【摘 要】
：
美国积极心理学创始人马丁·塞利格曼提出一个幸福公式：幸福指数=先天遗传素质 后天环境 你能主动控制的心理力量。 研究证明，幸福感是可以遗传的——如果天生具有抑郁倾向，就会对生活中的消极事件和阴暗面很敏感；而乐天的父母往往把乐观品质传递给孩子。 后天环境中的教养方式、婚姻生活等也会直接影响幸福。 但可惜的是，这两者我们几乎无法控制。万幸的是，我们能主动控制的心理力量是能随心改变的。 每个人都
论文部分内容阅读
美国积极心理学创始人马丁·塞利格曼提出一个幸福公式：幸福指数=先天遗传素质 后天环境 你能主动控制的心理力量。
研究证明，幸福感是可以遗传的——如果天生具有抑郁倾向，就会对生活中的消极事件和阴暗面很敏感；而乐天的父母往往把乐观品质传递给孩子。
后天环境中的教养方式、婚姻生活等也会直接影响幸福。
但可惜的是，这两者我们几乎无法控制。万幸的是，我们能主动控制的心理力量是能随心改变的。
每个人都会有积极和消极两种思考方向。
美国前总统罗斯福曾家中失窃。朋友安慰他，他回信说：“感谢上帝，因为第一，贼偷去的只是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”这种在负面事情中能保持理性思考与愉快心境的能力，就是主动控制心理力量的能力。
生活中，我们可以尝试用一些小技巧让积极情绪做主：睡觉前或起床后数出生命中值得感恩的五件事或五个人；在愤怒或抑郁时，冷静下来，找出让自己愤怒或抑郁的人或事中值得欣赏的三样东西；焦虑时，用《两只老虎》的调唱“我很焦虑，我很焦虑，很焦虑，很焦虑……”这种自我调侃会让我们在会心一笑間跳出焦虑情绪。
（摘编自《大河健康报》 余小倩/文）
其他文献
房子压力的新愁，勾起了年轻人集体记忆中的“旧恨”，网上一度流传这样一个段子，“当我们读小学的时候，读大学不要钱；我们要读大学的时候，读小学不要钱。当我们不挣钱的时候，房子是分配的；当我们能挣钱的时候，房价已经高不可及”。 “旧恨”也让一些年轻人产生了“感伤心态”，其典型表现是，怨天尤人、怀疑冷漠。一事当前，或是条件反射式地批评政府，或是习惯性地质疑体制，或是简单化地抱怨社会。任由“感伤心态”蔓延
2014年3月4日，永川区南大街街道小南村卫生室。 “张医生，来帮我测一下血压嘛！”村民李朝远进门就喊道。 “要得，坐下嘛！”村医张伟调出了李朝远的健康档案。 “昨晚吃了火锅，怕血压升高了，来测一测。”李朝远不好意思地“交代”实情。 “是有点偏高！”张伟说，“还是要注意吃清淡点、注意情绪。” “嗯、嗯，下次一定注意！”李朝远使劲点头。 2013年5月，村医张伟与村民李朝远签署了服务协议
“今天，我市首家微型企业海龙动漫成功登陆重庆股份交易中心……”2013年7月31日下午，位于江北区华新街街道嘉陵三村·微企创业园内的海龙动漫设计有限公司里传出一阵欢呼声，会议室的大屏幕上，正播放着来自交易中心的挂牌仪式的现场新闻。 “两年前，我还在广东打工！”海龙动漫董事长彭亮说，“在我创业最艰难的时候，是我的‘娘家’一次次帮我渡过难关，公司才能走到今天。” 彭亮口中的“娘家”，就是嘉陵三村·
【摘 要】随着互联网用户爆炸式增长，企业越来越注重网络营销，以小成本创造大奇迹，利用线上资源推广品牌，服务客户，因此企业微博应运而生。纵观现状，企业利用微博运营成功的案例少之又少，本文以“神州租车”的官方微博为研究对象，从微博账号开设策略、微博指标、微博内容策略以及线上线下活动结合等方面进行分析，探索企业微博营销之路。 【关键词】企业微博 神州租车 微博营销 随着互联网用户爆炸式增长
导语：植物是所有食物链的脊柱，不论我们的科学技术如何发展，这点始终无法改变。而在城市里，植物作为绿肺和居民心灵安慰剂的功效变得更加突出。 近千年来，我们依靠植物解决衣食住行和医疗的需求。人类的祖先居无定所，就像其他动物一样接受大自然的馈赠。现如今，我们享受着现代工业所带来的便捷，但我们对植物的需求仍然十分迫切。植物是所有食物链的脊柱，不论我们的科学技术如何发展，这点始终无法改变。而在城市里，植物
２０１２年４月６日，重庆举行第五次公租房摇号配租，成功配租房屋２１７８９套。 至此，重庆公租房保障家庭达到１３万户，惠及民众约３５万人。 当老百姓为公租房叫好之时，广大公租房建设者依然默默奋战在各个建设工地上。 重庆市公共住房开发建设投资有限公司总经理邵威远便是其中突出的一位。 用信念激发团队执行力 ２００９年１２月，市委、市政府按照党中央、国务院的要求，拉开了重庆公租房建设大幕
2013年3月10日，合川区看守所内。 “有吸毒史吗？” “你们自己看吧。” 两位年轻医生卷起一位在押犯罪嫌疑人的袖子准备抽血时，倒吸一口凉气——手臂上布满了密密麻麻的针眼，根本无从下针。 “怎么办？”一位年轻医生向旁边正在做血液样本登记的女医生求助。 “让我来。”女医生冷静地回答。 放下手中的笔，女医生熟练地拿起消毒酒精，对手套喷洒消毒后，把压脉带麻利地绑在嫌疑人的手臂上，消毒、拍打
在过去23年中，雷义带领空客团队日均卖出两架飞机，靠的是对产品、顾客和市场的透彻把握。 很多行业都存在两个旗鼓相当的巨头，长期竞争、“相爱相杀”。在民用飞机制造业，这两个巨头就是欧洲空中客车公司（简称空客）和美国波音公司。2016年，空客共向客户交付了688架飞机，比2015年增长了8%；年销售额670亿欧元，增长率3%。波音公司2016年的飞机交付量虽然比空客多了60架，但销售额却下滑了2%。
【镜头】 2017年4月的一天深夜，南岸区长生桥镇，石塔立交桥附近。 一群镇综合执法大队的队员在路口一字排开，紧盯着来来往往的运输建筑垃圾的车辆。 一旦发现违规运输建筑垃圾的车辆，执法队员就会即时查处，避免违规运输车辆上路造成扬尘污染。 长生桥的检查岗，正是南岸区委、区政府开展扬尘污染治理行动的一个阵地。 2016年以来，南岸区通过加强源头管控、加大巡查力度、加强联合執法等举措，在慈母山
当今世界，封闭即落后，迟缓即滞后。思维过于谨慎容易封闭，封闭之根源即自满。行为过于稳重者容易自卑，自卑者不善创新，难谋开拓，优柔寡断。懒惰者历来自我封闭，安于现状。重庆人的自满、自卑、自闭“三自”思想，厚积难减，早该痛砍三刀了。 重庆人的“自满”，可谓有些出格。最典型的语言是“比上不足，比下有余”。有那么一些人，比别人差，不找主观原因，只找客观原因。找比较对象，不找先进，专找落后。一个堂而皇之的