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《中国高血压防治指南（2010修订版）》指出：高血压是一种＂生活方式病＂,认真改变不良方式,限盐、限酒、控制体重,有利于预防和控制高血压。本文推荐了生活中的5个好习惯,帮您改善不良生活方式,防控高血压。高血压发病的主要危险因素包括钠盐摄入过多、超重肥胖、缺乏运动、心理应激、长期饮酒及遗传等,生活方式与高血压的发病密切相关。