【摘 要】
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睡眠占人生1/3的时间,是维持机体健康必不可少的生理过程,只有在具有良好睡眠的基础上,才能更好地保证生活质量、完成各种社会活动.长期睡眠不好,严重者可出现情绪低落、兴趣
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睡眠占人生1/3的时间,是维持机体健康必不可少的生理过程,只有在具有良好睡眠的基础上,才能更好地保证生活质量、完成各种社会活动.长期睡眠不好,严重者可出现情绪低落、兴趣减退、精神萎靡等症状,甚至诱发抑郁、焦虑症及内分泌紊乱、心脏疾患等.神经内科门诊中常见患者睡眠不好而诱发头痛、头晕、恐惧、焦虑的病例,或伴有心慌、呼吸加快、出汗等自主神经症状.睡眠不好看似常见和普遍,但如果不及时纠正和调理,会对机体造成不良影响.
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