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我们生活在一个信息大爆炸的时代，每天都在接受各种各样的信息。比如，补钙。
在今天来说，补钙，似乎已经不是一个新鲜的话题了，因为全民保健意识，因为全民都在讲补钙。
所以，国民都知道要补钙了。
■生命金属—钙
人体由60多种元素组成，钙、氧等11种元素占人体总重量的99.95%，为常量元素，也是最容易缺乏的元素之一。
钙是金属，它在元素周期表上排第20位。它遇火极易燃烧，遇水能够溶解，平常多以化合物“盐”的形式出现，很难见到它的真面目——“钙元素”。
钙，被人们称作生命金属。
正常人出生时体内总钙量约为20～30克；到成人（20～25岁）时，体内总钙量增加到1,200克左右。在这20～25年的生长过程中，平均每天增加钙量130～160毫克。这些钙主要储存于骨骼中。据测算，成年人骨含钙总量约为1,180克；牙齿含钙总量约为70克；软组织含钙总量约为7克，平均每公斤湿重组织含钙50毫克～200毫克。
钙能促进皮肤下弹性组织的生成而使皮肤有弹性，抑制皱纹的产生，还能抑制老人斑的出现；
钙能防止眼睛白内障形成，保持头发的正常光泽，保持牙齿洁白和坚固，防止骨骼变形，舒缓骨质疏松，保持关节的灵活性，改善消化系统的生理功能；
大脑是人体的司令部，中枢神经细胞中地址的合成、储存、释放都必须在钙的参与下才能进行。血液中保持一定的钙，心脏和脑才能维持正常的功能运作。
钙能有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。
钙是人体生命活动的调节剂，缺钙，人体机能就会出现障碍，就会产生疾病。缺钙，使得人到中老年骨质疏松明显了，身材变矮，腰弯背驼还特别容易骨折。缺钙引起的细胞钙代谢紊乱还会影响到神经组织。那些精神焦虑症、神经分裂症、老年痴呆症也与钙的调节功能失常有密切关系。
■补钙的误区
但钙在人体中含量，不是稳固不变的。因为人体在吸收钙的同时也在排泄钙，一旦钙在人体中的含量不够，或是超过，对人体都是不利的。
中国营养学会规定，钙日供推荐标准量：儿童800～1,200mg，少年1,000～1,200mg，成人与老年人800mg，孕哺妇1,500mg。而卫生部调查资料显示，国民钙摄入量仅为标准量的50%左右，尤其是中小学生及50岁以上的中老年人，普遍钙摄入量不足。
钙营养不足是当今全球性健康问题。现在对缺钙、补钙的知识和意识增强了，然而面对充斥市场的钙产品、保健食品、药品该如何选择？
不同钙源在体内吸收方式是有区别的，药效表现也有很大不同。一般选择要考虑：产品含钙量、溶解度、吸收利用率、有无毒副作用、配方科学含金量、是否合算等。
针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能保持健康。
1.不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙，不要被各类响亮的补钙商品广告所惑；
2.不要听信某些钙品的夸大宣传。目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率；
3.尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的；
4.检测钙的含量，应去正规医院；
5.钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。不同钙品适宜人群也不同；
6.补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率；
7.老年人、儿童补钙，应以食补为主；
8.服用添加维生素D的钙品时，谨防积蓄中毒；
9.一些疾病患者，应在医生指导下补钙。如，高血压、冠心病等心血管疾病患者。
■中国补钙市场
儿童要补钙、老人要补钙，男人要补钙、女人要补钙，孕妇更要补钙……早在1978年，国家卫生部就曾公布了一个触目惊心的数字，我国有37%的儿童和59%的中老年人缺钙。
2000年，在众多医药、保健食品企业簇拥下兴起的“补钙热”，曾经使得中国补钙产品市场达到了登峰造极的境地，当年度中国补钙产品市场的销售额竟然达到了100亿元之巨。
短短几年间，我国补钙类产品市场就催生了300多个品牌，并且不断有新的品牌加入。目前国内补钙产品分为三类：一类是无机钙，如：碳酸钙、磷酸钙及氧化钙，其代表有东盛盖天力、哈药新盖中盖、苏州立达的钙尔奇D等；第二类是有机酸钙，如：葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等，代表有哈药三精葡萄糖酸钙；第三类是有机钙，为第三代钙剂，如氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙，代表有天狮高钙产品、巨能钙等。
专家指出，各种钙产品在人体内的吸收率差别不大，所以选择钙源和看重该产品的生产单位及相应质量标准应成为钙产品的优选标准。
不过，也有业界人士指出，第一类钙剂往往存在着难于吸收，含钙量低的缺点，更致命的是，有些产品由于制造工艺的缺陷，容易导致重金属含量过高。第二类钙剂产品往往存在着含钙量低和生物利用度不高的缺陷。第三类钙剂相对比较理想，是未来的发展方向。
■信赖天狮
天津天狮集团生产钙剂产品，属于第三类钙剂。且是从1995年就开始生产，不可不谓有远见。
1993年7月，通过中介组织搭桥，天狮与中国科学院某生物技术研究部签订了一份《骨参技术转让合同书》。按照技术专家提供的科技指标，骨参是保持骨质的全天然、全营养的动植物功能素，含多种营养、多种微量元素的产品。一年之后，天狮又研制出了“天狮高钙素”：从骨参中众多的如，胶原蛋白、磷蛋白、氨基酸、维生素，及磷、钙、铁、镁、锌等微量元素中仅提取骨钙为主的营养物质，突出了重点提取物。
1995年，天狮共推出了七个营养高钙保健产品，“天狮营养高钙素”、“天狮降糖型营养高钙冲剂”、“天狮儿童型营养高钙冲剂”、“天狮健脑型高钙胶囊”、“天狮补肾型高钙胶囊”、“高钙低脂奶粉”、“高钙奶粉”。
天狮集团副总裁阎玉鹏告诉记者：天狮在同行业中率先通过了中国进出口商品质量认证中心进行的ISO9001国际质量体系认证，还有些产品通过了FDA的认证。在今年7月1日《保健食品注册管理办法（试行）》正式实施之后，天狮率先获得了HACCP食品安全管理体系认证，成为国内保健食品行业第一家通过此项认证的企业，标志着天狮公司的食品安全管理达到了国际先进水平。
产品理念的先进，生产设备的先进，造就了天狮钙产品诸多荣誉，也造就了巨大的市场。天狮高钙系列，1995年获“中国妇女儿童最喜爱产品”；1997年获“美国纽约世界发明家、企业家、投资家合作会议健康食品”金奖；1998年获“全国第二届钙代谢研讨会”“人类健康奖”和“人类健康贡献奖”；而在2003年的全国第三届钙代谢研讨会上，七大钙制品厂家大比拼时，天狮钙制剂又获得了“21世纪钙制剂金奖”。
而天狮，也以高钙素为拳头，纵横市场10年有余，目前，已发展成为一个国际化企业，业务渠道辐射世界190个国家及地区，在103个国家和地区建立了分支机构，国内注册了34家省级分公司和100家二级分公司，下设近2，000家专卖店。2003年销售额就已达50多亿美元。
我们有理由信赖天狮。
■天狮钙剂产品推荐
天狮营养高钙素
含有人体健康所必需的成份，因采用生物酶解技术，使钙的吸收率大大提高。此产品具有此下特点：
纯天然新鲜的牛骨作为钙和多种营养元素的来源；
采用先进的生物工程技术，对原料进行生物酶解，保证了以生物有机钙为主的多种营养成份的纯天然营养特性，使之更易于吸收。
生物有机钙含量高、钙磷比例合理。
含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及微量元素。
补充身体每日所需要的营养，以缓解因饮食习惯不合理所造成的钙营养不足。
低卡路里、低脂肪、不含蔗糖、口味柔和醇美。
纯天然成份，不添加任何防腐剂。
高钙奶粉
本品采用现代生物工程技术提取的酶解骨钙粉为主要原料，产品含钙量高，钙磷比合理，易吸收，并含有人体所需的多种维生素及微量元素，是中老年人、孕妇、婴幼儿的理想营养食品。
小贴士1：
由于缺钙而引起的疾病多达50多种
1.儿童由于缺钙容易引起如下疾病：软骨病、佝偻病、生发迟、出牙迟、站立迟、走路迟、说话迟、龋齿、厌食、消瘦、多汗、夜啼、大脑活动欠佳、烦燥、好动症、精力不集中、枕部脱发、气色不好、抵抗力下降、感冒不断。
2.青少年由于缺钙容易引起的疾病有：骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸形、患荨麻疹、近视眼。
3.妇女由于缺钙容易引起的疾病有：手足麻木、抽筋，孕妇产前易患高血压综合症，并影响胎儿的正常发育及产后牙齿松动。
4.中老年由于缺钙容易引起的疾病有：骨质疏松易折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大肠癌、渗出性水肿、皮肤骚痒、皮肤老化黑斑和头皮屑多。
小贴士2：
各年龄段的钙的需要量
1.6～12个月的婴儿需要钙400～600mg／日，这与美国和我国所定的每日膳食中营养素供给量标准(RDA)400～600mg相同。
2.1～10岁儿童每天补充，美国国立卫生研究院提出对这一年龄段儿童每日应供给800～1，200mg的钙。这比我国RDA的800mg要高。
3.青少年在性发育成熟期前，每日需要补充钙400mg左右，在性发育期每日需要钙400～500mg。
对20岁以后到30多岁的青年人，骨密度成长到峰值时，可以补充钙到1，200～1，500mg。
4.50岁以上骨骼中的钙输出大于输入，因此容易发生骨质疏松症。对钙的摄取应该提高到1，000mg。妇女在这时会发生停经，更年期需要持续6～10年。在这时非常容易发生骨质疏松症，甚至骨折。如果服用雌激素或大豆异黄酮(植物雌激素 )则钙的剂量可以用到1，000mg，如果不用激素，则钙需要1，500mg。老年男性每日需补钙1，000mg。
5.怀孕与哺乳的妇女胎儿骨骼的生长，尤其是怀孕后期，需要一共从母体摄取30克钙。哺乳期间，每天需从母乳中输送200～300mg的钙给婴儿。因此孕妇与乳母每日需要钙1，200～1，500mg（美国国立卫生研究院所制订）。
在今天来说，补钙，似乎已经不是一个新鲜的话题了，因为全民保健意识，因为全民都在讲补钙。
所以，国民都知道要补钙了。
■生命金属—钙
人体由60多种元素组成，钙、氧等11种元素占人体总重量的99.95%，为常量元素，也是最容易缺乏的元素之一。
钙是金属，它在元素周期表上排第20位。它遇火极易燃烧，遇水能够溶解，平常多以化合物“盐”的形式出现，很难见到它的真面目——“钙元素”。
钙，被人们称作生命金属。
正常人出生时体内总钙量约为20～30克；到成人（20～25岁）时，体内总钙量增加到1,200克左右。在这20～25年的生长过程中，平均每天增加钙量130～160毫克。这些钙主要储存于骨骼中。据测算，成年人骨含钙总量约为1,180克；牙齿含钙总量约为70克；软组织含钙总量约为7克，平均每公斤湿重组织含钙50毫克～200毫克。
钙能促进皮肤下弹性组织的生成而使皮肤有弹性，抑制皱纹的产生，还能抑制老人斑的出现；
钙能防止眼睛白内障形成，保持头发的正常光泽，保持牙齿洁白和坚固，防止骨骼变形，舒缓骨质疏松，保持关节的灵活性，改善消化系统的生理功能；
大脑是人体的司令部，中枢神经细胞中地址的合成、储存、释放都必须在钙的参与下才能进行。血液中保持一定的钙，心脏和脑才能维持正常的功能运作。
钙能有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。
钙是人体生命活动的调节剂，缺钙，人体机能就会出现障碍，就会产生疾病。缺钙，使得人到中老年骨质疏松明显了，身材变矮，腰弯背驼还特别容易骨折。缺钙引起的细胞钙代谢紊乱还会影响到神经组织。那些精神焦虑症、神经分裂症、老年痴呆症也与钙的调节功能失常有密切关系。
■补钙的误区
但钙在人体中含量，不是稳固不变的。因为人体在吸收钙的同时也在排泄钙，一旦钙在人体中的含量不够，或是超过，对人体都是不利的。
中国营养学会规定，钙日供推荐标准量：儿童800～1,200mg，少年1,000～1,200mg，成人与老年人800mg，孕哺妇1,500mg。而卫生部调查资料显示，国民钙摄入量仅为标准量的50%左右，尤其是中小学生及50岁以上的中老年人，普遍钙摄入量不足。
钙营养不足是当今全球性健康问题。现在对缺钙、补钙的知识和意识增强了，然而面对充斥市场的钙产品、保健食品、药品该如何选择？
不同钙源在体内吸收方式是有区别的，药效表现也有很大不同。一般选择要考虑：产品含钙量、溶解度、吸收利用率、有无毒副作用、配方科学含金量、是否合算等。
针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能保持健康。
1.不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙，不要被各类响亮的补钙商品广告所惑；
2.不要听信某些钙品的夸大宣传。目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率；
3.尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的；
4.检测钙的含量，应去正规医院；
5.钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。不同钙品适宜人群也不同；
6.补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率；
7.老年人、儿童补钙，应以食补为主；
8.服用添加维生素D的钙品时，谨防积蓄中毒；
9.一些疾病患者，应在医生指导下补钙。如，高血压、冠心病等心血管疾病患者。
■中国补钙市场
儿童要补钙、老人要补钙，男人要补钙、女人要补钙，孕妇更要补钙……早在1978年，国家卫生部就曾公布了一个触目惊心的数字，我国有37%的儿童和59%的中老年人缺钙。
2000年，在众多医药、保健食品企业簇拥下兴起的“补钙热”，曾经使得中国补钙产品市场达到了登峰造极的境地，当年度中国补钙产品市场的销售额竟然达到了100亿元之巨。
短短几年间，我国补钙类产品市场就催生了300多个品牌，并且不断有新的品牌加入。目前国内补钙产品分为三类：一类是无机钙，如：碳酸钙、磷酸钙及氧化钙，其代表有东盛盖天力、哈药新盖中盖、苏州立达的钙尔奇D等；第二类是有机酸钙，如：葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等，代表有哈药三精葡萄糖酸钙；第三类是有机钙，为第三代钙剂，如氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙，代表有天狮高钙产品、巨能钙等。
专家指出，各种钙产品在人体内的吸收率差别不大，所以选择钙源和看重该产品的生产单位及相应质量标准应成为钙产品的优选标准。
不过，也有业界人士指出，第一类钙剂往往存在着难于吸收，含钙量低的缺点，更致命的是，有些产品由于制造工艺的缺陷，容易导致重金属含量过高。第二类钙剂产品往往存在着含钙量低和生物利用度不高的缺陷。第三类钙剂相对比较理想，是未来的发展方向。
■信赖天狮
天津天狮集团生产钙剂产品，属于第三类钙剂。且是从1995年就开始生产，不可不谓有远见。
1993年7月，通过中介组织搭桥，天狮与中国科学院某生物技术研究部签订了一份《骨参技术转让合同书》。按照技术专家提供的科技指标，骨参是保持骨质的全天然、全营养的动植物功能素，含多种营养、多种微量元素的产品。一年之后，天狮又研制出了“天狮高钙素”：从骨参中众多的如，胶原蛋白、磷蛋白、氨基酸、维生素，及磷、钙、铁、镁、锌等微量元素中仅提取骨钙为主的营养物质，突出了重点提取物。
1995年，天狮共推出了七个营养高钙保健产品，“天狮营养高钙素”、“天狮降糖型营养高钙冲剂”、“天狮儿童型营养高钙冲剂”、“天狮健脑型高钙胶囊”、“天狮补肾型高钙胶囊”、“高钙低脂奶粉”、“高钙奶粉”。
天狮集团副总裁阎玉鹏告诉记者：天狮在同行业中率先通过了中国进出口商品质量认证中心进行的ISO9001国际质量体系认证，还有些产品通过了FDA的认证。在今年7月1日《保健食品注册管理办法（试行）》正式实施之后，天狮率先获得了HACCP食品安全管理体系认证，成为国内保健食品行业第一家通过此项认证的企业，标志着天狮公司的食品安全管理达到了国际先进水平。
产品理念的先进，生产设备的先进，造就了天狮钙产品诸多荣誉，也造就了巨大的市场。天狮高钙系列，1995年获“中国妇女儿童最喜爱产品”；1997年获“美国纽约世界发明家、企业家、投资家合作会议健康食品”金奖；1998年获“全国第二届钙代谢研讨会”“人类健康奖”和“人类健康贡献奖”；而在2003年的全国第三届钙代谢研讨会上，七大钙制品厂家大比拼时，天狮钙制剂又获得了“21世纪钙制剂金奖”。
而天狮，也以高钙素为拳头，纵横市场10年有余，目前，已发展成为一个国际化企业，业务渠道辐射世界190个国家及地区，在103个国家和地区建立了分支机构，国内注册了34家省级分公司和100家二级分公司，下设近2，000家专卖店。2003年销售额就已达50多亿美元。
我们有理由信赖天狮。
■天狮钙剂产品推荐
天狮营养高钙素
含有人体健康所必需的成份，因采用生物酶解技术，使钙的吸收率大大提高。此产品具有此下特点：
纯天然新鲜的牛骨作为钙和多种营养元素的来源；
采用先进的生物工程技术，对原料进行生物酶解，保证了以生物有机钙为主的多种营养成份的纯天然营养特性，使之更易于吸收。
生物有机钙含量高、钙磷比例合理。
含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及微量元素。
补充身体每日所需要的营养，以缓解因饮食习惯不合理所造成的钙营养不足。
低卡路里、低脂肪、不含蔗糖、口味柔和醇美。
纯天然成份，不添加任何防腐剂。
高钙奶粉
本品采用现代生物工程技术提取的酶解骨钙粉为主要原料，产品含钙量高，钙磷比合理，易吸收，并含有人体所需的多种维生素及微量元素，是中老年人、孕妇、婴幼儿的理想营养食品。
小贴士1：
由于缺钙而引起的疾病多达50多种
1.儿童由于缺钙容易引起如下疾病：软骨病、佝偻病、生发迟、出牙迟、站立迟、走路迟、说话迟、龋齿、厌食、消瘦、多汗、夜啼、大脑活动欠佳、烦燥、好动症、精力不集中、枕部脱发、气色不好、抵抗力下降、感冒不断。
2.青少年由于缺钙容易引起的疾病有：骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸形、患荨麻疹、近视眼。
3.妇女由于缺钙容易引起的疾病有：手足麻木、抽筋，孕妇产前易患高血压综合症，并影响胎儿的正常发育及产后牙齿松动。
4.中老年由于缺钙容易引起的疾病有：骨质疏松易折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大肠癌、渗出性水肿、皮肤骚痒、皮肤老化黑斑和头皮屑多。
小贴士2：
各年龄段的钙的需要量
1.6～12个月的婴儿需要钙400～600mg／日，这与美国和我国所定的每日膳食中营养素供给量标准(RDA)400～600mg相同。
2.1～10岁儿童每天补充，美国国立卫生研究院提出对这一年龄段儿童每日应供给800～1，200mg的钙。这比我国RDA的800mg要高。
3.青少年在性发育成熟期前，每日需要补充钙400mg左右，在性发育期每日需要钙400～500mg。
对20岁以后到30多岁的青年人，骨密度成长到峰值时，可以补充钙到1，200～1，500mg。
4.50岁以上骨骼中的钙输出大于输入，因此容易发生骨质疏松症。对钙的摄取应该提高到1，000mg。妇女在这时会发生停经，更年期需要持续6～10年。在这时非常容易发生骨质疏松症，甚至骨折。如果服用雌激素或大豆异黄酮(植物雌激素 )则钙的剂量可以用到1，000mg，如果不用激素，则钙需要1，500mg。老年男性每日需补钙1，000mg。
5.怀孕与哺乳的妇女胎儿骨骼的生长，尤其是怀孕后期，需要一共从母体摄取30克钙。哺乳期间，每天需从母乳中输送200～300mg的钙给婴儿。因此孕妇与乳母每日需要钙1，200～1，500mg（美国国立卫生研究院所制订）。