【摘 要】
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风湿患者可以在家中自己做蜡疗：买500克53度～56度的医用石蜡，装在铝制或搪瓷菜盘内，用小火烧烤使蜡完全熔化，再让它逐渐降温。为了使蜡块表面和底层差不多同时凝固，可以往盘内加一些凉水。等到表层和底层的蜡差不多凝固后，即可得到一个外面已凝固而中心还是熔化状态的“蜡饼”。把“蜡饼”取出，迅速敷在需要治疗的部位上，外用毛毯包裹保温30～60分钟。蜡療做完后，石蜡很易剥下。如局部有少许水，擦干即可。石蜡
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风湿患者可以在家中自己做蜡疗：买500克53度～56度的医用石蜡，装在铝制或搪瓷菜盘内，用小火烧烤使蜡完全熔化，再让它逐渐降温。为了使蜡块表面和底层差不多同时凝固，可以往盘内加一些凉水。等到表层和底层的蜡差不多凝固后，即可得到一个外面已凝固而中心还是熔化状态的“蜡饼”。把“蜡饼”取出，迅速敷在需要治疗的部位上，外用毛毯包裹保温30～60分钟。蜡療做完后，石蜡很易剥下。如局部有少许水，擦干即可。石蜡可以反复使用，很经济，但有心脏疾病的患者应慎用。
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我们几个离退休的老同志常凑到一起交流生活经验。一天，王老兄说：“吓坏了！烧上一壶水就忘了，水把煤气浇灭了，年纪大了，忘性大，老惹祸可怎么办？”章大哥建議：“以后再烧水，先告诉老伴儿一声，两个人总比一个人想得周到；再说了，一壶水烧开，冬天也就十分钟，夏天也就七八分钟，定上闹钟，到时它就会提醒你了。” 章大哥平时把出门容易疏忽的各项事宜，诸如水龙头、煤气阀关没关，电灯、电视、电褥子闭没闭，公交卡、医
人生不是战场 一眨眼又一年过去了，真是太快了。年复一年，岁月飞逝，人不由得会产生分秒必争的紧迫心情。然而，我的原则是不和时间赛跑。时间分秒不停地在走，人怎么跑得赢时间呢？跑赢了岂不要累死？累死了也不知何所图。管它时间走得多么快，我就慢慢地走，按照自己觉得舒服的节奏走，享受每一个当下，欣赏沿途的风景。我不理睬时间，就当它不存在，静心做事情，安心过日子。我不向时间争分夺秒，不让我的人生成为争分夺秒的
翻过一座座高山，越过一道道峡谷，我终于踏进了安第斯山间腹地。天空突然变得开阔起来，一个四季常春的盆地出现在我的眼前。“长寿乡就在这个盆地里吗？”我自言自语。领路的当地人笑着回答我说：“就在前面。” 我终于来到了闻名已久的比尔卡班巴长寿乡。这里给我的第一印象是，空气凉爽，沁人心脾。这里没有电灯，也没有报纸和传递新闻、消息的其他工具。人们日暮便寝，天明即起，到山坡上去劳动，到山谷中去取水，每天无忧无
肌肉是如细丝般的纤维（肌纤维）的集成，这些细丝自出生直至死亡数量不会改变。“锻炼肌肉”并不是增加细丝的数量，而是将细丝变粗。 肌纤维随着人的成长逐渐变粗，生长期停止后开始老化并逐渐变细。这有些类似我们的头发。但与头发不同的是，肌纤维经常使用，可维持粗的状态不变细。不使用，肌肉就会萎缩；适当使用，就会变得强壮。 从专业角度来说，用进废退，这个规则很对。平日不怎么运动的人，肌肉一点点地变细下去。使
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罹患感冒后，为尽快痊愈，可取胡椒粉适量，用温开水冲开制成漱口水，用之漱口，每天使用四次，能加速感冒痊愈。 胡椒又称味履支、玉椒，为胡椒的果实，亦食亦药，除可作调味品外，还具有温中、下气、消痰、解毒的功效。现代药理研究证实，其所含的胡椒素有解热和驱风的作用。用胡椒水漱口，材料易取，简便易行，感冒患者不妨一試。
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