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《语文课程标准》指出：“要求学生写字姿势正确，有良好的书写习惯”。“书写、端正、整洁”。“行款整齐，有一定的速度。”执笔正确是写好字的前提，这样才能使手指灵活，笔尖灵动，运笔自如，把字写得规范、端正、速捷；执笔错误，不但影响写字效果，而且影响到正确的写字姿势和书写习惯的养成，甚至影响学生身心的健康成长。我校是省AAA级书法教育特色学校，通过对全校一千多名学生的写字“双姿”现状的调查，总结了几种典型的错误坐姿和错误执笔姿势。近几年来，学校对写字“双姿”作了专项训练，并大力开展矫正活动，取得了一定的成效。
一、 错误坐姿及矫治
（一） 眼睛离书本特别近，脊背弯曲不挺。这样的坐姿，不仅写字水平受影响，更让人担心学生身体的健康发育。写字时间一长，学生的眼睛容易疲劳，长此以往易患近视；脊背长期弯曲，影响脊柱的发育，易形成不挺拔的身姿。
解决策略：
1. 传授方法。教给学生正确的写字坐姿：书写时，身体要坐端正、挺背，眼睛离书本一尺距离，总体以身体各部位感到舒展自如为宜。利用晨会课、写字课开始前几分钟时间，指导学生静坐练习，训练正确坐姿。
2. 树立典型，以身说法。（1） 负面教训。找几个高年级戴眼镜的学生，利用红领巾广播等途径，讲讲自己因为写字时不注意坐姿，眼睛与书本距离太近，造成的近视危害。因为是身边实实在在看得见、摸得着的人和事，学生最容易接受教育，提醒自己防微杜渐，防患于未然。（2） 正面帮教。树立榜样，小手拉小手。发现写字时坐姿特别端正的学生，大力表扬，评定为写字坐姿端正小明星，聘为老师的小助手，做作业时，在班级中巡视，提醒姿势错误的同学摆好一尺距离。积极鼓励学生争当写字姿势优秀小明星，激发养成写字好姿势的积极性。
3. 他山之石，可以攻玉。小学生年龄的特点决定着他们做同一件事不能持久，特别是低年级学生，做任何事往往只能坚持几分钟。这时，可以借助外力——“视力保护器”，强制学生写字时保持一尺距离，矫正写字过于低头的毛病，效果非常明显。
（二） 没有做到“足安”。古人十分强调“足安”的作用。清人包世臣说：“全身精力到毫端，定气先将两足安。”“定气”，便是精神姿态的统领，“足安”，是它的先决条件。加上“臂开”“身直”和“头正”，会使书写者进入全身放松下沉，气息平和的冷静状态，从而消除运笔紧张障碍，达到写字姿势规范的目的。再看看有些学生，跷着二郎腿，脚“跑”到了桌肚外……
解决策略：
培养正确的写字坐姿，我们非常重視“足安”训练。在平时的教学活动中，从听课到写字，都加强了这方面的教育。以下，列举我校老师的一个教学片段：
师：小朋友，请你看看图上的小姑娘，在写字时是怎么坐的？
生：我发现这个小姑娘的脚是平行摆放的。
师：你的小眼睛可真亮！是啊，写字时，我们每个小朋友就像一棵树，“小脚”就相当于树的根。根扎得牢，大树才能站得稳呢。现在，你知道写字时，小脚该怎么放了吗？
生：小脚要平行放稳，要不然大树会倒下的。
师：现在，大风爷爷来了，看看哪棵小树坐得稳稳的，不会被大风吹倒。（课件播放风声，由远及近，增强教学效果。学生个个精神抖擞，小脚并拢，稳稳地坐着。）
二、 错误执笔姿势及矫治
（一） 执笔过低，不保“一寸”。很多学生执笔写字时，手指离笔尖比较近，有的几乎快要碰到笔尖了。这种错误出现的范围最广泛。我们发现，这种不正确的执笔姿势，直接会导致坐姿的不正确：弯背、头向左侧着，眼睛离书本的距离也受到影响。因此，在写字姿势“三个一”之中，最关键的问题就是“一寸”。
解决策略：
1. 理解“一寸”。告诉学生写字时，手离笔尖要一寸。训练学生“一寸”的距离，大概是从笔尖到食指、中指两个手指宽的距离。
2. 借助辅助工具。借助一些小物件，来强制管好执笔距离，如在笔的一寸位置，绕一根牛皮筋或套一个执笔器等，有意识地让学生手指固定在这个位置书写。时间一长，学生的执笔姿势就会规范起来。
3. 家长、伙伴督促。有些学生自制力特差，这一习惯纠正了又反复，可以发挥同桌、伙伴、家长的督促作用，达到规范姿势的目的。
（二） 握笔方法不正确，具体表现为：
1. 笔杆位置过后（靠在虎口位置），或过前（靠在食指第一、二关节上）。
2. 为握稳铅笔，用大拇指盖住食指，或用食指盖住大拇指。
3. 用拇指、食指和中指捏着笔杆写字。
解决策略：
1. 强制矫正。利用一根牛皮筋，打一个8字形的结，分别将铅笔和右手除大拇指外的四指套入固定，然后再做执笔状，姿势就正确了。每次写字时，训练5—10分钟，一个月坚持下来，习惯就会成自然。
2. 个别辅导。对姿势特别不正确的学生，把正确的姿势示范给他看，手把手地教，配合牛皮筋强制矫正，个案跟踪，不定期抽查。
（三） 手指用力过大，捏得太紧，食指第二关节向前严重突出，拇指和食指的第一节几乎靠在一起。
解决策略：
1. 保持正确执笔手势。练习10分钟至20分钟，但不写字，目的是让手指肌肉、筋骨及关节，适应正确的执笔手势，这种方法要见缝插针找时间（例如：坐车、看电视或者排队等）进行，直至自觉正确执笔为止。
2. 手指运动操。指导做一些以中指带动拇、食二指，作推、拉、转的“二线二圈”运动，目的就是让学生习惯写字时，用中指带动拇指和食指来书写，以便使手筋、手腕、肌肉和手指关节得到舒缓。
3. 转变观念，适当改变评价点。低年级学生写字时，教师把评价点尽量放在字的间架结构上，对写出的字无力、轻飘飘等现象，多一些宽容。
4. 缩短学生连续用笔时间。受身体、心理特点影响，小学生注意力和持久性差，写字时间一长，容易手酸，坐姿和执笔姿势都会不规范，所以，写字时间要控制，切忌过长。
（四） 手腕扭曲、内扣，即手圈着写字。这样的执笔手势有点像画画，可能就是在学画画的过程中形成的。这种执笔手势写横画的时候，不是靠指腕齐力，而是靠手指的前后拨动书写，这样的书写，线条不稳，容易上下晃动，横画都写不平，写捺画就更难写了。
解决策略：
1. 加强手腕的灵活度训练。每天练习手腕打圈三十个，通过训练，逐步达成指腕配合灵活。
2. 教师多关注。在作业时，多注意这些学生的指腕，常提醒。
（五） 书写时右手翻腕，手心向下，笔尖与纸张的接触面增大，这样执笔后，书写速度受到了极大影响，而且写出的字，线条比较粗，影响书写质量。
解决策略：
1. 进行手腕放松练习——“滚手”，坚持天天练。
2. 每天进行保持正确执笔手势10分钟至20分钟的练习。
通过一段时间的矫正，我校学生写字时的“双姿”情况大有改观。我校专门组织力量，对一、二年级学生写字“双姿”进行了验收，逐个把关。事后，进行了统计，学生写字“双姿”均正确的学生，达到了总人数的90.5%。“双姿”矫正在其他年级还在进一步的实践中……
好习惯的养成不容易，但坏习惯形成后的矫正更不容易。通过实践，我们觉得，正确的写字“双姿”，一定要早抓，越早抓，越容易培养、矫正。在低年级阶段，一定要保证学生认识并初步养成良好的写字“双姿”习惯。到了中、高年级，则要保持良好的写字“双姿”，直到好习惯定型，变为学生的自觉行动。
（作者单位：江阴市陆桥实验小学）
一、 错误坐姿及矫治
（一） 眼睛离书本特别近，脊背弯曲不挺。这样的坐姿，不仅写字水平受影响，更让人担心学生身体的健康发育。写字时间一长，学生的眼睛容易疲劳，长此以往易患近视；脊背长期弯曲，影响脊柱的发育，易形成不挺拔的身姿。
解决策略：
1. 传授方法。教给学生正确的写字坐姿：书写时，身体要坐端正、挺背，眼睛离书本一尺距离，总体以身体各部位感到舒展自如为宜。利用晨会课、写字课开始前几分钟时间，指导学生静坐练习，训练正确坐姿。
2. 树立典型，以身说法。（1） 负面教训。找几个高年级戴眼镜的学生，利用红领巾广播等途径，讲讲自己因为写字时不注意坐姿，眼睛与书本距离太近，造成的近视危害。因为是身边实实在在看得见、摸得着的人和事，学生最容易接受教育，提醒自己防微杜渐，防患于未然。（2） 正面帮教。树立榜样，小手拉小手。发现写字时坐姿特别端正的学生，大力表扬，评定为写字坐姿端正小明星，聘为老师的小助手，做作业时，在班级中巡视，提醒姿势错误的同学摆好一尺距离。积极鼓励学生争当写字姿势优秀小明星，激发养成写字好姿势的积极性。
3. 他山之石，可以攻玉。小学生年龄的特点决定着他们做同一件事不能持久，特别是低年级学生，做任何事往往只能坚持几分钟。这时，可以借助外力——“视力保护器”，强制学生写字时保持一尺距离，矫正写字过于低头的毛病，效果非常明显。
（二） 没有做到“足安”。古人十分强调“足安”的作用。清人包世臣说：“全身精力到毫端，定气先将两足安。”“定气”，便是精神姿态的统领，“足安”，是它的先决条件。加上“臂开”“身直”和“头正”，会使书写者进入全身放松下沉，气息平和的冷静状态，从而消除运笔紧张障碍，达到写字姿势规范的目的。再看看有些学生，跷着二郎腿，脚“跑”到了桌肚外……
解决策略：
培养正确的写字坐姿，我们非常重視“足安”训练。在平时的教学活动中，从听课到写字，都加强了这方面的教育。以下，列举我校老师的一个教学片段：
师：小朋友，请你看看图上的小姑娘，在写字时是怎么坐的？
生：我发现这个小姑娘的脚是平行摆放的。
师：你的小眼睛可真亮！是啊，写字时，我们每个小朋友就像一棵树，“小脚”就相当于树的根。根扎得牢，大树才能站得稳呢。现在，你知道写字时，小脚该怎么放了吗？
生：小脚要平行放稳，要不然大树会倒下的。
师：现在，大风爷爷来了，看看哪棵小树坐得稳稳的，不会被大风吹倒。（课件播放风声，由远及近，增强教学效果。学生个个精神抖擞，小脚并拢，稳稳地坐着。）
二、 错误执笔姿势及矫治
（一） 执笔过低，不保“一寸”。很多学生执笔写字时，手指离笔尖比较近，有的几乎快要碰到笔尖了。这种错误出现的范围最广泛。我们发现，这种不正确的执笔姿势，直接会导致坐姿的不正确：弯背、头向左侧着，眼睛离书本的距离也受到影响。因此，在写字姿势“三个一”之中，最关键的问题就是“一寸”。
解决策略：
1. 理解“一寸”。告诉学生写字时，手离笔尖要一寸。训练学生“一寸”的距离，大概是从笔尖到食指、中指两个手指宽的距离。
2. 借助辅助工具。借助一些小物件，来强制管好执笔距离，如在笔的一寸位置，绕一根牛皮筋或套一个执笔器等，有意识地让学生手指固定在这个位置书写。时间一长，学生的执笔姿势就会规范起来。
3. 家长、伙伴督促。有些学生自制力特差，这一习惯纠正了又反复，可以发挥同桌、伙伴、家长的督促作用，达到规范姿势的目的。
（二） 握笔方法不正确，具体表现为：
1. 笔杆位置过后（靠在虎口位置），或过前（靠在食指第一、二关节上）。
2. 为握稳铅笔，用大拇指盖住食指，或用食指盖住大拇指。
3. 用拇指、食指和中指捏着笔杆写字。
解决策略：
1. 强制矫正。利用一根牛皮筋，打一个8字形的结，分别将铅笔和右手除大拇指外的四指套入固定，然后再做执笔状，姿势就正确了。每次写字时，训练5—10分钟，一个月坚持下来，习惯就会成自然。
2. 个别辅导。对姿势特别不正确的学生，把正确的姿势示范给他看，手把手地教，配合牛皮筋强制矫正，个案跟踪，不定期抽查。
（三） 手指用力过大，捏得太紧，食指第二关节向前严重突出，拇指和食指的第一节几乎靠在一起。
解决策略：
1. 保持正确执笔手势。练习10分钟至20分钟，但不写字，目的是让手指肌肉、筋骨及关节，适应正确的执笔手势，这种方法要见缝插针找时间（例如：坐车、看电视或者排队等）进行，直至自觉正确执笔为止。
2. 手指运动操。指导做一些以中指带动拇、食二指，作推、拉、转的“二线二圈”运动，目的就是让学生习惯写字时，用中指带动拇指和食指来书写，以便使手筋、手腕、肌肉和手指关节得到舒缓。
3. 转变观念，适当改变评价点。低年级学生写字时，教师把评价点尽量放在字的间架结构上，对写出的字无力、轻飘飘等现象，多一些宽容。
4. 缩短学生连续用笔时间。受身体、心理特点影响，小学生注意力和持久性差，写字时间一长，容易手酸，坐姿和执笔姿势都会不规范，所以，写字时间要控制，切忌过长。
（四） 手腕扭曲、内扣，即手圈着写字。这样的执笔手势有点像画画，可能就是在学画画的过程中形成的。这种执笔手势写横画的时候，不是靠指腕齐力，而是靠手指的前后拨动书写，这样的书写，线条不稳，容易上下晃动，横画都写不平，写捺画就更难写了。
解决策略：
1. 加强手腕的灵活度训练。每天练习手腕打圈三十个，通过训练，逐步达成指腕配合灵活。
2. 教师多关注。在作业时，多注意这些学生的指腕，常提醒。
（五） 书写时右手翻腕，手心向下，笔尖与纸张的接触面增大，这样执笔后，书写速度受到了极大影响，而且写出的字，线条比较粗，影响书写质量。
解决策略：
1. 进行手腕放松练习——“滚手”，坚持天天练。
2. 每天进行保持正确执笔手势10分钟至20分钟的练习。
通过一段时间的矫正，我校学生写字时的“双姿”情况大有改观。我校专门组织力量，对一、二年级学生写字“双姿”进行了验收，逐个把关。事后，进行了统计，学生写字“双姿”均正确的学生，达到了总人数的90.5%。“双姿”矫正在其他年级还在进一步的实践中……
好习惯的养成不容易，但坏习惯形成后的矫正更不容易。通过实践，我们觉得，正确的写字“双姿”，一定要早抓，越早抓，越容易培养、矫正。在低年级阶段，一定要保证学生认识并初步养成良好的写字“双姿”习惯。到了中、高年级，则要保持良好的写字“双姿”，直到好习惯定型，变为学生的自觉行动。
（作者单位：江阴市陆桥实验小学）