而忽略。因为她的皮肤属于中性，一到冬天容易干就要多喝水补充水分。还只喝白开水和柠檬水。
陶红还极爱吃水果。无论在哪里拍戏，只要是她住的地方，肯定会摆满各种各样的水果，这让每个到她住处的朋友大大地沾光，看她放着那么多的水果，肯定会来一句：“真像到了果园了。”可见陶红的水果吃出名来了。老有人夸她皮肤好，这是天生的，没办法。要说保养，她会告诉你最大的秘诀就是吃水果；如果问她保持身材的秘诀是什么，她会说：少吃米饭，有北京媒体曾报道“陶红五年未进一粒米”，她说那绝对是夸张。
陶红看上去很瘦，但是那种健康有运动的人，作为演员保持良好的身材自然会比一般人更加在意。因为在镜头里的人一般都会比本人显胖，因此大部分艺人为了镜头中的美感都会想尽办法来减肥。
陶红保持身材的办法就是少吃，多运动，但陶红自称食欲、吸收都比较好，属于那种容易发胖的人，于是尽量在饮食上控制自己同时加强锻炼，到跑步机上把多余的脂肪跑出来。
公益：热衷的事业
平时的陶红还积极热衷于公益事业,终日忙碌的她一定要抽出时候参加各种公益活动。 2002年陶红参加由中华慈善总会发起的“世界儿童日”捐助活动。2003年陶红参加北京青年报组织“帮村民看上春节晚会”活动，主动捐出数台新购彩电。2003年陶红以“爱心大使”的身份参加由中国妇女发展基金会组织的名为“蓝天爱心计划”活动。陶红还成为康定所在的甘孜州旅游公益形象大使，让她做甘孜的女儿。成为该地的第五位荣誉市民。她说，中国妇女发展基金会“蓝天爱心计划”就是帮助这些身处困境的人们的健康、享受快乐的同时不应该忘记在那些经济落后、贫困的地区还有很多人、很多母亲在恶劣的自然条件下为全家的生存劳碌着，陶红呼吁全社会都支持“蓝天爱心计划”这个公益行动。让大家共同努力帮助那些贫困的母亲们远离疾病、远离贫困，享受一种健康、幸福的新生活。
同是人群中的一道像征 同是风景中的一抹秀丽
这就是我们眼中的陶红—— 一个来自重庆的水样女孩
陶红带给我们最新印象是在刚刚上映的电影《公主复仇记》中真实自然，颇显功力的表演。从《生活秀》中风情万种的鸭脖西施，到《三十八度》中漂亮刁蛮的空姐小月，直至《公主复仇记》中的新新人类，陶红的表演又一次让人刮目相看。
陶红10岁学习舞蹈，16岁毕业演出时，她的独舞最多，她属于尖子类的学生。可到了工作单位以后，她发现事实并不像自己想像的那样。于是她决定继续读书。为了安心复习，陶红屡有惊人之举，她把自己的眉毛剃了，这样就没法出门见人了，只有自己刻苦学习了。果然，她被北京电影学院和中央戏剧学院同时录取，但从小心仪舞台的她还不能舍弃对舞台的依恋，她选择了与舞台有关的中戏。
旅游：放松的好方法
保持良好的心态是人健康的基础,他可以让人以更积极的态度面对工作,宗教体验无疑是净化心灵的灵丹妙药,与我们的交谈中,陶红不禁流露出对西藏的悠然神往。
远离了工作的地方，远离了世俗的东西，到了那儿有一种回归的感觉，总是能够让你的心灵变得很纯净，一下飞机，陶红的第一感觉是高原反应非常厉害，但视野和心胸一下就会变得很宽。陶红很喜欢那种氛围，它的草原、绵延的群山，给人感觉天高地远、天大地宽。在西藏你能感受到那种与世无争、天人合一的东西。
这一份洒脱,一份极具个性的外表下充满着柔情似水的女人的味道,让陶红在我的眼前清晰了起来。
“我喜欢海，喜欢白色的沙滩和夜里海边的涛声。前两年工作十分辛苦，拍《康定情歌》，《梧桐相思雨》，需要让自己缓下来给自己一个假期，给心灵一个充分空间。2004年陶红去了美国，去了洛杉矶、拉斯维加斯，最后去了夏威夷，陶红特别喜欢海边的夏和秋，到了国外以后，没有了工作压力，没有了采访和片约，没有了各种繁琐的东西，陶红心情特别好。在夏威夷的海滩上晒晒太阳，吃自己喜欢吃的烧烤、海鲜。在那里你没有任何压力，尽情去享受阳光、空气，陶红性格中很舒缓的感觉被调动出来了。”
在谈到电影的时候,陶红谈起了她在法国电影展上的经历, “我去法国是因为电影展。特别喜欢欧洲的一些城市，大家都是闲散地生活着，很舒服，那里的人称得上真正享受生活，他们的生活与压力无关。你想像不到，整条街的商店下午两三点钟全部都关了门。你可以随意在街边一坐，喝喝咖啡，看看报纸、或者静静地像雕像一样立在街边，看人、看天、看风景，像游离于生活之外。张曼玉曾用二个字概括法国“舒缓”，在那里，时间似乎凝滞了，平缓地向前推，而不是像国内总是给人匆匆忙忙的感觉。其实不只是法国，整个欧洲都会给人这样的感觉。欧洲人很会享受生活，你会觉得生命与时间都属于你自己。你的节奏一下慢下来，你可以一个人静静地花几个小时享受一顿晚餐，在优雅的琴声中享受着美味佳肴，生活在那里真的是很美的一件事。”陶红似乎被欧洲散发的充满阳光的悠闲所吸引,在没有谈她的电影的时候一一历数了她在欧洲的所见所闻。
很多人以为英国是一个很刻板的国家，很正统，其实他们的年轻人很时尚，很前卫，相比之下，法国人比较浪漫，大街上随处可以看到很浪漫激情的镜头；法国的文化精致、优雅，英国的文化却是感觉前卫、先锋。”
生活：平静的快乐
在享受完欧洲的美好旅程后,陶红又讲起了回家后属于她的精致生活。
在居家的时候，喜欢安安静静过自己的生活。读书、看碟、听音乐，简约而舒适。
陶红喜欢上网，喜欢网络流行小说，喜欢读当代女性题材的小说，比如铁凝的小说。也喜欢逛书市，那里也是“淘书”的一个好去处。
即使是一个不愿把自己搞得很累的人，但忙碌起来，也会有逃不掉的疲劳，陶红给自己的解压方式：洗热水澡和听音乐，音乐是一种无穷的力量，它能缓冲人神经的压力，钢琴曲、黑人音乐都有这个玄妙。陶红很喜欢买碟在家里一个人听，前段时间又买了二十几张碟，陶红比较喜欢爵士乐，还有慢的电子和带异域风格的电子乐，不喜欢太激烈的，也许和性格有关。
现代人总是在讲要注意饮食健康，其实心理健康很重要。现代人压力很大，来自方方面面，这时自我调节就变得尤为重要，要用各种方式保持很好的心态。
自我调节的方式除了旅游，让环境改变，来放松心情。还有一种微调，就是练瑜珈，陶红练的是高温瑜珈。在很好的气氛下上一节瑜珈课，不但能达到美容减肥的功效，同时身心也得到了净化，因为它讲究心态平和、天人合一，是一种很人性化的运动。
陶红最大的梦想是“退休”后做一个服装设计师，所以购买各种各样的衣服成了陶红的一大爱好，有时会一次性买回很多衣服，衣柜成了陶红家中占用空间最多的地方。
陶红每次出国旅游或是出去拍戏，买的最多的就是各式洋娃娃，来自世界各地的洋娃娃挂满了一面墙，当然除了娃娃，陶红最喜爱的是树袋熊，毛绒绒的树袋熊成了陶红生活中最亲密的“伴侣”。
看电影是陶红拍完戏后最惬意的休息，中国的张曼玉、法国的朱丽叶·比诺什和美国的梅格·瑞恩，因为欣赏她们自然表演的女性形象，也希望自己能有机会尝试饰演各种各样的女性形象。
当谈及养生之道时陶红告诉我们: “我是一贯不吃主食的。因为从小生长在南方，我很爱喝汤，饭前一碗靓汤，又养颜又可以控制食欲。偶尔可以喝点红酒。”随后陶红还热情的向我们介绍了一种她最喜欢的美白银耳汤！“经常喝这种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！” 材料：雪梨2只、银耳3到4朵、红枣5枚、冰糖适量 。制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时。维他命C和维他命E是美白的好帮手,这款靓汤看来是爱美的女士不错的选择!
由于以前跳舞的原因陶红有着令人羡慕的好身材,现在经常的锻炼保持也是必不可少的，“陶红也喜欢跆拳道，拍《跆拳道》那部戏时进行了一些强化训练，也让陶红爱上这项运动。现在因为拍戏忙没时间练了，但没事儿时她也会练一下那几个动作。运动是可以随时随地的，陶红喜欢运动，可能骨子里比较像男孩，大大咧咧，喜欢去挑战一些东西。在平时的时候陶红选择去健身房练跑步机，一般要一周练三、四次。陶红说将来一定要设计一间健身房，买一套合适的健身器械。除了跆拳道，看来健身房对陶红来说真的是不可或缺的了。但在繁忙的拍戏过程中怎么解决锻炼的问题呢? 她向我们介绍了她的独门秘笈：跳绳。以为她会说出一大堆跳绳的好处，没想到实在又可爱的陶红说“因为跳绳不占地方”, “我选择跳绳啊，这是种很好的方式，十分瘦身却不占地方，推荐大家都试试。还要保持一个好心态，什么事都别当事，就会觉得自己挺好的。”
说到在平时是怎样保护皮肤陶红也有着自己的体会,她说: “及时的卸妆是很重要的，这会使化妆品对你的侵害减少到一个最小的程度,同时也应该尝试各种护肤品，因为不同的护肤品适用的皮肤也各不相同,尝试直到找到最适合自己的那种,那能达到事半功倍的效果。”在平时的时候陶红还坚持做面膜,多睡觉,这些可都是陶红护肤的不传之秘哦。
陶红喜欢喝水，平时有事没事，她肯定会大量地喝水，一天几大杯从不会因为工作忙而忽略。因为她的皮肤属于中性，一到冬天容易干就要多喝水补充水分。还只喝白开水和柠檬水。
陶红还极爱吃水果。无论在哪里拍戏，只要是她住的地方，肯定会摆满各种各样的水果，这让每个到她住处的朋友大大地沾光，看她放着那么多的水果，肯定会来一句：“真像到了果园了。”可见陶红的水果吃出名来了。老有人夸她皮肤好，这是天生的，没办法。要说保养，她会告诉你最大的秘诀就是吃水果；如果问她保持身材的秘诀是什么，她会说：少吃米饭，有北京媒体曾报道“陶红五年未进一粒米”，她说那绝对是夸张。
陶红看上去很瘦，但是那种健康有运动的人，作为演员保持良好的身材自然会比一般人更加在意。因为在镜头里的人一般都会比本人显胖，因此大部分艺人为了镜头中的美感都会想尽办法来减肥。
陶红保持身材的办法就是少吃，多运动，但陶红自称食欲、吸收都比较好，属于那种容易发胖的人，于是尽量在饮食上控制自己同时加强锻炼，到跑步机上把多余的脂肪跑出来。
公益：热衷的事业
平时的陶红还积极热衷于公益事业,终日忙碌的她一定要抽出时候参加各种公益活动。 2002年陶红参加由中华慈善总会发起的“世界儿童日”捐助活动。2003年陶红参加北京青年报组织“帮村民看上春节晚会”活动，主动捐出数台新购彩电。2003年陶红以“爱心大使”的身份参加由中国妇女发展基金会组织的名为“蓝天爱心计划”活动。陶红还成为康定所在的甘孜州旅游公益形象大使，让她做甘孜的女儿。成为该地的第五位荣誉市民。她说，中国妇女发展基金会“蓝天爱心计划”就是帮助这些身处困境的人们的健康、享受快乐的同时不应该忘记在那些经济落后、贫困的地区还有很多人、很多母亲在恶劣的自然条件下为全家的生存劳碌着，陶红呼吁全社会都支持“蓝天爱心计划”这个公益行动。让大家共同努力帮助那些贫困的母亲们远离疾病、远离贫困，享受一种健康、幸福的新生活。