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[摘要]国家体育总局、教育部颁布的2010国民体质监测结果表明，大学生身体素质25年来一直在下降。中职学生又怎样哪？也不理想。本篇文章分析了四个方面的造成中职学生体质差原因，然后，又针对性地提出了几点建议。
[关键词]中职学生身体素质 产生原因 建议
国家体育总局、教育部颁布的2010国民体质监测结果表明，大学生身体素质25年来一直在下降，与1985年相比，肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%。立定跳远成绩分别下降了2.72厘米和1.29厘米；学生或者过重或者过瘦，近视率接近90%。“很多大学生养成晚睡的习惯，利用休息时间上网冲浪已经成为固有的生活模式。”在外界呼吁要大力提高大学生体质的同时，不少相关机构却因为害怕大学生体质差运动出危险，不断缩减学校开设的运动项目.大学生的体质都这样，中职学生又怎样哪？中职学生入学时的文化成绩一般在中考成绩中处于中等偏下，那么，体育成绩应该相对较好才对，可是，结果却不是这样。这也是我们要探讨中职学生体质差的原因。
我是技术学院的体育老师，我院学生大部分是中考后入学的，根据自己了解的情况，发表一些见解。前几天，在学院举行的一次体育公开课中，教授的内容是《双杠》项目中双手杠上支撑前进，据听课老师交流讲，我的讲解和示范结束后，感觉很清晰，也使他们回忆起中学时代玩双杠的情形，但是学生一做，出现的问题不少，臂力不足、撑在双杠上呆的时间和挪动的距离都不是很多。在旁边观看都提心吊胆。另外，在我上课的班级中，俯卧撑（男生）一分钟达到及格线的（36个）每个班一般占10%左右。女生800米跑、男生1000米跑的成绩比大学生也好不到哪里去，分院600人中选6人（男，女各三），参加总院运动会决赛的都有难度。如今孩子怎么啦？祖国的未来需要孩子们去建设，祖国的建设需要孩子们添砖加瓦，现在他们连拿砖加瓦的气力都不足，祖国的未来又将如何呢？
传统观念中，"学生体质"被解读为学生的身体健康，在众多的名词中，"学校体育"因为突出的健身功能，故而大众将其同学生体质联系到了一起，而且这种联系不是简简单单的"表面关联联系"，而是深入到了"功能层面"，成为"因果关系"的必然联系。由于学校体育与学生体质的存在这层紧密的联系，所以当学生的体质出现下滑的时候，人们首先想到了学校体育，也首先将批判的矛头指向了学校体育。可是学校体育真的应该、真的能够承担学生体质下降的重责吗？影响学生体质下降的原因很多，学校体育仅仅是一个方面，学校体育不能，也没有能力去承担这份责任。如果我们按照影响学生学习生活的环境等多方面去分析，那么影响学生体质的原因有大致可以划分为四个方面：家庭、学校、社会和学生自身。
一、家庭方面.独生子女多了，家长宠爱有加，随着我国计划生育政策的普及，现在家庭大多数都是独生子女，家长拿着孩子比较娇，孩子的爷爷、奶奶、姥爷、姥娘拿着孙辈更是有的娇生惯养，从小就怕小孩走路碰着磕着，出门不是抱着就是背着，甚至开车或打的，特别是到了天气冷了，又怕孩子冻着得感冒，真是里三层外三层，包的严严实实的，或干脆不让出门就窝在家中，从小就养成了少动的习惯。不愿活动，久而久之孩子就更不愿意活动了，虽然年龄大了，个子高了，但是从小养成的不爱活动的习惯却没有改变，你说体质能好吗？中小学时学习任务重，锻炼身体少，有量可原，上了职业学校就好吗？尽管上的是职业学校，回到家后，家长还是希望孩子文化方面，有所提高，一般多要求学习，少去玩。正是少去玩，减少了锻炼的机会，导致学生体质差。
二、社会方面.活动场地少了，随着国家的繁荣富强，城市容貌发生了翻天覆地的变化，到处是鳞次栉比的高楼，确实繁华了，但是带来了人们的活动空间几乎没有了，就是剩下的那巴掌大的地方还成了停车场，不用说小孩子，就是大人锻炼身体的地方也没有了，如真在下面玩，一不小心就可能弄坏别人的爱车，惹上一身的麻烦，哪还有心情和场地玩呢。慢慢的进入了小宅男宅女的行列了。
三、学校方面.课程太多，压力大，无暇顾及锻炼身体，过去应试教育时间，孩子的压力大负担重，不能很好的进行全面发展，进而喊出了素质教育。素质教育也进行了十多年了吧，孩子的素质还没有大的发展，反而出现了像《北京晨报》报道的情况：中国中小学生体质连续二十五年下降，其中力量，速度，爆发力，耐力等身体素质全面下滑，肥胖、豆芽型孩子和近视孩子的数量急剧增加，以北京为例，北京高中体检合格率仅有一成，北京一所大学学生军训，3500人的学生规模，学生看病人次达到六千余次，军训前几天不少学生晕倒，军训变成了警训，这又是为什么呢？中职学生军训，虽然晕倒的量没那么大，也有。头晕脑胀，提出见习的学生大有人在，有的因为体质差，甚至动用家长到医院开证明，来逃避军训。
四、学生自身.游戏和网络多了、先进了，手机普及了，更迎合了孩子们的心理和需求。社会进步了，物质生活飞速发展了，电脑、手机普及了，孩子从小就可以上网玩电脑，玩游戏了，时间久了，部分孩子就养成了沉迷于游戏，乐此不疲，随着年龄增大了，玩游戏的瘾也可能随之增长，课堂上有老师的严格管理，可能不敢旷课，但有时在下面玩手机上网的游戏，到了课外活动时间，有部分网瘾大的，可能就直接奔到了网吧，还有部分可能玩手机，聊QQ呀，宅在屋里，也很少锻炼身体了，你说体质能好了吗？就是上体育课的时候，还有人装病请假。
怎样才能提高中职学生的体质哪？中职生体质下降是个不容乐观的事实，其中原因有多方面，有社会的、家庭的、学校的、教师的，也有学生自身的原因。要解决这一问题需要全社会的努力，学校和体育教师更应当义不容辞，牢固树立"健康第一"的指导思想，为学生的终身体育打下良好的基础。
建议：
1.建立和完善学校体育工作的督导评估和约束机制，保证学生每天一小时的锻炼时间。一般情况下，学校提出保证学生每天一小时的锻炼时间不是问题，关键是落实，靠老师，靠领导…...？都不现实。主体是学生，领导，老师只能起到督促，提醒作用。
2.加强中职学校体育基础设施建设，保证学生活动的场地器材。场地器材是限制学生活动的第一重要原因。有了场地器材的前提保证，有利于学生去锻炼。
3.提高体育教师的数量和质量，提高体育课堂教学的效益。保证体育教师的数量和质量，才能更科学地提高学生锻炼效果。保证体育教师的数量和质量，才能更好地激发学生体育锻炼的兴趣和爱好，形成终身体育的意识、习惯和能力。“师傅领进门，修行在个人。”没有师傅的正确引领，又任何让去修行哪？
4.将竞技体育和中小学教育以及中职教育结合起来。如果将各级各类体育学校并入教育系统，业余体校的资源就能进入中小学和中職学校，从而使中职生受益。也许能创造出更多的世界冠军。
5.家庭方面，家长带领和督促孩子科学锻炼。国务院印发全民健身计划（2011-2015年）的通知，已有一段时间，各地逐步开展全民健身。以济南为例，原来的体育中心以盈利为目的，现在包括内场地，都已对全民开放。家长带领孩子有了更好锻炼环境。只要你想锻炼，地方总是有的。
6.最后说一些科学锻炼的事宜：科学锻炼安全高效。体育运动不是简单的蹦蹦跳跳，而是一种必须讲究科学的身体活动，盲目蛮干会事与原违，科学锻炼方可安全高效。科学锻炼身体包括以下四个方面。
（一）遵循三条原则。科学锻炼身体应遵遁的三条原则是：全面锻炼、循序渐进、持之以恒。（二）考虑五个因素。科学锻炼身体应考虑的五个因素是：自身状况、运动目的、活动环境、项目特点和运动量。活动时，平均心率保持在130次/分左右，运动持续时间为40～50分钟，每周锻炼5～6次，这样，才能收到较好的运动效果。（三）执行一套常规。科学锻炼身体应注意的三个常规是：准备，活动保护和整理。生命在于运动，运动要讲科学。希望同学做一个积极的但又头脑冷静的体育活动爱好者。（四）合理营养。人是铁，饭是钢，营养不良，心急慌。所以合理营养也是必须的。
总之，影响中职学生体质下降的原因不是一方面的问题，那么，要提高中职学生体质只从一个方面做起，是不够的，必须遵循全面、科学的方法，才能达到理想的目的。
（作者单位：济南市技师学院）
[关键词]中职学生身体素质 产生原因 建议
国家体育总局、教育部颁布的2010国民体质监测结果表明，大学生身体素质25年来一直在下降，与1985年相比，肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%。立定跳远成绩分别下降了2.72厘米和1.29厘米；学生或者过重或者过瘦，近视率接近90%。“很多大学生养成晚睡的习惯，利用休息时间上网冲浪已经成为固有的生活模式。”在外界呼吁要大力提高大学生体质的同时，不少相关机构却因为害怕大学生体质差运动出危险，不断缩减学校开设的运动项目.大学生的体质都这样，中职学生又怎样哪？中职学生入学时的文化成绩一般在中考成绩中处于中等偏下，那么，体育成绩应该相对较好才对，可是，结果却不是这样。这也是我们要探讨中职学生体质差的原因。
我是技术学院的体育老师，我院学生大部分是中考后入学的，根据自己了解的情况，发表一些见解。前几天，在学院举行的一次体育公开课中，教授的内容是《双杠》项目中双手杠上支撑前进，据听课老师交流讲，我的讲解和示范结束后，感觉很清晰，也使他们回忆起中学时代玩双杠的情形，但是学生一做，出现的问题不少，臂力不足、撑在双杠上呆的时间和挪动的距离都不是很多。在旁边观看都提心吊胆。另外，在我上课的班级中，俯卧撑（男生）一分钟达到及格线的（36个）每个班一般占10%左右。女生800米跑、男生1000米跑的成绩比大学生也好不到哪里去，分院600人中选6人（男，女各三），参加总院运动会决赛的都有难度。如今孩子怎么啦？祖国的未来需要孩子们去建设，祖国的建设需要孩子们添砖加瓦，现在他们连拿砖加瓦的气力都不足，祖国的未来又将如何呢？
传统观念中，"学生体质"被解读为学生的身体健康，在众多的名词中，"学校体育"因为突出的健身功能，故而大众将其同学生体质联系到了一起，而且这种联系不是简简单单的"表面关联联系"，而是深入到了"功能层面"，成为"因果关系"的必然联系。由于学校体育与学生体质的存在这层紧密的联系，所以当学生的体质出现下滑的时候，人们首先想到了学校体育，也首先将批判的矛头指向了学校体育。可是学校体育真的应该、真的能够承担学生体质下降的重责吗？影响学生体质下降的原因很多，学校体育仅仅是一个方面，学校体育不能，也没有能力去承担这份责任。如果我们按照影响学生学习生活的环境等多方面去分析，那么影响学生体质的原因有大致可以划分为四个方面：家庭、学校、社会和学生自身。
一、家庭方面.独生子女多了，家长宠爱有加，随着我国计划生育政策的普及，现在家庭大多数都是独生子女，家长拿着孩子比较娇，孩子的爷爷、奶奶、姥爷、姥娘拿着孙辈更是有的娇生惯养，从小就怕小孩走路碰着磕着，出门不是抱着就是背着，甚至开车或打的，特别是到了天气冷了，又怕孩子冻着得感冒，真是里三层外三层，包的严严实实的，或干脆不让出门就窝在家中，从小就养成了少动的习惯。不愿活动，久而久之孩子就更不愿意活动了，虽然年龄大了，个子高了，但是从小养成的不爱活动的习惯却没有改变，你说体质能好吗？中小学时学习任务重，锻炼身体少，有量可原，上了职业学校就好吗？尽管上的是职业学校，回到家后，家长还是希望孩子文化方面，有所提高，一般多要求学习，少去玩。正是少去玩，减少了锻炼的机会，导致学生体质差。
二、社会方面.活动场地少了，随着国家的繁荣富强，城市容貌发生了翻天覆地的变化，到处是鳞次栉比的高楼，确实繁华了，但是带来了人们的活动空间几乎没有了，就是剩下的那巴掌大的地方还成了停车场，不用说小孩子，就是大人锻炼身体的地方也没有了，如真在下面玩，一不小心就可能弄坏别人的爱车，惹上一身的麻烦，哪还有心情和场地玩呢。慢慢的进入了小宅男宅女的行列了。
三、学校方面.课程太多，压力大，无暇顾及锻炼身体，过去应试教育时间，孩子的压力大负担重，不能很好的进行全面发展，进而喊出了素质教育。素质教育也进行了十多年了吧，孩子的素质还没有大的发展，反而出现了像《北京晨报》报道的情况：中国中小学生体质连续二十五年下降，其中力量，速度，爆发力，耐力等身体素质全面下滑，肥胖、豆芽型孩子和近视孩子的数量急剧增加，以北京为例，北京高中体检合格率仅有一成，北京一所大学学生军训，3500人的学生规模，学生看病人次达到六千余次，军训前几天不少学生晕倒，军训变成了警训，这又是为什么呢？中职学生军训，虽然晕倒的量没那么大，也有。头晕脑胀，提出见习的学生大有人在，有的因为体质差，甚至动用家长到医院开证明，来逃避军训。
四、学生自身.游戏和网络多了、先进了，手机普及了，更迎合了孩子们的心理和需求。社会进步了，物质生活飞速发展了，电脑、手机普及了，孩子从小就可以上网玩电脑，玩游戏了，时间久了，部分孩子就养成了沉迷于游戏，乐此不疲，随着年龄增大了，玩游戏的瘾也可能随之增长，课堂上有老师的严格管理，可能不敢旷课，但有时在下面玩手机上网的游戏，到了课外活动时间，有部分网瘾大的，可能就直接奔到了网吧，还有部分可能玩手机，聊QQ呀，宅在屋里，也很少锻炼身体了，你说体质能好了吗？就是上体育课的时候，还有人装病请假。
怎样才能提高中职学生的体质哪？中职生体质下降是个不容乐观的事实，其中原因有多方面，有社会的、家庭的、学校的、教师的，也有学生自身的原因。要解决这一问题需要全社会的努力，学校和体育教师更应当义不容辞，牢固树立"健康第一"的指导思想，为学生的终身体育打下良好的基础。
建议：
1.建立和完善学校体育工作的督导评估和约束机制，保证学生每天一小时的锻炼时间。一般情况下，学校提出保证学生每天一小时的锻炼时间不是问题，关键是落实，靠老师，靠领导…...？都不现实。主体是学生，领导，老师只能起到督促，提醒作用。
2.加强中职学校体育基础设施建设，保证学生活动的场地器材。场地器材是限制学生活动的第一重要原因。有了场地器材的前提保证，有利于学生去锻炼。
3.提高体育教师的数量和质量，提高体育课堂教学的效益。保证体育教师的数量和质量，才能更科学地提高学生锻炼效果。保证体育教师的数量和质量，才能更好地激发学生体育锻炼的兴趣和爱好，形成终身体育的意识、习惯和能力。“师傅领进门，修行在个人。”没有师傅的正确引领，又任何让去修行哪？
4.将竞技体育和中小学教育以及中职教育结合起来。如果将各级各类体育学校并入教育系统，业余体校的资源就能进入中小学和中職学校，从而使中职生受益。也许能创造出更多的世界冠军。
5.家庭方面，家长带领和督促孩子科学锻炼。国务院印发全民健身计划（2011-2015年）的通知，已有一段时间，各地逐步开展全民健身。以济南为例，原来的体育中心以盈利为目的，现在包括内场地，都已对全民开放。家长带领孩子有了更好锻炼环境。只要你想锻炼，地方总是有的。
6.最后说一些科学锻炼的事宜：科学锻炼安全高效。体育运动不是简单的蹦蹦跳跳，而是一种必须讲究科学的身体活动，盲目蛮干会事与原违，科学锻炼方可安全高效。科学锻炼身体包括以下四个方面。
（一）遵循三条原则。科学锻炼身体应遵遁的三条原则是：全面锻炼、循序渐进、持之以恒。（二）考虑五个因素。科学锻炼身体应考虑的五个因素是：自身状况、运动目的、活动环境、项目特点和运动量。活动时，平均心率保持在130次/分左右，运动持续时间为40～50分钟，每周锻炼5～6次，这样，才能收到较好的运动效果。（三）执行一套常规。科学锻炼身体应注意的三个常规是：准备，活动保护和整理。生命在于运动，运动要讲科学。希望同学做一个积极的但又头脑冷静的体育活动爱好者。（四）合理营养。人是铁，饭是钢，营养不良，心急慌。所以合理营养也是必须的。
总之，影响中职学生体质下降的原因不是一方面的问题，那么，要提高中职学生体质只从一个方面做起，是不够的，必须遵循全面、科学的方法，才能达到理想的目的。
（作者单位：济南市技师学院）