如何正确
　　解冻食物
　　实验证明，食品解冻时，当温度上升到一定范围（由0℃上升到8℃，相对湿度为70%～90%），食品细胞内外的冰晶融化成水，可以恢复吸收到细胞中去，避免可溶性成分流失，此种情况下，可相对保持解冻食物的新鲜口感。
　　如果采用高温急速解冻，冰晶融化的水分带着细胞内可溶性成分流失，会影响食品风味和营养成分，降低食品质量。
　　通常正确的解冻方法是，将食品放在室温（0℃～20℃）条件下自然缓慢解冻，也可用15℃左右的自来水喷淋解冻，切忌直接泡在水中解冻。
　　速冻方便食品的解冻方法是，将其连同包装由冷冻室移至冷藏室，进行低温解冻，也可以将速冻食品连同包装袋在密封状态下浸泡在冷水中解冻。
　　冷冻食品一经解冻，应立即加工烹调，如果存放时间过长，就会引起变质和营养成分损失。
　　苹果色不同，
　　功效亦不同
　　有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或 “全科医生”。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。而每天连皮吃一个苹果还能避免中风。可是你知道吗，苹果的颜色不同，它的保健功效也不同。
　　红苹果
　　更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
　　青苹果
　　更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可防止牙床出血。
　　黄苹果
　　可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可每天食用。
　　清洁菜板
　　五妙招
　　洗烫消毒：先用硬刷和清水将菜板表面和缝隙洗刷干净，然后再用100℃的开水冲洗一遍。
　　阳光消毒：阳光中的紫外线有杀菌的作用，菜板不用时应放到太阳底下曝晒，这样不仅可以杀死细菌，而且可保持菜板干燥，减少病菌繁殖。
　　撒盐消毒：每次使用菜板后，都要用刀将板面的残渣刮净，每隔6～7天在板面上撒一层盐，这样既可杀菌，又可防止菜板干裂。
　　葱姜消毒：菜板用久了，会产生怪味。用生葱或生姜将案板擦遍，然后一边用热水冲，一边用刷子刷洗，怪味就会消失。
　　食醋消毒：切过鱼的菜板，只要洒上点醋，放在阳光下晒干，然后用清水冲刷，就不会有腥味。
　　编辑/贾馥宁