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摘要：采用文献资料综述的研究方法，结合多年的运动训练的经验，阐述了交流在运动训练中重要意义；同时分析了影响交流效果的因素，并提出了提高交流水平和技巧的策略。
关键词：运动训练；交流；交流技巧；策略
【中图分类号】G642
1、交流在运动训练中的重要意义
运动训练是教练员和运动员共同参与的过程。训练效果的好坏与二者之间沟通是否顺利息息相关，因为只有通过成功有效的交流，教练员才能将自己的训练意图，指导思想以及对运动员技术和训练评价完全准确地传达给运动员，而运动员也能将自己的感受及对训练的看法及时地反馈给教练员，训练才能够正常地进行下去，训练质量才得以不断提高；同时，成功有效的交流对于激发运动员的训练热情、确定合理的训练目标、增进相互间了解与信任也均有很大的帮助。
2、教练员交流水平和技巧是解决交流中出现问题的关键
交流是一个复杂的过程，不但传达信息给交流对象，而且还要从对方获取信息。交流方式有语言交流和非语言交流。语言交流就是简单的说和听；非语言交流就是以人的表情、动作手式、身体姿势、精神状态等传递信息的交流方式。
通常，我们传递的每一条信息都是由内容和情感两个部分组成。内容指的是信息中包含的具体东西，而情感则指的是传递人对信息的感觉。前者主要靠语言传递，后者则主要靠非语言方式传递。当然，在进行语言交流时也会带有浓重的感情色彩，比如声音大小、声调的高低、速度的快慢等都会表现出不同的情感。所以教练员在进行语言交流时，要注意选择正确说话方式，这样可以增强交流效果。有时教练员与运动员之间的交流不好，这里面有教练员责任；也有运动员的原因。尽管原因是多方面的，由于教练员是训练的指导者和交流主导者，所以提高教练员的交流水平和技巧，许多交流中出现问题都可以迎刃而解。
3、提高教练员与运动员有效交流的策略
3.1教练员应对自己的交流方式和技巧进行综合评价
教练员应从以下方面对自己交流进行评价：是否采用双向交流、是否重视运动员意见、意见表达是否清楚、知道表达的具体内容、内容是否重复矛盾等。通过评价，可以帮助教练员找到需要改进方面，从而提高交流的效果。
3.2提高有效的交流技巧
3.2.1吸引运动员的注意力
在你开始说话以前，可以采用手势等吸引运动员的注意力；要努力消除和避免一切可能会影响和吸引运动员注意力的因素；另外还要注意不让运动员去面对太阳或灯的照射等。当然，教练员的讲话简单扼要、风趣，运动员自然会集中精力来听讲的。
3.2.2学会运用自己的声音
教练员讲话时的声音对增强运动员的注意力有重要作用。教练员在讲话中应视情况来变换音量，语调和速度，以使运动员集中注意力。在讲到非常重要的问题之前，可以有意识地停顿一下，可以使运动员的注意力一下子集中起来，倾听下面要说的内容。
3.2.3提高非语言交流技巧
非语言交流是以人体语言（非言语行为）作为载体，即通过人的眼神、表情、动作和空间距离等来进行人与人之间的信息交流。在人际交往及护患关系中，非语言交流具有非常重要的地位，是人际沟通的重要形式之一，非语言交流占所有沟通形式的65%，因此它能表达个人内心的真实感受，可表达个人很多和难以用语言表达的情感、情绪及感觉等。由于非语言交流对信息传递起着重要的作用，所以教练员必须努力提高这方面的能力，并充分地加以利用。另外，语言交流和非语言交流是相辅相成的，大多数情况下是一起并用的，因此运用时要注意彼此的一致性，才能收到好的效果。
3.2.4提高倾听的技巧
交流的效果如何不仅取决于教练员传递信息的能力，还取决于他们从运动员处接受信息的能力。绝大多数教练员在传递信息方面都是出色的，但他们在很多情况下却忽视接受信息的重要性。而运动员们又往往都很在意这一点，他们希望教练员能够认真地听取他们所反映的意见和对一些问题的看法，所以教练员必须不断提高倾听的技巧。
3.3树立教练员威信，保持教练员信誉
3.3.1从实际出发不断丰富知识、提高能力
每个人的知识和能力都是有限的，不可能面面俱到。在训练中肯定会碰到不懂的问题，教练员在运动员提出你无法回答的问题时，千万不能胡乱回答或随便应付猜测，否则运动员一旦知道真相，就会失去对你的信任。作为教练员，必须努力学习，不断充实和更新自己的知识，提高自己的训练能力。
3.3.2多检查自己，从自身找问题
当运动员训练比赛不好或出现问题时，教练员不能把责任全都推到运动员身上，指责运动员的不对。正确的态度应是在帮助运动员寻找原因的同时，从自己身上发现问题。
3.3.3注意行为举止和精神面貌
教练员的形象和气质对运动员的情绪和感受有很大的影响。运动员喜欢精神焕发、穿着整洁、行为举止优雅，有风度有修养的教练员。在这样的教练员指导下训练，运动员会心情愉快，也会为自己拥有这样的教练员而感到骄傲。相反，如果教练员经常蓬头垢面、衣着不整、举止粗俗等，则运动员自然会产生厌恶的情绪。
3.3.4关心体贴运动员
教练员与运动员的关系不仅仅局限于运动训练中，还要在其它方面负起责任。所以，教练员还应扮演起家长和朋友的角色，关心运动员。让运动员在训练之余仍然感到温暖。有些教练员只关心运动员的训练和比赛，甚至有时为了个人的利益去牺牲运动员的利益，这样的教练员很难获得运动员的爱戴和信任。
3.3.5强烈的事业心
一个好的教练员必须要有强烈的事业心，一心扑在训练工作上。这种精神会对运动员产生巨大的影响，得到他们的敬佩并带动他们全身心地投入到训练中。相反，胸无大志，对训练不钻研、整天无所事事混日子的教练员，根本就没有资格得到运动员的尊重，威信和信誉也就无从谈起。
4、总结
教练员与运动员之间的交流是顺利进行训练工作的基础，不断提高相互间的交流效果，不仅有助于运动员掌握运动技术，提高运动水平，而且有助于教练员提高教学水平和能力。
参考文献：
1、 潘菽. 教育心理学. 人民教育出版社，1980
2、 田麦久，武福全，等. 运动训练科学化探索. 北京：人民体育出版社，1988
关键词：运动训练；交流；交流技巧；策略
【中图分类号】G642
1、交流在运动训练中的重要意义
运动训练是教练员和运动员共同参与的过程。训练效果的好坏与二者之间沟通是否顺利息息相关，因为只有通过成功有效的交流，教练员才能将自己的训练意图，指导思想以及对运动员技术和训练评价完全准确地传达给运动员，而运动员也能将自己的感受及对训练的看法及时地反馈给教练员，训练才能够正常地进行下去，训练质量才得以不断提高；同时，成功有效的交流对于激发运动员的训练热情、确定合理的训练目标、增进相互间了解与信任也均有很大的帮助。
2、教练员交流水平和技巧是解决交流中出现问题的关键
交流是一个复杂的过程，不但传达信息给交流对象，而且还要从对方获取信息。交流方式有语言交流和非语言交流。语言交流就是简单的说和听；非语言交流就是以人的表情、动作手式、身体姿势、精神状态等传递信息的交流方式。
通常，我们传递的每一条信息都是由内容和情感两个部分组成。内容指的是信息中包含的具体东西，而情感则指的是传递人对信息的感觉。前者主要靠语言传递，后者则主要靠非语言方式传递。当然，在进行语言交流时也会带有浓重的感情色彩，比如声音大小、声调的高低、速度的快慢等都会表现出不同的情感。所以教练员在进行语言交流时，要注意选择正确说话方式，这样可以增强交流效果。有时教练员与运动员之间的交流不好，这里面有教练员责任；也有运动员的原因。尽管原因是多方面的，由于教练员是训练的指导者和交流主导者，所以提高教练员的交流水平和技巧，许多交流中出现问题都可以迎刃而解。
3、提高教练员与运动员有效交流的策略
3.1教练员应对自己的交流方式和技巧进行综合评价
教练员应从以下方面对自己交流进行评价：是否采用双向交流、是否重视运动员意见、意见表达是否清楚、知道表达的具体内容、内容是否重复矛盾等。通过评价，可以帮助教练员找到需要改进方面，从而提高交流的效果。
3.2提高有效的交流技巧
3.2.1吸引运动员的注意力
在你开始说话以前，可以采用手势等吸引运动员的注意力；要努力消除和避免一切可能会影响和吸引运动员注意力的因素；另外还要注意不让运动员去面对太阳或灯的照射等。当然，教练员的讲话简单扼要、风趣，运动员自然会集中精力来听讲的。
3.2.2学会运用自己的声音
教练员讲话时的声音对增强运动员的注意力有重要作用。教练员在讲话中应视情况来变换音量，语调和速度，以使运动员集中注意力。在讲到非常重要的问题之前，可以有意识地停顿一下，可以使运动员的注意力一下子集中起来，倾听下面要说的内容。
3.2.3提高非语言交流技巧
非语言交流是以人体语言（非言语行为）作为载体，即通过人的眼神、表情、动作和空间距离等来进行人与人之间的信息交流。在人际交往及护患关系中，非语言交流具有非常重要的地位，是人际沟通的重要形式之一，非语言交流占所有沟通形式的65%，因此它能表达个人内心的真实感受，可表达个人很多和难以用语言表达的情感、情绪及感觉等。由于非语言交流对信息传递起着重要的作用，所以教练员必须努力提高这方面的能力，并充分地加以利用。另外，语言交流和非语言交流是相辅相成的，大多数情况下是一起并用的，因此运用时要注意彼此的一致性，才能收到好的效果。
3.2.4提高倾听的技巧
交流的效果如何不仅取决于教练员传递信息的能力，还取决于他们从运动员处接受信息的能力。绝大多数教练员在传递信息方面都是出色的，但他们在很多情况下却忽视接受信息的重要性。而运动员们又往往都很在意这一点，他们希望教练员能够认真地听取他们所反映的意见和对一些问题的看法，所以教练员必须不断提高倾听的技巧。
3.3树立教练员威信，保持教练员信誉
3.3.1从实际出发不断丰富知识、提高能力
每个人的知识和能力都是有限的，不可能面面俱到。在训练中肯定会碰到不懂的问题，教练员在运动员提出你无法回答的问题时，千万不能胡乱回答或随便应付猜测，否则运动员一旦知道真相，就会失去对你的信任。作为教练员，必须努力学习，不断充实和更新自己的知识，提高自己的训练能力。
3.3.2多检查自己，从自身找问题
当运动员训练比赛不好或出现问题时，教练员不能把责任全都推到运动员身上，指责运动员的不对。正确的态度应是在帮助运动员寻找原因的同时，从自己身上发现问题。
3.3.3注意行为举止和精神面貌
教练员的形象和气质对运动员的情绪和感受有很大的影响。运动员喜欢精神焕发、穿着整洁、行为举止优雅，有风度有修养的教练员。在这样的教练员指导下训练，运动员会心情愉快，也会为自己拥有这样的教练员而感到骄傲。相反，如果教练员经常蓬头垢面、衣着不整、举止粗俗等，则运动员自然会产生厌恶的情绪。
3.3.4关心体贴运动员
教练员与运动员的关系不仅仅局限于运动训练中，还要在其它方面负起责任。所以，教练员还应扮演起家长和朋友的角色，关心运动员。让运动员在训练之余仍然感到温暖。有些教练员只关心运动员的训练和比赛，甚至有时为了个人的利益去牺牲运动员的利益，这样的教练员很难获得运动员的爱戴和信任。
3.3.5强烈的事业心
一个好的教练员必须要有强烈的事业心，一心扑在训练工作上。这种精神会对运动员产生巨大的影响，得到他们的敬佩并带动他们全身心地投入到训练中。相反，胸无大志，对训练不钻研、整天无所事事混日子的教练员，根本就没有资格得到运动员的尊重，威信和信誉也就无从谈起。
4、总结
教练员与运动员之间的交流是顺利进行训练工作的基础，不断提高相互间的交流效果，不仅有助于运动员掌握运动技术，提高运动水平，而且有助于教练员提高教学水平和能力。
参考文献：
1、 潘菽. 教育心理学. 人民教育出版社，1980
2、 田麦久，武福全，等. 运动训练科学化探索. 北京：人民体育出版社，1988