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大雪十一月节坐功图运：主太阳终气。时：配足少阴肾君火。坐功：每日子、丑时，起身仰膝，两手左右托，两足左右踏，各五七次，叩齿，咽液，吐纳。治病：脚膝风湿毒气、口热、舌干、咽肿、上气、溢于及肿、烦心、心痛、黄疽、肠僻、阴下湿、饥不欲食、面如漆、咳唾有血、渴、喘、目无见、心急如饥、多恐常若人捕等证。冬至十一目中坐功图运：主太阳终气。时：配足少明肾君火。坐功：每日子、五时，平坐，伸两足，拳两手，按两膝，左右极力二五度，吐纳，叩齿，咽液。治病：手足经络寒湿，脊股内后廉痛、足展、厥、嗜卧、足下热、脐痛、左胁下背肩群间