【摘 要】
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<正>很多人都知道应该多吃健康食品,少吃垃圾食品。但是,有时候工作或生活中遇到了难题,人们便会用吃东西来缓解情绪。当然,这样可能会让你在短时间内感觉放松,但是最终会伤
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<正>很多人都知道应该多吃健康食品,少吃垃圾食品。但是,有时候工作或生活中遇到了难题,人们便会用吃东西来缓解情绪。当然,这样可能会让你在短时间内感觉放松,但是最终会伤害你的身心健康。以下几种方法,可以帮助缓解情绪化进食。了解情绪化进食肓害无益当你暴饮暴食之后,情绪可能会更加低落,因为你既没有解决任何现实问题,又让自己吃了很多不
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