面对爱人：用自己之所长悦己也悦人
　　诺艾尔·科沃德说：“我对这个世界相对而言无足轻重：另一方面，我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。”
　　
　　台湾麻辣主持人小S写了一本书《小S之怀孕日记》，里面有一篇文发表在某一本心理杂志上叫做《悦己才能悦人》，里面讲了她新婚不久，为了取悦老公，在厨房做咖喱饭给老公吃的小故事。她之前已经向姐姐请教过，也在脑子里反复演练咖喱饭的做法，结果发现没米，切洋葱时又被辣得泪水直流，咖喱块还落在车后座上，而车被助理借去，于是沮丧地放声大哭。
　　最后，他们去餐馆吃了一顿咖喱饭。她问自己：“我干吗要拿不擅长的事和自己过不去呢？”此后，她不做饭了，而是请厨师代劳，而她则把自己打扮得漂漂亮亮的，陪老公吃饭，这样对他们俩来说都比较轻松。
　　也许有人会说她自私，但是事实上这并不是自私，而是知道如何去取悦自己，爱自己。试想一下，如果她不会做饭也不爱做饭却为了取悦丈夫逼迫自己努力做个会做饭的太太，不是会让自己感到疲惫、委屈、痛苦吗？也许还会进一步埋怨丈夫呢！面对这样一个愁眉苦脸、委曲求全的怨妇，丈夫也开心不起来。
　　她说：“当你真的让自己过得开心之后就会发现，你的亲人和家庭，你周围的世界，并没有因为你的‘自私’而变得糟糕。相反，正因为你活好了自己，他们也分享了你的快乐、幸福和成功;你所能给予家人和这个世界的，反而会更多。”
　　面对孩子：好父母更能照顾好自己
　　都市的清晨，妈妈带着孩子急匆匆赶路的场景到处可见;黄昏，领着孩子，提着大包小包、水果蔬菜回家的妈妈们的身影也是一道随处可见的风景;周末，和孩子一起奔波于各种特长班、辅导班，鞍前马后服务的还是那些辛勤的妈妈们;很多妈妈给自己买的都是打折的衣服，给孩子的装扮却一直走在潮流的前面……
　　如果，所有的付出能换回家庭的幸福也值了，可常常事与愿违，辛苦一场，孩子却并不领情，成绩不如意者十之八九，更糟糕的是亲子关系也不如预期，孩子有什么事情都不愿意和你说，你成了他最熟悉的陌生人……
　　妈妈们迷惑了：这到底是怎么了？难道我那样爱他们，错了吗？
　　妈妈们往往把希望寄托在孩子身上，却看不到对自己将来更重要、更可靠的人是自己。一个连自己都不爱、不会爱的人，又怎能好好地爱别人？
　　其实，我们每个人的内心都有一个“内在小孩”，人长大了后自己是可以给自己的“内在小孩”做好这个父母的。对自己温和而坚持，无条件地接纳认可自己，欣赏自己，包容自己的不完美，与自己的心灵连接沟通，同时照顾满足自己的需要，滋养自己。
　　当我们能做到爱自己时，奇迹会发生。对家庭事务、对老公和孩子适当地放手，一家人一起分担家务，每个人管理好自己的事情，给自己减负，要留出时间来给自己，安排属于自己的活动，聚会、逛街、旅游，让自己的生活和内心更丰富。同时，你腾出了空间，丈夫和孩子才有了空间来展示自己对家庭的作用和对家庭的责任。家就不再是你一个人的了。
　　面对父母：与父母和解爱上真实的自己
　　每个孩子本能地爱着自己的父母，并本能地渴望得到父母的爱，当得不到之时，本能地会有愤怒和怨恨感，只是有没有被我们意识到和接受而已。
　　若有可能，我相信每个人都渴望可以修复与父母之间的关系。父母的爱对自己来说有多么重要，每个人内心都明白。那些幸运的人们，从小可以拥有父母对他们的爱。还有另一部分幸运的人，自己努力去沟通和成长，父母也愿意与自己共同成长和改变。那么有可能会关系越来越好。只是我们不得不面对一些情况：父母自己没有办法改变，我们也没有办法改变他们。
　　灵性作家张德芬女士曾在她的文章中说，要与我们的父母和解，然后生命的能量才能更好地流动起来。这句话没有错。她以自身为例，只能说她是幸运的，因为并不是所有的人都能够与自己的父母和解。
　　也想送给所有渴望与内在的父母和现实中的父母和解来帮助自己解脱的你一句话，海灵格的一句话：亲爱的爸爸（妈妈），我愿意接受你们给予我的一切，让这一切成为我的力量。
　　我愿意接受这一切，因为我喜欢今天的这个我，而所有的一切都是成就今天的我的因。（我必须爱这个我，因为唯有如此，我们可以帮助自己内心自由与解脱。）愿意去接受和认可每一个自己，每一段经历，每一种不堪，每一个伤口和伤痛。渐渐地喜欢最真实的每个样子的自己，而因为喜欢这个真实的自己而慢慢内心体验到更多的自我感，自由感，自我认可和自我接纳，因而有了来自于内心深处的自信。这是一个由内而外的良性循环。
　　也因为我们爱自己，我们会愿意给予自己有爱及快乐的生活，去找到另一个可以真正爱自己的人一起生活。而这一切，在你的内心爱自己之后會自然地发生。