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为提高学校学生体质健康水平,依据中国青少年健康体能锻炼方案中的部分内容,编制成课间操,应用到学校30分钟课间操锻炼部分,让全校学生参与到健康体能的锻炼当中,并且借助运动负荷监测设备监测学生的锻炼效果,从而提高学生的心肺功能、全身力量、平衡稳定及柔韧素质.
“律动潞河”健康体能课间操案例
【摘 要】
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为提高学校学生体质健康水平,依据中国青少年健康体能锻炼方案中的部分内容,编制成课间操,应用到学校30分钟课间操锻炼部分,让全校学生参与到健康体能的锻炼当中,并且借助运动负荷监测设备监测学生的锻炼效果,从而提高学生的心肺功能、全身力量、平衡稳定及柔韧素质.
【机 构】
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北京市潞河中学 101149;中国教育科学研究院 100088;昆士兰大学经济学学院 4072
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2022年3期
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篮球投篮就是将篮球在出手前置于身体的某个部位,之后在肢体位移的过程中完成投球入框的方法.投篮方式复杂多样,仅原地投篮就有双手胸前投篮、单手肩上投篮、双手头上投篮等.在小学低学段的篮球投篮教学中,常由于学生身体力量小、用力不协调、空间感觉差等原因,导致投篮动作“四不像”、投射范围小、命中率低甚至连篮圈都碰不到的现象.经过十多年的篮球教学探索和训练实践,笔者总结出一种非常适合低段小学生的原地投篮方法——单手肩下推投篮,大大提高了投篮稳定性和命中率.