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康医生:我半夜经常小腿抽筋。请问,这是不是缺钙的表现?有什么缓解的办法吗?江苏省陈女士陈女士:你好!"抽筋"学名为肌肉痉挛,是指肌肉突然、不自主地出现强直收缩现象,造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋可持续数十秒钟,多在睡觉或剧烈运动时出现。缺钙确实容易引起抽筋,但抽筋不全是体内缺钙造成。常见引起小腿抽筋的原因主要有寒冷刺激、肌肉代谢产物堆积、营养不良等。