论文部分内容阅读
绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可提高睡眠质量，但不能喝浓茶；肉桂有助于舒缓神经系统；肾上腺会释放压力激素，而甘草对肾上腺有滋补功效；维生素C摄入不足会导致睡眠不佳，而柠檬、橙子富含维生素C。
有益睡眠的几种食物
【摘 要】
：
绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可提高睡眠质量，但不能喝浓茶；肉桂有助于舒缓神经系统；肾上腺会释放压力激素，而甘草对肾上腺有滋补功效；维生素C摄入不足会导致睡眠不佳，而柠檬、
【出 处】
：
林业与生态
【发表日期】
：
2018年2期
其他文献
目的探讨小剂量泮托拉唑(10mg)治疗老年慢性非萎缩性胃炎的效果评价及对胃黏膜损伤的保护作用。方法选取本院收治的86例老年慢性非萎缩性胃炎患者,数字随机分为两组,观察组43
第一部分小鼠慢性系统性炎症模型的建立目的：慢性低丰度炎症与氧化应激在炎症性疾病的发生、发展中起关键作用。促炎症因子（CRP、IL-6、TNF-α）与糖耐量减低、肥胖及动脉粥样硬
目的：通过观察针刺“下颈夹脊穴”法与传统的选穴针刺疗法治疗神经根型颈椎病的临床疗效,明确针刺“下颈夹脊穴”法对神经根型颈椎病的疗效情况,为临床更广泛、有效、规律的运
目的探讨沙利度胺联合柳氮磺吡啶对强直性脊柱炎患者炎性反应的影响。方法选取2016年5月至2018年5月我院收治的强直性脊柱炎患者76例,随机分为对照组和观察组各38例。对照组
目的：观察静脉麻醉药物依托咪酯对大鼠海马CA1区兴奋性突触后电流(excitatory postsynaptic current, EPSC)及离子通道的影响,探索全麻原理及中枢作用机制。方法：10只成年雄性W
消防工作中最重要的两个部分就是做好防火工作和灭火工作,做好这两项工作的前提就是需要做好大力的宣传,该宣传有助于这两项工作的开展作用非常明显。在工作人员宣传的过程中
作为财务量堡的重要手段，财务预算管理工作关系着企业的长远发展，财务预算管理的有效实施及运用尤为重要。但由于现代企业预算管理机制不够健全、企业管理人员对财务预算管理不
目的本课题通过建立兔膝关节滑膜切除术模型,急性期内局部注射携带小分子干扰RNA (small interfering RNA, siRNA)的慢病毒,然后通过siRNA干扰ERK2,进而阻断SMAD和MAPK通路来
研究目的：分析胰体尾切除术(Distal Pancreatectomy, DP)的临床资料,总结患者临床资料特征，并分析发生术后临床性胰瘘的危险因素。研究方法：对福建医科大学附属第一医院2011年1
目的建立一种深低温停循环(DHCA)的大鼠模型，研究DHCA对大鼠各生命体征及神经功能的影响。并研究在DHCA下尼莫地平及联合间断灌注脑保护液分别对大鼠全脑缺血再灌注损伤的保护