【摘 要】
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秋季是养生好时机,增强锻炼与调整日常饮食非常关键,特别是女性朋友,要重视调养气血.那么,秋季补气血吃什么好?rn1、藕rn秋令时节,正是鲜藕应市之时.此时天气干燥,吃些藕,能
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秋季是养生好时机,增强锻炼与调整日常饮食非常关键,特别是女性朋友,要重视调养气血.那么,秋季补气血吃什么好?rn1、藕rn秋令时节,正是鲜藕应市之时.此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用.鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益.
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