2016年3月，肖婷在阳朔白山完成令她魂牵梦绕两年多的“中国攀”线路（难度5.14 a / b）后，眼中泛着点点泪光，无限感慨地对着镜头说：“两年前，离顶只剩两米挂最后一把快挂时，我掉下来了，加上准备期是过度的训练和高强度的工作状态，让我的腰伤了两年，我的家人、朋友们以及理疗师都劝我放弃吧，不要攀岩了，去努力工作赚钱平静生活吧。最可怕的是，我真的有想过放弃攀岩，后来阿邦一直鼓励我，别放弃尝试。其实到完成‘中国攀’时腰伤也没有完全恢复，两年中我坚持按摩针灸理疗，做瑜伽，去跑步，恢复变得越来越积极，完成它是我的梦想，如今终于实现了，我非常开心。”
　　最后一句话，她的语气格外加重，甚至透着一丝严肃。事实上，是否能够成为首位完攀5.14级难度的中国女性攀岩者对肖婷来说已经不那么重要了，从初次失败受伤到漫长的恢复期再到重新挑战取得成功，已经让肖婷对待事物和目标的心态都发生了极大的变化。她开始更加注重过程的积累，不再急躁与冒进。就好像两年前，她认为自己两个月就能拿下“中国攀”路线，但事实并非如此。她认为：人没有调整到一个很好的状态时，挑战自己的极限并不是一个正确的做法。越是注重过程与经历，越能达到自己想要的结果。对此，他的男朋友阿邦评价道：“失败与受伤并不可怕，有梦想，就一定会实现。”
　　这何尝不是成长。
　　挑战高难度线路并不是肖婷攀岩生活的全部，尽管她已是国内最顶尖的女性攀岩者之一。推动中国攀岩运动的发展以及推广攀岩文化才是来自她内心最强的声音。2016年4月，肖婷与阿邦，同另外两名国际攀登者玛雅·史密斯-戈巴特和本·瑞克得到了去张家界清风峡进行传统攀登开线的珍贵机会。张家界是中国第一个而且是规模最大的国家公园，俨然一个矗立着无穷无尽砂岩巨塔的迷宫。肖婷和三名队友是首批被允许进入这片神秘地区攀登的运动员。她在采访中无不兴奋地表示：“过去，我偏重运动攀登和抱石的技巧与训练，有些线路成熟，有些地点容易到达，同时和中国传岩团队一起去往很多城市做了大量开线和技术交流的工作，而传统攀登这样更小众的项目未来会成为一种发展趋势。”
　　是的，有先锋性质的开拓者总是令人尊敬的，肖婷若想进一步成为传统攀登的推广者，就需要更多的学习与实践，张家界清风峡为她搭建了完美的背景。一个月的时间里，她尝试使用新的技术，接近新的岩壁类型、到达新的高度。开发新的岩场本身带有一种冒险精神，未知性是最大的障碍，他们人均负重30～40公斤的器材装备并徒步一两个小时，接近不同的岩壁，寻找合适的可清理的线路，大岩壁攀登也比以往更加艰难，肖婷坦言在张家界清风峡的自己比以往更加坚强勇敢，不仅在于环境陌生，还多了一份使命感。她知道，自己与队友代表着向国内岩友和世界攀岩界传达张家界地貌，这种世界上独一无二的石英砂岩塔的魅力与攀登美学。在这背后，是一套庞大又烦琐的系统。
　　2016年6月～8月，肖婷与阿邦一起前往加拿大Squamish，接受抱石世界冠军Christian Core的系统指导，肖婷笑稱自己过去十年的“野路子”攀登在那时终于得到升华了，自己一系列的技术短板，比如在室内抱石馆对线路的解读、肩背力量以及手脚协调性等方面刷新了她对攀岩的认知程度，也为自己有着更全面的进步充满喜悦。
　　然而这一切的背后都有原因。那是在2016年之前的两年中，肖婷与阿邦的传岩活动，旨在普及国内攀岩文化提升岩友们的抱石水平，因为他们发现，众多室内抱石馆已经有了一定的参与度，但野外抱石地点和线路却寥寥无几，因此他们自费10余万元，两年内行车2.2万多公里，和志愿者们先后到达安顺、西安、邹城、青岛、北京、赤峰、深圳、汕头、泉州、厦门等地，开发野外抱石线路500余条。有了硬件，如何提升岩友们的抱石水平呢？就是她去深造的原因，条理清晰又水到渠成。因此在2016年中国传岩的活动中，各分站的技术交流与经验分享场面都极为热烈。
　　在“个人修为”和“普世价值”之间孰轻孰重？肖婷在2016年给出的答案是：一并努力着。这就是与岩壁共舞的肖婷，做事有板有眼，有种子、有花朵、有结果。