数据警示
　　
　　1． 吸烟与冠心病的发病有明显关系，国外流行病学研究结果显示，吸烟者比不吸烟者冠心病死亡率高70%；每日吸烟支数超过40支，则死亡率高200%。吸烟量愈大、烟龄愈长、开始吸烟时间（年龄）愈早、吸入气道愈深，则患冠心病的危险愈大。国内研究证明，大量吸烟者患冠心病的危险为不吸烟者的2.6倍。
　　2． 烟卷燃烧产生烟草雾，其中尼古丁和一氧化碳是引起心血管病的元凶。尼古丁依赖是吸烟易上瘾的原因，它可使血压升高，心率增快，心肌耗氧量增加，还能诱发心律失常，促进血栓形成。一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧与血红蛋白的亲和力大240倍，吸烟者血中的一氧化碳血红蛋白含量比不吸烟者高2~3倍。由于吸烟者氧血红蛋白降低，引起组织缺氧，可使血中的总胆固醇、低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白量减低，促进动脉粥样硬化形成，导致冠心病。无论主动吸烟，还是被动吸烟，都难以幸免。所以，吸烟是吸进去害己，呼出来害人。
　　3． 吸烟者患急性心肌梗死者为不吸烟者的3.4倍。北京朝阳医院对740名急性心肌梗死存活者进行长期随访，结果发现，心梗后戒烟者比继续吸烟者心脏病性死亡率降低75%。
　　
　　全民行动
　　
　　冠心病的众多致病危险因素控制均较困难，如高血压需终身坚持服降压药，高脂血症需控制饮食，增加体力活动，服用降脂药，加上不少降脂药有损肝副作用，有些家族性高血脂者很难控制。相比之下，不吸烟是个人行为，较易做到。只要认识到吸烟对健康的危害，下决心，有毅力，就可以拒绝第一支卷烟。至于有吸烟习惯者，也可成功戒烟。所以，戒烟是单一、最容易防止心血管病的措施。
　　1． 控烟的主要对象是青少年，控烟成功的关键是全面贯彻综合措施，包括：①尽早进行吸烟有害健康的健康教育，而且要反复讲；②制订严格的控烟法规，并认真执行；③全面禁止烟草制品的广告及促销活动；④严禁在工作地点、公共交通工具、室内公共场所吸烟，违者加重处罚；⑤提高烟草制品利税，提高零售价，做到寓禁于征；⑥降低教师及医生的高吸烟率，创建无烟学校等。
　　2． 从降低吸烟率到减低与吸烟有关疾病的发病率、死亡率，需要25~30年甚至更长的时间，而戒烟在较短时间内即能生效。因此，戒烟比降低吸烟率更为有效。任何时间戒烟都是有益的，当然愈早愈好。
　　3． 消除戒烟的阻力。很多烟民怕戒烟后体重增加，女性吸烟者对此最为关注。的确，戒烟后一般体重会增加5千克左右，但增加的体重对健康的影响远远小于吸烟对健康的危害。此外，戒烟后因血中尼古丁浓度减低会出现戒断症状，包括渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、易激惹、注意力不集中、坐立不安、抑郁及失眠等，这些症状在戒烟后2~3周即可迅速消失。社会上还出现了一些不利于戒烟的传言，即戒烟后会患肺癌或其他肿瘤，其实这是长期吸烟的后果，并不是戒烟所为。还有传说长期吸烟者一旦戒烟，体内环境将失去平衡，由此对健康不利。其实，这种说法也是不存在的。
　　4． 利用戒烟辅助药。到目前为止，世界上没有特效的戒烟药，只有克服戒断症状的戒烟辅助药。世界卫生组织建议的戒烟辅助药中，一线药物有两种，即尼古丁制剂，包括口香糖、经皮贴片、鼻气雾剂、吸入剂、舌下含片及长效缓解安非拉酮。二线戒烟辅助药有可乐定（速效降压药）及去甲替林。在应用一线药物无效时，可试用二线药物。戒烟者若能克服上述阻力，或借助于戒烟辅助药，就能成功戒烟。