【摘 要】
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随着生活水平的提高,青少年的生长发育期提前,参加网球比赛运动员的年龄已趋向年轻化。现在网球运动中运动员需要对协调性、灵活性、速度和爆发力进行集中力量的训练。其次是
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随着生活水平的提高,青少年的生长发育期提前,参加网球比赛运动员的年龄已趋向年轻化。现在网球运动中运动员需要对协调性、灵活性、速度和爆发力进行集中力量的训练。其次是耐力、柔韧性、力量、反应和动态平衡。本文通过从网球运动项目的特点出发,阐述了网球项目中青少年身体素质训练的重要性,并对青少年网球运动员的身体素质训练安排及训练手段方法制定了具体的方案。
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