急性胰腺炎在日常生活中的發病率非常高，也是普外科常接诊的一种疾病。但对于这种疾病，很多人了解普遍不够深入，更不知道如何在日常生活中展开积极预防。本文就针对这一点进行介绍，以便大家能够对于急性胰腺炎有一个清晰的认知，并了解一些可在日常生活中贯彻的有效预防方法。
　　1关于急性胰腺炎及其致病因素
　　急性胰腺炎简单来说就是胰腺部位出现了炎症反应，在各种因素的影响之下，患者自身胰酶在胰腺内被激活，这一状态下的胰腺组织就会相应出现水肿、出血，甚至是坏死等现象。急性胰腺炎患者接受血液检查，能够从其检查结果当中观测到血胰酶有增高迹象。很多患者是由于出现了急性上腹部疼痛才去医院就诊的，但是视个体因素，每位患者的病变程度也有轻重之分，有少部分患者还会表现出恶心、呕吐等消化道疾病症状。经诊断，大部分患者会表现出以胰腺水肿为主的轻度急性胰腺炎。
　　当前临床还没有对于急性胰腺炎的具体致病因素研究透彻，但认为此种疾病与长期抽烟酗酒等不良生活习惯和胆管内存在胆结石有显著关联。就诊过程中发现很多急性胰腺炎患者在发病之前有暴饮暴食的行为，从而导致了强烈腹痛。这种疾病虽然只是胰腺部位的炎症，但致死率是非常高。尤其是有一些患者在首次发作时，就已经处于重症坏死性胰腺炎，如若未取得及时的治疗，则很有可能会导致病情加重而死亡。
　　2如何合理预防急性胰腺炎
　　2.1 养成良好的日常生活习惯
　　良好的日常生活习惯养成可以避免大部分疾病产生，对于急性胰腺炎来说也是如此。受当代社会生活习惯的影响，很多年轻群体对于自身健康状况不够重视，比如存在暴饮暴食、不定时就餐以及熬夜等不良生活习惯。长此以往，必然会在身体健康方面反映出来，导致身体各项指标下降，引发各种疾病。
　　2.2 限制日常烟酒的摄入
　　香烟所带有的有毒有害物质会给机体造成损害;酒精的过量摄入会给身体消化系统加重工作负担，从而导致身体指标下降。所以如果想要积极预防急性胰腺炎，那么，戒烟限酒这样的行动一定要立即展开。
　　2.3 保持良好的生活心态
　　现如今，越来越多的临床专家研究良好心态的保持与自身健康之间的关联，包括研究良好心态的保持与疾病治疗之间的关联。研究发现，对于治疗拥有积极态度、能够尽快消除自身不良情绪的患者，在疾病治疗和疾病预防方面都能够具有更优质的表现。如果日常工作中压力过大，有可能会导致自身机体出现过于疲劳和体质虚弱现象，机体的免疫功能也会相应下降，出现一系列的问题，譬如内分泌失调、代谢紊乱等等。长此以往，身体的亚健康状态会变得越来越严重，并朝着疾病方向发展。
　　2.4 养成良好的饮食习惯
　　想要积极预防急性胰腺炎，饮食方面的科学调节是非常关键的不仅要做到定时定量进餐，还应该要少食过于刺激的食物，譬如过辣、过热、过冷及过咸等，尤其是那些已经过期或发霉变质的食物要及时扔掉。
　　中老年群体相较于年轻群体而言，更需要在日常饮食方面严加控制。建议细嚼慢咽，让食物在口腔当中进行初次的加工，有利于减轻胃肠道消化负担，进食过主食之后不建议立即食用水果。遵循均衡的膳食原则能够让自身在进食过程中尽可能多地摄取来自不同种类食物中的营养，满足机体所需的营养多样性。
　　2.5 提高自身机体的抵抗力和免疫力
　　增强体质能够使自身不易患上疾病，最常见的方法就是多运动。选择适合自身的运动锻炼方式和时长是非常关键的，能增强身体机能，促进全身血液循环，降低各种疾病的发生率。
　　大多情况下，急性胰腺炎患者只要借助了科学的临床治疗能够完全康复。胰腺炎发作期间一定要严格禁食，否则食物会刺激自身胰腺产生更多的消化酶。治疗之后也需要依靠定期复查评判自身指标，严格监控疾病的复发趋势。总的来说，养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持适度的运动锻炼并坚持良好的心态，对于预防急性炎胰腺炎来说都是很有利的。