【摘 要】
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后“刘翔”时代,我国田径注重体能训练和动作技术功能性训练,取得了前所未有的成就,田径项目出现“多点开花”现象,技术训练更加细化。结合当前体能训练指导思想,探讨短跑下
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后“刘翔”时代,我国田径注重体能训练和动作技术功能性训练,取得了前所未有的成就,田径项目出现“多点开花”现象,技术训练更加细化。结合当前体能训练指导思想,探讨短跑下肢“鞭打”技术,得出:短跑放松跑的本质是近端(核心区域)发力的正确技术所产生的运动表象;短跑“鞭打”(也称为划船式)技术主要由髋部发力,由近端向远端传递,从而增加跑动时的步频和步幅;训练实践中应以感受近端发力的正确发力顺序的技术练习为先,逐步进行专项练习才是短跑运动员取得优异成绩的关键。
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