他客气地跟摄影师和化妆师打着招呼。在体操队，他是队长，习惯走在最前面，呵护着队里的弟弟妹妹们，为他们筑起防护线。他独自应对外界的纷扰，但当与他视线相对，透过他那睿智的双眸，会发现自信和稳重外表下隐藏的是细腻的内心。
　　谈话非常规地从他的生活开始，而不是体操。由于是早产，一冰小时候身体并不健康，经常生病。家里有亲戚练习体操，一冰父母为了锻炼他的身体，送他去练习。体操运动需要良好的柔韧性和顽强毅力，虽然辛苦，但小一冰逐渐喜欢上了这项运动。区比赛冠军、市比赛冠军，他渐渐开始赢得比赛。一冰小时候学习成绩优异，考双百是常事。经过艰难选择，他选择进入专业队。
　　16岁时，他第一次想到放弃，“从1996到2000，整整4年，我没有出色的成绩，我怕别人问我训练和比赛，想找个地洞钻进去。”他选择重新回到学校，但常年的专业训练使他有些难以适应普通中学生活。成绩跟不上，老师找家长，要强的一冰自信心倍受打击。父母问他情况怎么样，懂事的一冰说，“还行！”，他从不跟父母诉苦，但内心的声音告诉他：他应该执着于梦想，不要放弃。
　　他决定回归，少年一冰淡定从容。17岁那年，他入选国家队。
　　21岁，花样年华，但在中国体操界，21岁获得第一个世锦赛冠军，是不折不扣的大器晚成。一路艰辛也铸就他过硬的心理素质。虽然家在天津，但初进国家队的5年，一冰都没有回家。竞技体育很残酷，寂寞和孤单一冰独自承受。良好的运动天赋、出色的心理素质，陈一冰成为中国体操队最稳定的夺金点。
　　2008年8月18日，北京奥运会吊环决赛，两届世锦赛冠军陈一冰出场，水平十字，后空翻两周，下法稳定，丝毫不动。他紧闭双眼，两手高高举起，掌声、欢呼、沸腾，16.600分，男子吊环冠军。
　　打江山容易，守江山难。2009年伦敦世锦赛，脚踢环，失误，仅列第11名。男儿有泪不轻弹，但赛后面对媒体，他泣不成声。陷入低迷，徘徊在十字路口。正当他想退缩时，他被任命为队长。“觉得很不够格，没有信心，但确实需要人扛起这些责任，必须尽快找回状态。”
　　东京世锦赛，世锦赛和奥运会第10金，这是新的历史。陈一冰亲吻着金牌，他要把金牌送给妈妈，祝妈妈生日快乐。
　　常年不在父母身边，随着年龄增加，愧疚感更强。看着妈妈日益增多的白头发，他内心触动。无论获得多少冠军，都无法让妈妈再年轻一次。每次比赛完，他都说要带父母出去旅游，但至今未实现。“我已经28岁了，5岁练习体操，8岁进队，此后20多年都没有怎么陪过爸妈。想趁爸妈身体还不错时，多带他们走一走，陪陪他们。至今，我的父母还没有坐过飞机”，谈到父母，一冰的眼睛里泛着泪光。
　　每当一冰比赛，妈妈从来不敢看电视直播，听到爸爸那边的欢呼声，妈妈悬着的心才落下来。比赛期间，为让一冰安心备战，父母从来不主动打电话。比赛结束，回到国内，一冰才会给父母打个电话，报声平安。
　　他有超强的抗压能力。“磕碰太经常，也正因为如此，我忍受疼痛的能力更强。”
　　他性格直爽，愿意和有共同爱好的人交朋友，但不会主动交朋友。每次回到天津，他都会和以前的老队友们聚聚。“我的新朋友，都是其他朋友介绍的，我跟比较熟的人会谈得来。”
　　生活中，他喜欢养狗，最早养过一条萨摩，长大后送人了。2009年，为方便父母探望，陈一冰在北京安了家，在新家，他养了一条边牧，起名叫“亚瑟王子”。但由于平时训练太忙，一冰只能将亚瑟寄养在天津。“心情不好时，回到房间看到亚瑟可怜地摇摇尾巴，带着它遛弯，玩飞盘，给它洗个澡，一起看电视，什么烦恼都烟消云散。”
　　北京奥运会后，陈一冰与何雯娜金童玉女般的恋情备受关注。爱就说出来，对于恋情，两人丝毫没有隐瞒。吃饭、逛街、看电影，平淡而甜蜜。但奥运冠军的特殊身份和俊男靓女的梦幻注定了这段恋情的高关注度。剧情并没有按童话故事里的美好结局上演。微博、小三……故事的版本很多种，但无论何种剧情，对于曾经相爱的人，都是种伤害。“这段恋情我们都很认真，但因为误会，分手了，彼此都会伤心。认真相爱过，我不后悔。”
　　虽已28岁，但与何雯娜分手后，一冰并没有时间经营下一段恋情。因为不愉快的经历，他关掉了某网站微博。关于爱情，他思考更多。“恋爱不仅仅是两个人的事，而是两个家庭。如果再恋爱，我不会让外界因素影响，这是对彼此的一种保护。”一冰坦言，为了伦敦奥运会，现在不会考虑爱情。
　　多元化是一冰性格的标签。赛场上，他坚定；赛场下，他是阳光型男。他喜欢静静地坐在咖啡屋里，找个靠窗的角落，点上一杯咖啡，听着音乐，观察来去匆匆的行人，看车来车往。不训练的日子，他会把自己打扮得很卡通，去欢乐谷疯狂一把。上网、打游戏、k歌、看时尚杂志，他很懂得生活。
　　爷们、霸气，体操迷们这样称赞一冰，微博上，夺冠后，他回应，“我这个老姜还行吧！”但老姜笑容的背后，是常人难以想象的煎熬。跟腱、手腕、肩膀，伤病越来越多，缠绷带、吃止疼药，力量练习、牵拉、放松恢复训练，“现在更享受比赛的感觉，训练反而变得很艰难。”但作为队长，他承担着更多责任，“在国家队11年了，运动员即使再有天赋，不努力，也会被淘汰，我一直鼓励小队员。其实在国家队呆不了几年，竞技体育很残酷。” 　　喜欢白色和黑色，简单、大方，他的生活自由任意。听相声、看大片，生活多姿多彩。也许天性使然，自从学会开车，他就迷恋上赛车。他喜欢开着跑车在公路狂奔，既能自由自在，也可掌控全局。周末不训练的日子，相约几个好友，在京港赛道狂奔几十公里。激情与速度中，一冰自由飞翔。
　　伦敦奥运会后，带着父母去世界各地旅游，游览曾经战斗过的地方，怀揣着另一种心情向爸妈讲述自己的故事。开一家咖啡店，不为挣钱，只为相约几个好友，静静坐着聊聊天。创建民间体操俱乐部，让孩子们把体操当成快乐健身的方式，而不是梦想成为世界冠军。
　　一冰规划着未来的生活。他渴望自由，期待改变。


　　Q：现在的心态和北京奥运会时有什么不一样？
　　A：北京奥运会时，关注比赛多一点，只想赶紧比赛结束。现在除了比赛，更关注生活，距离伦敦越来越近了，自己的状态如何调整。虽然每天都在训练，但更享受准备的过程，心态很平静。
　　Q：你的性格？
　　A：我的性格比较多元化，一般是碰人，看心情。心情好时，就会多聊些，有时遇到感兴趣的话题，也会很兴奋。
　　Q：跟什么人能玩到一起？
　　A：性格开朗、比较直爽的人，还有就是与我有共同兴趣和爱好的朋友，例如喜欢狗或是车。我一般不会主动交朋友，新朋友大多都是朋友的朋友。
　　Q：觉得自己很潮吗？
　　A：还好吧。我平时穿衣服的原则是舒服为主，很少穿正装，但我会根据不同的场合，自己搭配不同类型的衣服。
　　Q：你是偶像吗？
　　A：从来不觉得。与顶级运动员相比，我还有很大差距。体操项目很专业，能看懂比赛就很难，有人喜欢，我很高兴。有一些比赛我没参加，他们会将对手的成绩即时发给我，让我了解情况。我相信他们会理解我，这种信任和鼓励令我很感动。
　　Q：常和冰迷们互粉？
　　A：我们之间是互相鼓励，朋友般的相互关心。尤其他们大多是中学生，对于临近高考的学生，更应该加油鼓劲。
　　Q：80、90后都关注星座，你呢？
　　A：刚开始一点都不感兴趣，甚至不知道自己是什么星座。周围的朋友都在聊星座，交朋友、交女朋友，应该适合什么星座，后来略微有些了解，但也不专业。
　　Q：平时喜欢的食物是？
　　A：哈哈。我没有不喜欢吃的食物，相对而言，喜欢吃辣。每次回天津，都会吃天津的各种小吃，早上煎饼果子，晚上吃砂锅。天津许多小吃店都排着长队。但现在因为要控制体重，只能对美食割舍了。
　　Q：是哪类电影的影迷？
　　A：我比较喜欢大制作的，像《碟中谍》、《阿凡达》之类的，最近抽空去了看3D版《泰坦尼克号》，看了中文版的，有些后悔，应该看英文原版的。我还经常看话剧，超喜欢“开心麻花”，什么都不用管，只管乐就好了。此外，还喜欢听相声。至于高雅的艺术，歌剧、芭蕾这样，还没有接触，可能欣赏水平还不够吧。
　　Q：喜欢看的体育比赛？
　　A：我喜欢看强强对话。项目不一样，性格就不同。体操是打分项目，跟自己竞争，太张扬会失误，但不张扬，又很难找到状态。观看其它项目比赛有不一样的收获，皇马与巴萨的国家德比，纳达尔与小德的马拉松式对决，我都喜欢看。
　　Q：会经常看自己的比赛录像？
　　A：不会，即使看，也主要看技术分析，看时感觉有点职业病，总觉得可以更好。有时候也会陪着父母一起看看。
　　Q：最近看过的电视剧？
　　A：我平时很少看电视剧，最近一部还是《媳妇的美好时代》，可能很古老了吧。最近朋友们让我恶补《蜗居》，说《奋斗》、《北京爱情故事》很好看，但还没有看过。
　　Q：印象最深刻的比赛是？
　　A：最刻苦铭心的比赛往往是痛苦的经历，快乐总是很短暂，反而是失利的比赛让人难忘。北京奥运会很辉煌，8金，中国队获得7金，但这是天时地利人和。我最难忘的经历都是失败的，2009年脚踢环、全运会的失利等等。
　　Q：会选什么样的女朋友？
　　A：性格要开朗些，有文化内涵，有气质，踏实一些，最重要是孝顺。
　　Q：2016年会出现在巴西的奥运赛场？
　　A：还没想那么多。我现在是北师大运动心理专业硕士二年级，想多读点书，到国外呆一段时间，重点学习一下语言。但天津2017年举办城运会，希望能有机会参与下，不过到时候我已经34岁了。
　　Q：未来的生活规划？
　　A：带父母去旅游，开个体操俱乐部，带狗出去玩，开一下卡丁车……