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随着短跑运动项目的发展，运动员在比赛中表现出来的技战术水平越来越高。而科学正确的体能训练对运动员的成绩提高也更加的显著．通过实践实验，要使运动员的潜能充分发挥，体能训练是其中必不可少的一个重要因素。要使运动员的水平得到发展．没有体能训练的基础是不可能的。本文通过阅读大量的相关资料文献和对中学生进行实地研究调查，观察其成绩的变化情况。明确如何科学的正确的进行体能训练和体能训练的重要性。