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网球体能训练在网球训练内容中具有举足轻重的作用。该文结合职业网球运动员的体能训练理念与训练现状,提出了体能训练原则:一致原则、个体差异原则、时空性原则、整体效应原则等。并从力量训练、平衡能力训练、有氧能力训练、无氧能力训练和灵敏速度训练等方面进行方法分析,旨在为网球训练提供可行性的训练基础。
网球体能训练原则与方法探讨
【摘 要】
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网球体能训练在网球训练内容中具有举足轻重的作用。该文结合职业网球运动员的体能训练理念与训练现状,提出了体能训练原则:一致原则、个体差异原则、时空性原则、整体效应原
【机 构】
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中原工学院体育部
【出 处】
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当代体育科技
【发表日期】
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2015年12期
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