健身时注意身体发出的信号

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自我感觉是有生命机体的自然反应,也是人体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等,这些感觉可随着条件的改变而消除。 Self-perception is the natural reaction of a living body and a signal of human change. Self-feeling is divided into normal feeling and abnormal feeling. Normal feeling of thirst, hunger, sleepy, lack of, cold, heat, swelling, pain, hemp, etc., these feelings can be eliminated as conditions change.
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