【摘 要】
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1、碳酸饮料rn很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神,殊不知碳酸饮料含有大量的糖分,早晨饮用对身体不好,而且一杯可乐就含有5大勺糖,容易让血糖波动.rn2、高脂肪食物rn清晨千万
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1、碳酸饮料rn很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神,殊不知碳酸饮料含有大量的糖分,早晨饮用对身体不好,而且一杯可乐就含有5大勺糖,容易让血糖波动.rn2、高脂肪食物rn清晨千万不能吃的太油腻,不要食用含高脂肪的食物,特别是油炸食品.高脂肪的食物不仅能量很多,还需要很长一段时间的消化,血糖会长时间处在很高的状态,而且会影响午餐的胃口.
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