【摘 要】
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[活动背景]rn刚刚升入高中的学生需要适应新的学习和生活环境,此时习惯养成具有较强的可塑性.掌握科学易行的习惯培养策略,培养良好的学习和生活习惯,能够让学生受益终身.rn[活动理念]rn习惯形成需要四步:提示→渴求→反应→奖励.提示触发渴求,渴求激发反应,而反应提供满足渴求的奖励,并最终与提示相关联.这四个步骤一起形成了一个神经反馈回路,并最终让人自然而然地养成习惯,由此构成完整的习惯循环.美国习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据习惯形成的四个步骤,总结了相应的培养习惯的“四大定律”:(1)让它显而易见;(2)
【机 构】
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华南师范大学心理学院,广州510631
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[活动背景]rn刚刚升入高中的学生需要适应新的学习和生活环境,此时习惯养成具有较强的可塑性.掌握科学易行的习惯培养策略,培养良好的学习和生活习惯,能够让学生受益终身.rn[活动理念]rn习惯形成需要四步:提示→渴求→反应→奖励.提示触发渴求,渴求激发反应,而反应提供满足渴求的奖励,并最终与提示相关联.这四个步骤一起形成了一个神经反馈回路,并最终让人自然而然地养成习惯,由此构成完整的习惯循环.美国习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据习惯形成的四个步骤,总结了相应的培养习惯的“四大定律”:(1)让它显而易见;(2)让它有吸引力;(3)让它简便易行;(4)让它令人愉悦.同时利用这4大定律的反面戒除不良的习惯.
其他文献
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分组讨论是中职心理课上心理教师常用的教学方式,它在培养学生的思辨能力、增强学生的团队合作意识方面发挥着积极作用.但在日常教学中,常出现小组讨论仅仅流于形式,甚至沦为组员间的闲聊的现象.针对这一现象,从合理设置分组、精心设计问题、丰富分享形式、巧妙进行互动四个方面入手,探索如何提升分组讨论在心理课堂中的实效性.
为了解中学生对教师实施校园暴力的现状及影响因素,为学校开展中学生校园暴力教育提供参考,采用分层整群抽样的方法,在重庆市某区选取中学生1851人参与问卷调查.结果表明:(1)中学生对教师实施语言、情感和躯体暴力的发生率分别为25.7％、12.9％、1.3％,高中生语言和情感暴力的发生率(34.0％、19.1％)明显比初中生(17.9％、7.1％)多.(2)男生躯体暴力的发生率(2.4％)明显比女生(0.3％)多,女生语言暴力的发生率(29.3％)明显比男生(21.6％)多;城市学生语言、情感暴力的发生率(3
心理课堂上目前最常用的提问法是4F法则,其中“你的感受是什么”是最常用的活动后提问.但是问询这一问题,在现实课堂中很难得到具体的回答,容易使课堂陷入尴尬之中,不利于促进学生表达和拓展课堂的深度.我们可以根据现场活动情景灵活变通使用,结合实际情景提出更有针对性的问句,具体化、情境化的提问能够帮助我们更好地引导学生表达出自己的感受和想法,从而让心理课的氛围更加自然和温暖.
[活动背景]rn新生命教育是朱永新教授 [1]提出的,指新教育视野下的生命教育,它以“过一种幸福完整的教育生活”为理念,提出了三重生命的概念:自然生命、社会生命、精神生命.生命教育在小学高年级学段的主要目标是:初步认识自然界的生命现象,使学生产生对充满生机的世界的热爱 [2].高年级段小学生正处于自我意识高速发展的时期,逐渐产生“我是谁,我为何而活”的思考.个别不懂得探索生命意义的学生,容易因为生活挫折而降低自我价值感,甚至放弃对美好生活的追求.鉴于上述原因,本节课我们尝试将自我意识的探索与生命教育过程相
从小我就是一个习惯担心的小孩儿,rn我担心老祖母有一天会离开我们,rn我担心妈妈和爸爸吵着吵着就真的分开,rn我担心小树在冬天会被冻死,rn我担心窗外的花园明年会荒芜,rn我担心我在五年级的时候不再聪明rn……rn我的世界被“担心”塞满了,rn谁可以把它们碾成碎末?
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